你的鈍感力強(qiáng)嗎？還是很容易被觸怒呢？你能冷靜克制自己?jiǎn)�？還是很容易發(fā)脾氣？別人會(huì)覺(jué)得和你交談時(shí)如履薄冰嗎？
如果是這樣，你的幸福就被你的敏感奪走了。我知道，和你說(shuō)“別對(duì)每件事要求太高”容易，做起來(lái)卻沒(méi)說(shuō)的這么簡(jiǎn)單。但是，本文將介紹7個(gè)培養(yǎng)你鈍感力的方法，可以讓你過(guò)得更快樂(lè)。
1、告訴自己沒(méi)有被冒犯
事情就是這么簡(jiǎn)單。在情緒激烈的時(shí)候，試著問(wèn)自己這些問(wèn)題：“我這么失態(tài)是為了什么？真的有這么嚴(yán)重嗎？”告訴自己，那些貌似冒犯自己的人同樣有權(quán)利堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)。另外，不過(guò)就是一句話而已，對(duì)方不可能帶給自己實(shí)際的傷害。
記住，讓我們覺(jué)得被冒犯的原因，是我們把自己的想法附加給別人的話語(yǔ)和行為：“他就是不在乎”，“她說(shuō)我不夠好”……其實(shí)大多時(shí)候是我們自己在亂想。
所以我們可以重新思考。告訴自己：“對(duì)方只是在表達(dá)他的觀點(diǎn)，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)是不是很有意思！我發(fā)現(xiàn)別人提出不同的觀點(diǎn)是很棒的事！”以此來(lái)阻止自己覺(jué)得被冒犯了。
當(dāng)你學(xué)會(huì)這樣勸說(shuō)自己，并運(yùn)用“棍棒和石頭可能會(huì)傷到我的骨頭，但話語(yǔ)不會(huì)”的溝通理念，你會(huì)變得更快樂(lè)。
2、為他人假設(shè)一個(gè)善意的動(dòng)機(jī)
除非有證據(jù)表明對(duì)方是惡意的，若非如此，先假定對(duì)方的意圖是高尚的。不要抓別人表達(dá)時(shí)的個(gè)別字眼，用心去聽(tīng)對(duì)方的意思而忽略其笨拙的表述。
3、觀點(diǎn)和本我的脫離
很多人容易被冒犯，是因?yàn)樗麄冊(cè)谇楦猩喜荒軈^(qū)分自己的想法和內(nèi)心的`自我意識(shí)。如果把自己和自己的觀點(diǎn)聯(lián)系得太緊，當(dāng)觀點(diǎn)被拒絕時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得是自己被拒絕了，被排擠了。被排擠當(dāng)然很令人受傷，但不同的觀點(diǎn)并不會(huì)對(duì)自己造成那么嚴(yán)重的傷害。
要意識(shí)到你的觀點(diǎn)并不代表完整的你。另外，他人對(duì)你的看法也不構(gòu)成完整的你。從某種意義上說(shuō)，你可以把自己和自己的觀點(diǎn)分離開(kāi)來(lái)，你會(huì)過(guò)得快樂(lè)、充實(shí)。
4、克服自我中心
自我中心是經(jīng)常覺(jué)得自己被冒犯的緣由之一。如果覺(jué)得每件事都只影響了你，把自己作為每件事的中心，就怪不得會(huì)被經(jīng)常冒犯。
實(shí)際上，大多數(shù)事件并不是以你為中心的，允許生活和你所想的有所不同。我的壞心情與你無(wú)關(guān)，老板對(duì)你的忽視也有可能是因?yàn)樗罱臒┮鈦y。
另外，他仍有權(quán)有自己的觀點(diǎn)，那就讓他們自由地表達(dá)吧，多好。
5、保留判斷
討論完畢，讓對(duì)話自然而然地結(jié)束。我們經(jīng)常下定論，甚至?xí)鲇诓涣寄康�，一語(yǔ)雙關(guān)地傷害、冒犯別人。要抑制這種沖動(dòng)，且談話結(jié)束前不要太早就下結(jié)論。你會(huì)發(fā)現(xiàn)到最后，你根本沒(méi)有受到冒犯。
6、接受不完美
如果你希望別人按你的思路說(shuō)話，或者希望別人都和你一樣善良、有同情心，那你會(huì)很容易感覺(jué)被冒犯。人無(wú)完人，要理解他人身上的陋習(xí)。大家都只是普通人。
接受別人的不完美也是在原諒他人以前的過(guò)錯(cuò)，在心里這樣告訴自己。當(dāng)碰到別人言語(yǔ)和行為上的冒犯時(shí)就能盡量原諒他們了。
7、接受自己
既然當(dāng)初選擇走這條路而放棄其它的，就好好接受自己選的路。在內(nèi)心深處接受自己吧，好好對(duì)待自己，終有一天你將會(huì)有所成就。
你就是你自己的神。我們都為希望而活。接受自己，努力提升自己。這種自我接受會(huì)降低自身的敏感度，不會(huì)經(jīng)常覺(jué)得被冒犯。你不會(huì)受到傷害，因?yàn)橥暾哪悴⒉幌袼麄円詾榈哪菢印?/p>
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