某高級(jí)工程師，因失眠來找我看病，他在事業(yè)上應(yīng)當(dāng)是成功人士，在互聯(lián)網(wǎng)上可以查到他的著作和業(yè)績(jī)。他天天上網(wǎng)。看什么？看別人都說自己什么。看到說自己好的，高興得睡不著覺；看到批評(píng)自己或者罵自己的`，憤怒到血壓升高，還失眠。這就是他失眠的原因。

　　我說，你是為自己、為事業(yè)活著呢，還是為輿論活著？他也不知道為什么活著。

　　一個(gè)健康的人，不管他處在什么社會(huì)地位和階層，都應(yīng)當(dāng)有一種知足常樂、內(nèi)心平衡的滿足感和幸福感。

　　這就是中醫(yī)理論的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》所說的：美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕。意思是，你吃你的山珍海味，我不眼饞，我吃我的粗茶淡飯，就感到味美香甜。你穿你的高檔名牌，我不羨慕，我穿我的布衣麻衫，就喜歡。這才是健康人的心態(tài)。

　　這并不是要人們滿足現(xiàn)狀，不求進(jìn)取，而是不管你處在什么地位或者什么階層，都要時(shí)時(shí)找到一種滿足感和幸福感，這才是一個(gè)健康人。生活中經(jīng)常保持“四個(gè)快樂”，即助人為樂，知足常樂、自得其樂、沒樂找樂、就可以多活5到10年。

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