如果能直接體驗(yàn)到這份失落和分離的感覺，你就有可能認(rèn)清那些能填滿你的東西并不是真正的你。如果你能跟這份失落感中的痛苦共處，而又不試圖以別的東西掩蓋它，你就會(huì)感受到那份空虛。你會(huì)感受到而且會(huì)看見那個(gè)洞。如果你允許自己去體會(huì)那份不足和空虛，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己最根本的部分，并且能一勞永逸地填滿那個(gè)洞。甚至不能說是填滿，而是從此清除了心中的坑洞，不再認(rèn)同那份匱乏感了。這么一來你便拾回了自己的一部分。你和你早已喪失的某種本質(zhì)重新連上了，以往你一向認(rèn)為只有靠別人才能辦得到。
大部分人在結(jié)束一份關(guān)系時(shí)，都會(huì)感受到自尊的喪失，這便是為什么我要特別舉出價(jià)值觀的原因。若想探索那份失落感，你必須和那份感覺共處，并且得問自己，“為什么我覺得這么沒價(jià)值，為什么他不在我身邊我會(huì)覺得什么都不是?為什么我覺得我的價(jià)值變得如此低落?”如果你能和那份感覺共處而不企圖改變它，只是留意并試著去理解它，便可能體驗(yàn)到那份不足和空洞感。假設(shè)你理解了這份不足以及它的源頭，你很可能會(huì)憶起那個(gè)造成你無價(jià)值感的事件或事件的原型。
坑洞往往是被人格所填滿的，而人格通常會(huì)記住那些令你失落、痛苦和矛盾的情境。我們必須在最深的層次重新經(jīng)驗(yàn)?zāi)欠萃纯�，而且要貼近那個(gè)坑洞，才能看見這些記憶。我們一旦認(rèn)清早期的`那份失落感是什么，被我們遺忘的本體自然會(huì)重新活絡(luò)起來。
因此，深刻的失落感往往是成長的機(jī)會(huì)，它可以使你更了解自己，并經(jīng)驗(yàn)到那些你以為靠別人才能填滿的洞。不幸的是，人們通常會(huì)極力防衛(wèi)，不讓自己深入地感受那份失落。這么做主要是想逃避內(nèi)在的空虛。我們并不清楚空虛或不足乃是喪失某個(gè)更深的東西的征兆。那個(gè)東西就是我們的本體，而它是可以被重新拾回的。人們以為那些坑洞和匱乏感便是他們最深的真相了，超越它們之外就沒有別的東西了。他們以為自己有某個(gè)地方不對(duì)勁，其實(shí)這份不對(duì)勁的感覺就是對(duì)無意識(shí)的一份體認(rèn)。
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