愛美之心人皆有之，美的內(nèi)涵十分豐富，既包括外表的美麗，又包括心靈的高貴。然而對于青春期的學(xué)生來說，更注重的是外表、儀態(tài)的美，為了獲得這種美麗，他們往往通過多種渠道，以保持體態(tài)的優(yōu)美。形體教學(xué)恰好符合了學(xué)生的愛美心理，能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使學(xué)生全身心的投入到教學(xué)活動中。芭蕾的形式靈活多樣，將其融入到形體課的教學(xué)中，能夠強(qiáng)化教學(xué)效果，提高教學(xué)質(zhì)量。本文將具體論述芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練在形體課教學(xué)中的實踐應(yīng)用。
形體課是教授學(xué)生形體知識和形體技巧，通過長期的、循序漸進(jìn)的形體訓(xùn)練逐漸改變學(xué)生的外形姿態(tài)，使學(xué)生的體態(tài)更加優(yōu)美，身體更加健康。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是對學(xué)生的頭部、四肢、軀干分別訓(xùn)練，使學(xué)生的全身都得到充分的伸展和鍛煉，以便于后期學(xué)習(xí)難度較高、較為復(fù)雜的動作。因此，教師應(yīng)將芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練和形體教學(xué)結(jié)合到一起，并在學(xué)生練習(xí)時從旁指導(dǎo)，規(guī)范學(xué)生的動作，以提高學(xué)生身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，從而達(dá)到形體教學(xué)的根本目標(biāo)。
1 形體課教學(xué)的作用
高校學(xué)生仍然處于身體發(fā)育時期，不良習(xí)慣會影響學(xué)生的正常發(fā)育，甚至?xí)：W(xué)生的身體健康。形體訓(xùn)練課程能夠規(guī)范學(xué)生站立行的姿態(tài)，使學(xué)生的身體得到完全的舒展，這有助于學(xué)生的生長發(fā)育和身體健康，還能提高學(xué)生身體的靈活性和柔韌性。而且在塑造學(xué)生形體的同時能夠消除多余的脂肪，使男生的體態(tài)更加健美，女生則更加苗條美麗。同時，形體訓(xùn)練課程不僅能夠塑造學(xué)生的外形，還有助于學(xué)生思想的升華。在形體訓(xùn)練課上，教師通常會運用高雅的音樂輔助教學(xué)，吸引學(xué)生的注意力，幫助學(xué)生理解形體動作。學(xué)生一邊聽音樂，一邊練習(xí)，內(nèi)心會逐漸產(chǎn)生情感的共鳴，在潛移默化中養(yǎng)成高雅的興趣愛好，個人氣質(zhì)也會因而發(fā)生改變，學(xué)生的綜合素質(zhì)也會得到全面的提高。
2 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練與形體教學(xué)的關(guān)聯(lián)性和應(yīng)用優(yōu)勢
2.1 芭蕾與形體教學(xué)密切相關(guān)
實際上，形體課的大部分動作都是源于芭蕾，無論是跑跳還是原地旋轉(zhuǎn)，都有芭蕾舞的影子。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生快速的理解和掌握動作要領(lǐng)，學(xué)生所做的動作也會更加標(biāo)準(zhǔn)、規(guī)范。高校女生是形體課的主要受眾群體，她們對美的渴望更加迫切，對形體課也始終保持著最高的熱情。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練更符合女生的心理標(biāo)準(zhǔn)，舉手投足間展現(xiàn)著優(yōu)雅的美、高貴的美，吸引著女生去不斷的練習(xí)，希望通過訓(xùn)練使自己與美的距離更近一步。此外，高校學(xué)生的課業(yè)繁重，沒有多余的時間和精力開展戶外活動，生長發(fā)育受到了一定的影響。芭蕾可以使學(xué)生的身體充分伸展開，長期的鍛煉更會調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使學(xué)生擁有健康的體魄，這與形體課的教學(xué)目標(biāo)不謀而合，因此將芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練應(yīng)用到形體課教學(xué)中有著較高的實踐價值。
2.2 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練融入形體教學(xué)的優(yōu)勢
2.2.1 提高了學(xué)生的上課積極性
形體訓(xùn)練課程是一套完整的動作系統(tǒng)，對于初學(xué)者來說學(xué)習(xí)起來較為困難，而且需要長時間練習(xí)才能體現(xiàn)出效果。學(xué)生的基礎(chǔ)不牢且缺乏耐心，身體的協(xié)調(diào)性也比較差，無法做出高難度的動作，在長期失敗的刺激下極易失去信心，放棄形體訓(xùn)練。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練是從基本動作開始練習(xí)，簡單易懂，容易上手，短期內(nèi)就可以看到明顯的效果，有助于學(xué)生樹立自信心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2.2.2 芭蕾基訓(xùn)有利于形體塑造
人們普遍認(rèn)為，身材比例勻稱，肢體強(qiáng)健有力是形體美的重要體現(xiàn)，也是身體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。芭蕾基本訓(xùn)練對塑造形體有著奇特的效用，例如力量練習(xí)可以使肢體更加強(qiáng)韌，柔韌練習(xí)可以訓(xùn)練身體的柔韌度，四肢、頭部訓(xùn)練可以使關(guān)節(jié)得到充分的活動，整體訓(xùn)練能夠加快新陳代謝，消耗大量的熱量，減少身體上多余的贅肉，使身體更加苗條、挺拔。因此芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練對于形體塑造大有助益。
3 芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練融入形體課教學(xué)的建議
3.1 根據(jù)形體訓(xùn)練的特點進(jìn)行結(jié)合式教學(xué)
芭蕾基訓(xùn)運用到形體課教學(xué)中, 不是照搬照套, 而是根據(jù)形體訓(xùn)練的特點進(jìn)行結(jié)合式教學(xué), 通過芭蕾中的繃腳、小踢腿、下蹲、屈伸、劃圓、壓腿、控腿等, 來提高學(xué)生腿部線條的舒展、柔和性, 以及身體的自然姿勢, 身體的力度, 建立正確的用力方法, 腿部的開、繃、直、立及控制變化的能力。通過芭蕾基訓(xùn)的`練習(xí),能夠盡快提高學(xué)生的身體姿態(tài)和動作美感。
3.2 強(qiáng)化動作組合教學(xué)
動作組合是形體訓(xùn)練成套動作的基礎(chǔ), 有利于針對成套動作中出現(xiàn)的難點動作進(jìn)行強(qiáng)化練習(xí), 在較好掌握并規(guī)范地完成了動作組合后,學(xué)生就已較好地掌握了動作組合中的動作規(guī)格及演練技法, 在此基礎(chǔ)上進(jìn)行完整成套教學(xué)可事半功倍。在芭蕾組合動作練習(xí)時, 首先應(yīng)確定是單一型組合還是綜合型組合, 練習(xí)形式是定位的還是行進(jìn)的, 有隊形變化還是沒有隊形變化的, 節(jié)奏變化快慢等等, 無論任何動作、形式, 都應(yīng)圍繞“規(guī)范”兩字下功夫, 才能達(dá)到理想的學(xué)習(xí)效果。
3.3 重視把桿訓(xùn)練
把桿訓(xùn)練是芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的重點內(nèi)容，讓學(xué)生手扶桿進(jìn)行動作練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生的平衡感。教師應(yīng)將復(fù)雜動作拆分開，通過口號的形式向?qū)W生下達(dá)動作指令，在不同的動作之間要有較長時間的停頓，以便于對學(xué)生的動作進(jìn)行指導(dǎo)和規(guī)范。舞蹈把桿一般和鏡子設(shè)置在一起，教師應(yīng)教導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常觀察鏡面，找出動作不規(guī)范的地方，幫助學(xué)生改正缺點陋習(xí)，進(jìn)而建立正確的動作理念。
3.4 加強(qiáng)基本動作和基本技術(shù)教學(xué)
良好的芭蕾基礎(chǔ)是形體課教學(xué)質(zhì)量的重要保證，因此在形體教學(xué)中要穩(wěn)扎穩(wěn)打，加強(qiáng)基本動作和基本技術(shù)的練習(xí)，尤其是各種舞步的訓(xùn)練，直到學(xué)生能夠熟練做出所有基本動作為止，然后才能繼續(xù)下一階段的教學(xué)。在基本練習(xí)中切忌好高騖遠(yuǎn)，急于求成，也不能為了加快教學(xué)進(jìn)度忽視學(xué)生的心理需求，要根據(jù)學(xué)生的實際情況制定教學(xué)計劃，使形體課程能夠真正的發(fā)揮實效。
4 結(jié)語
芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練能夠訓(xùn)練學(xué)生的表現(xiàn)力和創(chuàng)造力，使學(xué)生更易于表現(xiàn)出形體動作的美感，將其應(yīng)用到形體課教學(xué)中，可以顯著提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，學(xué)生的基本功也會更加扎實。形體教師在設(shè)置教學(xué)內(nèi)容時應(yīng)遵循科學(xué)性和實踐性的原則，通過形體練習(xí)切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)，改變學(xué)生的外在形象，培養(yǎng)學(xué)生高雅的氣質(zhì)，以實現(xiàn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。
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