體育課一般包括四個(gè)部分：開始部分、準(zhǔn)備部分、主體部分和結(jié)束部分。上體育課前要做好充分的準(zhǔn)備。首先要穿寬松、舒適、整潔的運(yùn)動(dòng)服裝，鞋子要有彈性，便于運(yùn)動(dòng)。上課前10分鐘要按時(shí)到達(dá)指定集合地點(diǎn)，按高低個(gè)兒排好隊(duì)，體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生互相問號(hào)。上課中，老師講解教學(xué)內(nèi)容和做示范動(dòng)作時(shí)，要安靜、認(rèn)真聽講，隊(duì)列聯(lián)練習(xí)、反應(yīng)練習(xí)，做好活動(dòng)前的準(zhǔn)備，收腹挺胸，精神飽滿，動(dòng)作到位，干凈利索。不諷刺、挖苦、嘲笑動(dòng)作協(xié)調(diào)性差的同學(xué)。在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)時(shí)，要發(fā)揚(yáng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。體育課結(jié)束放松練習(xí)部分，要聽從指揮，認(rèn)真練習(xí)，使自己身心得到徹底放松。下課時(shí)，師生互道“再見”，同學(xué)們收拾器材送回活動(dòng)室。
課外活動(dòng)是學(xué)生體育鍛煉的`法定時(shí)間，每周進(jìn)行兩次(全寄宿學(xué)校學(xué)生每天的課外活動(dòng)時(shí)間不得少于1小時(shí))。在進(jìn)行課外活動(dòng)時(shí)，由年級(jí)長、班主任、任該年級(jí)課的體育老師負(fù)責(zé)組織學(xué)生活動(dòng)。每次活動(dòng)以班為單位整隊(duì)帶進(jìn)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，由體育委員向任課體育教師報(bào)告參加活動(dòng)人數(shù)。各班由體育委員到體育保管室憑牌借器材。進(jìn)行活動(dòng)時(shí)，要按照要求到規(guī)定的場(chǎng)地活動(dòng)，不占用其他班級(jí)的活動(dòng)場(chǎng)地。使用器材要發(fā)揚(yáng)謙讓的風(fēng)格，提倡文明活動(dòng)，不追逐打鬧，高聲喧嘩，出怪腔，吹口哨，起哄，嚴(yán)禁打架罵人。不小心碰到同學(xué)時(shí)，要主動(dòng)向同學(xué)道歉，說聲“對(duì)不起”�；顒�(dòng)課后，以班為單位集合，向體育老師報(bào)告在場(chǎng)人數(shù)，同時(shí)報(bào)告本班體育器材收回情況，將收齊的體育器材送交保管室，領(lǐng)回本班班牌，整隊(duì)帶回教室。
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