關(guān)鍵詞：體育鍛煉習慣；高校體育；大學生；新課程教學；研究

　　摘要：通過文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，對廣西高校大學生體育鍛煉習慣現(xiàn)狀進行調(diào)查分析，并在此基礎(chǔ)上提出了新時期高校體育新課程教學的構(gòu)思與展望。

　　體育鍛煉習慣是指“重復(fù)發(fā)生或動作鞏固而形成需要的體育行為方式，它的生理機制是一定的情境刺激和有關(guān)的動作在大腦皮層形成鞏固的暫時性神經(jīng)聯(lián)系。”因此，體育鍛煉習慣是個體參與體育鍛煉，并在不斷重復(fù)地把體育意識轉(zhuǎn)化為行動的過程中，逐漸形成一種需要與行為的傾向。大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，對增進健康、增強體質(zhì)和提高生活質(zhì)量都具有十分重要的作用。

　　高校體育教學是學校體育教育的最后階段，又是與社會體育緊密銜接的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。學生在校期間參與體育鍛煉的態(tài)度、習慣如何，直接影響到他們今后對社會體育參與的程度和終身體育的形成。因此，了解當代大學生體育鍛煉習慣的現(xiàn)狀，探明影響大學生體育鍛煉習慣形成的因素，這對有的放矢地推進當前高校體育新課程教學，提高教學質(zhì)量，培養(yǎng)大學生良好的體育鍛煉習慣，具有重要意義。

　　1調(diào)查對象與方法

　　1．1調(diào)查對象

　　廣西師范大學、廣西欽州師范高等�？茖W校等8所高等學校的900名在校男女大學生(其中，本、專科學校各4所)。

　　1．2調(diào)查方法

　　查閱相關(guān)文獻資料，對大學生體育鍛煉的態(tài)度、鍛煉的項目分布、鍛煉價值取向、鍛煉習慣形成的主要因素、鍛煉的方式與時間等，進行分析并設(shè)計調(diào)查問卷。采用隨機抽樣的方法確定調(diào)查樣本，在正式調(diào)查之前，曾對調(diào)查問卷進行了信度和效應(yīng)檢驗。發(fā)出問卷900份，回收有效問卷846份，有效回收率為94％。其中男生為439人，女生為407人。

　　1．3數(shù)理統(tǒng)計法

　　將所得數(shù)據(jù)和信息歸類整理，進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理。

　　2調(diào)查結(jié)果與分析

　　2．1大學生參加體育鍛煉的態(tài)度

　　大學生參與體育鍛煉的態(tài)度是指，學生在了解與認識體育現(xiàn)象、獲得體育知識過程中所產(chǎn)生的意識，是形成體育認識的基礎(chǔ)。大學生對體育鍛煉的態(tài)度在一定程度上反映了其參與體育鍛煉習慣養(yǎng)成的思想基礎(chǔ)。大學生經(jīng)過了10多a的學校體育教育后，已初步形成了對體育鍛煉的積極態(tài)度，對體育鍛煉的意義有了更深層次的了解與認識。由表1可以看出，大部分學生對體育鍛煉重要性的認識是比較一致的，男、女生無明顯差異。這一結(jié)果表明，大學生對體育鍛煉的態(tài)度是良好的，已具有形成體育鍛煉習慣的基礎(chǔ)。

　　2．2大學生參加體育鍛煉的項目分布特點

　　從表2的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學生喜歡的鍛煉項目，男、女生有明顯的差異，男生喜歡有對抗性、活動量較大的且有身體接觸的運動項目，如籃球、排球和足球等；女生則喜歡傾向于具有一定的運動量，但對抗性比較小和少身體接觸的運動項目，如乒乓球、健美操等，而作為基礎(chǔ)項目的田徑參與的人卻很少。從項目的選擇上看，大學生參與體育鍛煉方式已不局限于單一性活動，說明了大學生們選擇的項目是根據(jù)自己的個性需要來考慮的，這也折射了學校體育應(yīng)盡可能為學生提供寬松的體育鍛煉環(huán)境。

　　2．3大學生參與體育鍛煉的價值取向

　　從表3調(diào)查結(jié)果來看，有81．4％的學生認為參加鍛煉是為了增強體質(zhì)，可見，大多數(shù)學生鍛煉身體的動機是明確的；而娛樂身心68．0%，健身美體55．2％，社交40．3%。這體現(xiàn)了體育的多功能作用和多數(shù)學生體育鍛煉的正確認識，反映了當代大學生對體育鍛煉的多元性需要，同時，也為我們高校體育教學改革提供了重要的參考依據(jù)。此外，調(diào)查中還發(fā)現(xiàn)，大學生已把體育鍛煉作為同學之間相互交流，溝通感情、融洽社會人際關(guān)系的橋梁。

　　2．4大學生體育鍛煉習慣形成的因素

　　表4結(jié)果顯示：有53．2％的大學生對“鍛煉興趣”作為影響個人鍛煉習慣形成因素的首要選擇，這充分表明在體育鍛煉習慣的養(yǎng)成過程中，情感因素起著非常重要的作用。這也提醒我們，在體育教學過程中決不能忽視對大學生體育興趣愛好的激發(fā)和培養(yǎng)；學校體育教學占49．1％，說明學校體育教學對大學生體育鍛煉習慣的形成起著重要的作用。因此，在體育教學過程中，要善于引導學生積極參與，激發(fā)學生的鍛煉熱情，逐步培養(yǎng)學生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的良好習慣。同時，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)部分學生由于場地器材不足(占47．9％)，無法參加自己喜愛的體育項目鍛煉，從而放棄了體育鍛煉，這主要是近年來各高校擴招，教學設(shè)施建設(shè)遠不能滿足學生增長的需要，不能為學生充分提供鍛煉場所以及運動器材。

　　2．5大學生參與體育鍛煉的方式

　　從表5中的調(diào)查結(jié)果顯示：大學生已經(jīng)認識到體育的強身、娛樂、社會交往、社會情感等各方面的功能在今后個人發(fā)展過程中的重要性，同時也看到大學生在畢業(yè)后沒有很好的體育鍛煉的方式，這就給高校體育教學改革，提出迫切問題，盡可能在高校體育教學中，教給學生一項或多項體育內(nèi)容，使他們在不同年齡段有不同的體育鍛煉方式、方法和手段。

　　2．6大學生參與體育鍛煉的`時間

　　大學生參與體育鍛煉的情況直接反映了其鍛煉習慣的養(yǎng)成程度。從表6的統(tǒng)計結(jié)果看，大學生對體育鍛煉的認識雖呈良好趨勢，但與其實際參與鍛煉情況有較大的差距，經(jīng)常參加體育鍛煉的學生才有16．3％，有26．9％的大學生每周只參加1次體育鍛煉，32．2％的大學生偶爾才參加1次；而且，越是高年級的學生，尤其是女生自覺參與鍛煉的人數(shù)越少。這一現(xiàn)狀反映了目前在校大學生中，雖然大部分學生對體育鍛煉的態(tài)度是積極的、樂觀的，但自覺堅持參加體育鍛煉的人數(shù)偏低，形成了態(tài)度與行為的脫節(jié)。

　　3對高校體育新課程教學的構(gòu)思與展望

　　從以上調(diào)查研究中可以看出，目前，大學生普遍對體育鍛煉的重要性有了正確的認識，但自覺參加鍛煉的人數(shù)偏少，造成認識和實踐的脫節(jié)，大部分大學生的體育鍛煉習慣未能形成。而大學生們的自身對體育鍛煉的興趣、學校體育教育以及場地設(shè)施和器材等是影響其體育鍛煉習慣形成的主要因素。因此，如何深化高校體育課程改革，增強大學生的體育鍛煉意識和興趣，提高大學生們的體育鍛煉能力，養(yǎng)成良好鍛煉習慣，增進學生健康水平，是當前高校實施體育新課程教學的重要切入點。

　　3．1把握新課程教學的指導思想

　　“淡化競技，注重健身，以人為本，健康第一”應(yīng)成為新時期體育教學的指導思想。大學生在校期問接受體育教育和從事體育鍛煉的最終目的是不斷地增強體質(zhì)、增進健康，而不應(yīng)該有意地去追求更快、更高、更強等，更不是為了參加高級的運動競賽而奪獎牌。一味地用“高度、遠度、時間”等統(tǒng)一指標去實施教學過程和評價教學效果，勢必會挫傷那些因先天因素不足影響運動能力的學生的學習積極性，削減學生參與體育鍛煉的興趣。因此，以競技運動項目的技術(shù)結(jié)構(gòu)作為普通體育課教學內(nèi)容的教學必須予以淡化，高校體育應(yīng)以健康為核心，體育鍛煉增進健康要以人為本。同時，在實現(xiàn)體育教學思想和教學目標方面，應(yīng)堅持把學生的體育要求和個性發(fā)展需要相結(jié)合；把體育育心和育德相結(jié)合；把鍛煉學生的身體、形成良好體育鍛煉習慣和培養(yǎng)終身體育思想相結(jié)合；把單純的課堂教學與課外、訓練、輔導等活動相結(jié)合；把全面發(fā)展與區(qū)別對待和重點培養(yǎng)相結(jié)合等原則。教學過程以人為本，重在參與。

　　3．2構(gòu)建新教材體系和內(nèi)容

　　學生的體育能力與體育理論知識、運動技能的掌握和鍛煉習慣的形成有十分密切的關(guān)系，它是培養(yǎng)學生體育鍛煉能力與養(yǎng)成體育鍛煉習慣的基礎(chǔ)。因此，要改變過去那種固定的、缺乏多樣性的體育課程體系，建立內(nèi)容豐富的、靈活的、個性化的課程體系。在理論教學中，把終身體育思想貫穿整個教材體系內(nèi)容中，注重體育知識和體育文化修養(yǎng)的培養(yǎng)。傳授既有鍛煉原理與方法、體育衛(wèi)生與保健，又有身體機能評價、傳統(tǒng)養(yǎng)身理論及體育政策法規(guī)知識，注重體育知識的實用性。在技術(shù)內(nèi)容的教學中，應(yīng)保留一些文化含量大、技術(shù)難易適中、娛樂性強、健身效果好的競技項目和民間娛樂健身內(nèi)容，在廣泛學習的基礎(chǔ)上，要求學生掌握一、二項能終身從事鍛煉的項目及其方法，從而保證高校體育教學與社會體育的有機結(jié)合。

　　3．3優(yōu)化教學體系和方法

　　高校體育教學體系應(yīng)以培養(yǎng)學生體育鍛煉能力終身化為主線。因為，高校體育教學的目的，是使學生從不能獨立鍛煉身體，到逐步獨立，再過渡到獨立自主的轉(zhuǎn)化過程；是培養(yǎng)學生即使畢業(yè)以后，也能根據(jù)所處不同年齡階段的身心特點與健康狀況，根據(jù)工作性質(zhì)與職業(yè)特點選擇或重新學習體育鍛煉的內(nèi)容，獨立從事科學鍛煉，以形成了滿足個體身心健康的需要鍛煉習慣。而鍛煉習慣是在體育興趣和意識作用下長期練習而形成的，教法的改革更新是激發(fā)學習興趣和意識的因素之一。教學中教師要少講、精講，不能做“講師”，而應(yīng)做“導師”，增加現(xiàn)代教學手段的運用，啟發(fā)學生主動思考或創(chuàng)新的“探索式”的轉(zhuǎn)化。改革現(xiàn)有的教學時數(shù)分配，建議在大學期間都開設(shè)體育課，并做到普及健身教育與選項課的教學相結(jié)合，有條件的學校實行俱樂部式的教學，以此來延伸教師在課外的教育功能，使得參加課外鍛煉的學生在技術(shù)指導上有了保證，有利于正確引導學生參加課外體育鍛煉，同時也大大激發(fā)了學生鍛煉的積極性，為形成終身鍛煉的習慣奠定了良好的基礎(chǔ)。

　　3．4完善評價體系和考核辦法

　　評價體系是教學指揮棒，它往哪里指，學生就跟著往哪里走。過去應(yīng)試教育主要看結(jié)果不看過程，是絕對評價。體育課上的考試偏重于生物性評價，注重體育運動成績，忽視了學生學習過程的發(fā)展。比如規(guī)定100m跑的及格成績是14．9s，差1s也不能及格，即便是有些學生在原始成績是18s，而通過努力學習后提高到15．5s，在整整提高了2．5s的情況下還是達不到及格要求。這就意味著，體育運動基礎(chǔ)好的學生即使不努力學也能及格，而基礎(chǔ)差的學生，不論怎樣去努力或進步多么顯著，只要成績達不到及格要求，也就很難體會到學習進步的喜悅和快樂。這樣必然會極大地挫傷這部分學生的學習積極性，學生會由此對體育課失去了興趣�？茖W的評價體系應(yīng)該是既要看結(jié)果，更要看過程，綜合評價學生的學習差異和積極性問題，使學生在學習中能看到自己的努力結(jié)果和每一次的進步，充分享受到體育鍛煉的樂趣，以轉(zhuǎn)變學生對體育學習的態(tài)度，逐步培養(yǎng)學生養(yǎng)成積極參加體育鍛煉的習慣。因此，全面合理的評價學生應(yīng)做到結(jié)果與過程、理論與實踐、記憶與運用并重的整體考核方法，即建立多元化、多樣化的評價體系。

　　3．5建立體育健身網(wǎng)絡(luò)咨詢系統(tǒng)

　　充分利用校園網(wǎng)絡(luò)的作用，建立體育鍛煉、運動健身咨詢網(wǎng)絡(luò)系統(tǒng)，隨時向?qū)W生提供有關(guān)體育鍛煉的咨詢、運動處方的運用、各種運動健身的方法、健身信息等。同時，體育教師也可以在線提供即時的咨詢和答疑。豐富教學內(nèi)容、手段、方法，增加體育教學的科技含量，引導學生正確認識體育與健康和事業(yè)的關(guān)系，掌握科學的鍛煉方法，養(yǎng)成自黨參加體育鍛煉的良好習慣。此外，學校要為大學生們提供必要的鍛煉時間、場地、器材，為學生體育鍛煉習慣的養(yǎng)成創(chuàng)造必要的條件。

　　4結(jié)束語

　　體育鍛煉習慣具有后天性、穩(wěn)定性、指向性和省力性等特征，它們相互影響、相互促進。而影響大學生體育鍛煉習慣養(yǎng)成的主要因素是自身對體育鍛煉的興趣和學校體育教育的作用等。因此，新形勢下的體育課程教學，必須強調(diào)以人為本、激發(fā)學生的運動興趣，培養(yǎng)學生主動鍛煉身體的良好習慣；以學生終身體育為主線，使學生終生受益為出發(fā)點和落腳點，教育學生樹立終身體育思想，使廣大學生在校期間接受多方位的體育教育；增強體育鍛煉意識，培養(yǎng)學生的運動興趣，為學生體育鍛煉習慣的形成提供良好的教學環(huán)境。