聽說(shuō)大批90后的老人進(jìn)入了養(yǎng)生生活，覺得有趣的同時(shí)，內(nèi)心無(wú)比贊同。

　　老話說(shuō)，身體是革命的本錢呀。和那些看起來(lái)了不起的人相比，或許我們差的只是一具好身體。

　　研究顯示，做到早睡將受益良多

　　1.有益心臟，熬夜會(huì)讓人體的血壓和膽固醇升高，給心臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。2.減緩壓力，一個(gè)安穩(wěn)的睡眠，會(huì)幫助釋放身心壓力，使身心放松。

　　3.提高記憶力，延遲老年癡呆

　　4.免受疾病困擾

　　5.有時(shí)間吃早餐（早睡才能早起）

　　6.有樂(lè)觀的`行動(dòng)，睡眠時(shí)間達(dá)到7個(gè)小時(shí)很重要，不充足的睡眠會(huì)導(dǎo)致人的創(chuàng)造性思維能力下降。

　　7.有助于新陳代謝，我們的身體需要排出一些毒素，睡得太晚會(huì)影響排毒。

　　8.減少得癌癥的幾率。

　　不管明天的你將面對(duì)的是什么，保持充沛的體力是極有必要的，好的精力需要好的睡眠來(lái)促成。

　　無(wú)論現(xiàn)在的你還有多少事雜亂無(wú)章地散在腦子里，無(wú)論你想成為什么，收起你所有的思索和行動(dòng)，洗個(gè)熱水澡，打開身上每個(gè)毛孔，擦干身體，帶著留著余溫的身體埋到柔軟的棉被里吧。

　　歲月那么長(zhǎng)，夢(mèng)想那么遠(yuǎn)，不必慌張

　　春秋大夢(mèng)，先從早睡開始呀。