教學目標：
1. 知道煩惱人人都有，煩惱是我們生活中的一部分。
2. 引導學生結(jié)合生活中的實例，嘗試分析、思考造成煩惱的主客觀原因。使學生能夠認識到，有些煩惱是客觀原因造成的，自己無法回避。面對這樣的煩惱，應該在接受現(xiàn)實的同時，面對現(xiàn)實，并尋求排解的方法。有些煩惱則是“自尋煩惱”，如果改變一下思考問題的角度和心理狀態(tài)就可以緩解情緒，解決困惑。
教學理念：
讓學生知道每個人都會有煩惱，煩惱是我們生活的一部分，關鍵是如何減少那些人為的煩惱及在有了煩惱的時候如何去面對。
教學重難點：
讓學生知道面對同樣的事情，態(tài)度不同、思考問題的方式不同，會有不同的心情，由此也會得到不同的結(jié)果。要學會樂觀地面對生活。
教學過程：
第一課時人人都有煩心事
我們都向往快樂，希望快樂永遠與自己相伴。然而“快樂”說起來很簡單，但真正感受到快樂卻不是那么容易。
活動一：坦言煩惱
1. 調(diào)查統(tǒng)計
�。�1）結(jié)合書中的表格，在班內(nèi)或向周圍的人做測試。
�。�2）將測試結(jié)果做簡單統(tǒng)計，看看有什么發(fā)現(xiàn)。
2.說說我的煩惱
看來每個人的生活中都有快樂，也都有自己的煩惱。你有什么煩惱，我們把它們寫出來，再一起討論如何解決。
讓學生想一想自己有什么煩心事無法排遣，并寫出來。
3. 鼓勵學生上臺說說自己的煩心事。
�。�1）我的個子長得太慢了，我要是長得像他那么高就好了。
�。�2）我沒有說什么得罪他們的話呀，他們?yōu)槭裁床焕砦伊耍?/p>
�。�3） 媽媽一天到晚老是說我，剛剛看一會兒電視，媽媽就批評我老是看電視。
�。�4）……
第二課時走出煩惱
過渡：面對煩惱，不同的人有不同的態(tài)度，我們先來看看“李萌的煩心事”(教材第10頁)看看她是如何面對煩惱的?
情境一：
1.課件演示：一天大掃除，李萌去大隊部拿報紙，回到教室時，聽見幾個同學在議論她。
2.思考：假如你是李萌，聽到同學議論后，你會是什么感受?你會怎么做?
討論：（1）被同學誤解，受到委屈而感到心里不高興，有些生氣，甚至有時傷心地哭都是正常的，但如果因此而長時間悶悶不樂，發(fā)脾氣或?qū)φ`解自己的同學總是耿耿于懷，就是不正常的情緒。
（2）讓學生設想如果李萌向同學解釋后，很快化解誤會，原諒同學，對自己及自己與同學的關系會怎樣？如果為此而總是悶悶不樂，不理同學，又會怎樣？
3.交流，評議(說說哪種方法比較好)。
情境二：
(1)課件演示：放學時，李萌看到幾個在前邊，她叫了幾聲，可是她們沒有理她。
(2)思考：假如你是李萌，你遇到這樣的情況，你會怎么想，怎么做?
(3)交流，評議(分析哪些情緒表現(xiàn)是正常的、合理的；哪些情緒表現(xiàn)是不合理的。）
思考：不良的心理表現(xiàn)會給自己、給自己與同學的關系帶來什么后果？為什么李萌總會遇到煩惱？原因是什么？給李萌開個藥方。
活動二：診斷煩惱走出煩惱
(1)請同學們來當當醫(yī)生，為李萌開個“藥方”。
診斷書：李萌想________________，所以她很生氣。
藥 方：如果李萌這樣想____________________，就不會生氣了。
(2)評選最佳藥方。
3．給自己的煩惱開一劑良方
(1)學生思考并寫下來。(2)交流。
4．總結(jié)別煩惱的方法。
A、面對這些煩惱，我們可以克服，可以嘗試改變自己的想法，也可以聽聽他人的建議，寫出自我反思。
B、有些煩惱不是我們自己造成的，但我們卻無法回避，我們該怎么做？大家一起想辦法。（自我寬慰、傾訴、宣泄、情緒轉(zhuǎn)移（唱歌聽音樂等）
小結(jié)：今天我們找到了一些走出煩惱的方法，希望大家在生活中煩惱少一點，快樂多一點。
第三課時：多對生活笑一笑
生活就像是一面鏡子，你對它笑，它也朝你笑；你對它哭，它也朝你哭。對同一件事情，不同的`人看法不同，感受就不同。
活動三：多對生活笑一笑
1.不同的態(tài)度不同的人生
(1)師講述故事：有兩個年輕人在一場車禍中喪失了一條腿。面對災難，甲青年整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，時常摔東西來發(fā)泄，認為世界那么不公，要和他過不去；而乙青年則很高興，他說：“還好，我還留住一條腿，我可以用它快樂地走完下半輩子�！�
(2)同學們，面對同一種情況，他們的態(tài)度截然不同，你喜歡誰呢?談談你的看法。
(3)假如是你，你會怎樣接受無可改變的現(xiàn)實呢?
2．如果你也遇到了挫折，你會怎樣去面對呢?聯(lián)系生活實際談一談。
3.結(jié)合教材12頁“兩個人對同一事物的不同想法”，讓學生思考：為什么對同樣一種情況，兩個人的想法卻不一樣，哪種想法會使人不快，哪種想法可以使人感到快樂些？
4.遇到煩惱的事，改變一下我們的思考方式，換個思路想想，看看結(jié)果會有什么不同。結(jié)合教材13頁的幾幅圖，讓學生討論，假如你遇到了這樣的情況，你覺得怎樣想、怎樣做才會使自己接受無可改變的現(xiàn)實？或以愉快的心情去做一件枯燥的事？
5.說說你怎樣做到以積極樂觀的態(tài)度，對待生活中發(fā)生的各種事。
小結(jié)：在我們漫漫的人生道路上，我們有兩種方法來對待生活給予我們的考驗：一是悲觀的態(tài)度，二是樂觀的態(tài)度。如果你真的是選擇了悲觀的人生態(tài)度，那么在你以后的生活日子里只能有失敗、挫折、困難來陪伴著你，你的心田就會陰暗多雨，天天都必須承受著憂郁、痛苦的折磨，同時你的健康也因此付出無謂的代價。但是，如果你選擇了樂觀的人生態(tài)度，在你生活的日子里每天都有著成功、歡笑、自信陪伴著，于是陽光明媚的日子每天都伴隨著你，還能伴你成功地走在鋪滿鮮花的舞臺。希望我們大家都能笑對生活、笑對人生，做一個快樂的天使。
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