1，昨天夜里，研究了燓登讀書里的那篇《睡覺革命》。書里說；我們的睡眠周期由4個（有時5個）不同的睡眠階段組成，一個完整的睡眠周期約為90分鐘，只要剛好睡滿完整的周期，起來都不會犯困。

　　我經(jīng)常時間到起不來，早起好困難。聽了那節(jié)課好久，沒有仔細(xì)去用過。昨夜仔細(xì)算了一下，一個周期90分鐘來算，如果我10點半睡覺，和12點睡覺都是6點自然醒。而且知道了，如果不能10點30睡覺，干脆12點再睡覺。如果在11點多睡覺倒是會在6點醒不來。不是完整的周期。

　　所以昨天夜里玩到12點才睡覺，早上卻不到6點就醒來了。今天作業(yè)還沒做，不過想起這個睡法，不著急，繼續(xù)12點睡覺，看看明天幾點醒來。最近試一下這個《睡眠革命》管不管用。

　　2，下午，老范同志不知道哪根筋活躍了，說叫兒子看店，帶我去看花，和看戲，越劇發(fā)源地在施家岙。

　　我有點懷疑兒子心情不好，不給我們看店。老范自己去叫，兒子說；要去就快去呀！看來沒怎么生氣啊！都是我自己的腦袋編織出來的我以為。

　　開車10多20分鐘左右就到了，看來要大面積的改造，路也修的坑坑洼洼，周邊都是施工場景，今天天晴所以灰塵飛揚(yáng)。先到了祠堂里，聽了一節(jié)越劇《梁山伯與祝英臺》還真的很好聽，我錄了5分鐘視頻帶回家聽。如果唱的人是穿戴戲服就更好看了。

　　可能是游客多了就出來唱一節(jié)，不是連續(xù)唱。不知道這個鎮(zhèn)上的人是不是都會唱越劇。越劇本身就是她們的方言話，應(yīng)該是會唱。在聽過的戲曲里，越劇還算是喜歡一點的，其它更不想聽。越劇里節(jié)奏快一點的很好聽，啊……的`很久的那種不喜歡。

　　小鎮(zhèn)上還有一大片郁金花，開的正茂盛。

　　亭亭玉立

　　聽說國家投資了億為單位的資金，要打造這個越劇發(fā)源地，保護(hù)歷史的文化，也打造新農(nóng)村。嵊州現(xiàn)在到處都是粉刷匠。

　　玩了一會，老范說；“回去吧！也就這么個地方，遠(yuǎn)的帶不了你去玩，現(xiàn)在我也近的地方總要帶你來看看”。不然覺得虧欠你。

　　我心里暗自高興，改變真的從自己開始，以前是我自己太隨便，太無所謂，所以他更無所謂。自從去年開始，我老是嘮叨要出去玩，看到朋友圈有好玩的地方，我就故意也要羨慕一下。老范現(xiàn)在意識里就有，這個地方很近，要帶你去看看嗎？的話題。雖然這個地方?jīng)]幾個好去處。能出門去逛一下已是極好了。

　　幸福的感覺，就是內(nèi)心有知足的感覺。