中小學(xué)生心理健康課揭開情緒的面紗教學(xué)設(shè)計(jì)

2021-06-12 教學(xué)設(shè)計(jì)

　　中小學(xué)生心理健康課揭開情緒的面紗教學(xué)設(shè)計(jì)

　　教學(xué)目的：

　　1、知識(shí)：情緒定義、形成原因及克服技巧

　　2、能力：幫助學(xué)生了解自身情緒變化及調(diào)適技巧

　　3、德育：使學(xué)生認(rèn)清消極情緒帶來的不良影響

　　教學(xué)重點(diǎn)：掌握克服消極情緒的技巧

　　教學(xué)關(guān)鍵：引起、決定情緒的因素

　　學(xué)法：講解、講故事、共同探討

　　教學(xué)過程：

　　人非草木，孰能無情。人生活在社會(huì)中，為了自身的生存和發(fā)展，就要不斷地認(rèn)識(shí)和改造客觀和主觀世界，在這個(gè)過程中就會(huì)出現(xiàn)得失、順逆、榮辱、美丑等各種現(xiàn)象，有時(shí)感到高興和喜悅，有時(shí)感到氣憤和憎惡，有時(shí)感到悲傷和憂慮，有時(shí)感到愛慕和欽佩等等，這些就是我們今天共同探討的情緒問題。

　　一、情緒

　　心理學(xué)上認(rèn)為情緒，是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)擴(kuò)相應(yīng)的行為反應(yīng)。

　　模擬情景：找前排一名學(xué)生配合表演，假設(shè)教師手中有一根針，扎學(xué)生的食指，問同學(xué)們會(huì)出現(xiàn)什么現(xiàn)象？

　　生：??

　　對(duì)，首先是感到痛，緊跟著的動(dòng)作就是縮手，這里提到的“痛”和“縮手”就是情緒的范疇。我國心理學(xué)家曾查閱《說文》發(fā)現(xiàn)有近1000個(gè)字來描述人的情緒，可以說人的情緒是相當(dāng)豐富的。

　　即興表演：

　�、�、叫幾名同學(xué)看卡片（課前準(zhǔn)備），即興表演。

　�、�、讓其余同學(xué)用字詞描述表演者所表達(dá)的情緒。

　　我們對(duì)情緒是非常了解的，可以將它們分成喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種基本類型，是情緒的千變?nèi)f化組成了我們豐富多彩的生活。情緒的長時(shí)間積累就會(huì)形成情感，如人的道德感、美感等，以美感為例，老師和我們同學(xué)都是黃色人種，從小到大見到的都是和我們一樣的人，具有同樣的特征黃皮膚、黑眼睛、黑頭發(fā)等，而我上大學(xué)期間看到一位俄羅斯留學(xué)的女大學(xué)生，解釋一下俄羅斯人是白種人，個(gè)子高，黃色的頭發(fā)、蒼白的面孔，給我的感覺就像是白血病患者似的，感覺不好。這也正說明我們的情感是在生活中長時(shí)間慢慢積累起來的，是不易改變的。我們的情緒要是表達(dá)出來就成為了表情。

　　情感

　　我們表情是相當(dāng)豐富的，表達(dá)的途徑也是很多種的。

　　1、面部表情：指通過面部肌肉變化來表現(xiàn)的各種情緒。

　　最重要的器官是：眼睛和嘴

　　在黑板上畫簡筆畫，得出得現(xiàn)基本的情緒面部模式。

　　情緒

　　興奮

　　愉快

　　驚奇

　　悲痛

　　恐懼

　　憤怒

　　厭惡

　　羞辱面部模式眉眼朝下，眼睛追蹤著看，傾聽笑，嘴唇朝外朝上擴(kuò)展眼眉朝上，眨眼哭，眼眉拱起，嘴朝下，啜泣眼呆張，臉色蒼白，毛發(fā)豎立皺眉，咬緊牙關(guān)，眼睛變狹窄，面部變紅冷笑，嘴唇朝上眼朝下，頭抬起情緒表情

　　2、軀體表情：指通過軀體動(dòng)作來表達(dá)的各種情緒。

　　最重要的器官是：手

　　發(fā)揮學(xué)生的想象，看看我們所知道的常用手語。

　　振臂高呼——激憤手舞足蹈——高興

　　緊縮雙肩——恐懼雙手一攤——無奈

　　等等

　　3、語調(diào)表情：指通過語調(diào)表現(xiàn)的各種情緒。

　　“你們會(huì)成功的！”——“你們會(huì)成功的？”

　　“你行！”——“你行？”

　　“哼�！薄昂�？”等等

　　4、語速表情：指通過語速來表現(xiàn)的各種情緒。

　　聲音尖銳、急促，表達(dá)緊張而興奮的情緒。如，參加運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)為本部運(yùn)動(dòng)員吶喊加油就是一例。

　　語調(diào)緩慢而深沉，表達(dá)一種悲痛而惋惜的情緒。如我們聽到的悼念某個(gè)老同志時(shí)聲音就是通過語速來表達(dá)的一種敬仰、惋惜的情緒。

　　以上就是我們?nèi)祟惖那榫w類型的表達(dá)方式，這也是人和動(dòng)物的`一個(gè)區(qū)別點(diǎn)，但是我們要想一下，我們是不是無原無故就產(chǎn)生情緒了呢？（生答：不是。）那是什么引起了我們的情緒呢？

　　思考：情緒產(chǎn)生的原因是什么？

　　設(shè)疑：讓我們一些看兩個(gè)例子：①、比如我們一個(gè)同學(xué)跟她的母親說：“媽，明天星期天，給我買一件新衣服吧？”母親也許會(huì)這樣回答：“好，明天吃過早飯我們就去�！薄覀冞@位同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生一種什么情緒啊？對(duì)，心里是美滋滋的。也許母親會(huì)這樣回答她：“等你考到班級(jí)前三名時(shí)媽媽給你買好的。”——我們這位同學(xué)就會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒，心里嘀咕著：“我現(xiàn)在在班級(jí)里排二十，這明擺著是不給我買啦，不買就不買，我還不要了呢�！雹诿绹又迵Q洲長啦。

　　引導(dǎo)得出：

　　符合或滿足人的需要就會(huì)引起積極情緒。

　　不能符合或滿足人的需要就會(huì)引起消極情緒。

　　中性刺激物一般不引起情緒。

　　但老師這還有三個(gè)問題需要我們大家一起分析一下：

　　設(shè)疑：①、晚上你想睡覺啦，但是現(xiàn)在把你的床拿到我們的操場上，在外面睡了一夜，是滿足了你的需要，但我們想這位同學(xué)的心情是怎么樣？

　�、凇⑿瞧谔煳覀�?nèi)?dòng)物園，你站在籠子外面看狗熊學(xué)人走路，向你這個(gè)方向走來，一拐一拐的很好玩。什么心情？（生答：高興、好玩、有意思。）狗熊走到籠子邊時(shí)你發(fā)現(xiàn)它站起來比你高，這時(shí)你還發(fā)現(xiàn)籠子的門沒關(guān)。什么心情？（生答：恐慌、害怕、扭頭就跑。）

　�、�、假設(shè)我們生活在抗戰(zhàn)時(shí)期淪陷區(qū)，你想考上大學(xué)學(xué)習(xí)技能好拯救國家，可是當(dāng)你認(rèn)真學(xué)習(xí)時(shí)，闖進(jìn)了日本兵，其中有一個(gè)就拿著刺刀站在你身后說：“你的，好好學(xué)�！贝蠹蚁脒@樣我們能學(xué)進(jìn)去嗎？

　　引導(dǎo)：通過以上三個(gè)例子我們發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)滿足需要過程的評(píng)價(jià)決定著我們情緒的性質(zhì)。情緒的兩大主要特性在我們?nèi)粘Ｉ顚W(xué)習(xí)中是處處可見的。

　　情緒的第一大特性是：泛化性。

　　舉例：①美國行為主義心理學(xué)家華生做的“恐懼”實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)的過程和結(jié)果說明了實(shí)驗(yàn)者由害怕白鼠到害怕白兔，以至于害怕帶白胡子的老人，恐懼產(chǎn)生了，我們同時(shí)也看到了實(shí)驗(yàn)者所害怕的事物是有一個(gè)共同點(diǎn)的：白色、帶毛的就會(huì)引起他的恐懼。同理②小孩怕打針又是一例。最初小孩是不怕護(hù)士阿姨的，一身白衣服非常好看，但我們知道小孩的免疫力比較低，導(dǎo)致會(huì)經(jīng)常感冒，感冒了去醫(yī)院打針，而打針會(huì)帶來疼痛，幾次之后這個(gè)小孩就會(huì)發(fā)現(xiàn)，只要他看到護(hù)士就會(huì)疼痛，所以他怕見到護(hù)士，以至有人說護(hù)士來啦，這個(gè)小孩就會(huì)“老實(shí)”一些，有的個(gè)別小孩會(huì)出現(xiàn)看見家里有人穿白毛衣他都害怕得不行，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)抽搐現(xiàn)象。

　　情緒的第二大特性：遷移性。

　　舉例：小孩會(huì)走路了，他的視野擴(kuò)大了，當(dāng)他看到毛毛蟲時(shí)會(huì)很好奇而伸手去拿，這時(shí)，我們說的夸張一點(diǎn)，小孩的母親怕毛毛蟲或是怕毛毛蟲傷害她的孩子，她就張牙舞爪跑了過來，小孩回頭一看，母親在他的心中是多么偉大的、無所不能的一個(gè)人，可現(xiàn)在她竟然害怕它——毛毛蟲，那這個(gè)毛毛蟲也真是太可怕了。這下我們應(yīng)該知道了，我們害怕小動(dòng)物、害怕黑等等其實(shí)是在我們很小的時(shí)候從我們身邊的長輩身上“學(xué)”來的，也可以說是從他們身上遷移到我們身上的。同理，當(dāng)我們看“韓劇”會(huì)落淚就是因?yàn)檠輪T的情緒遷移到你的身上來的結(jié)果所導(dǎo)致的，我們把這也稱為“感情共鳴”。

　　情緒不是天生就有的，而是在后天生活中學(xué)習(xí)、模仿形成的，也可稱為“習(xí)得性行為”，它是可變的，也就說明它是可以調(diào)節(jié)的。

　　二、調(diào)節(jié)不良情緒的策略。

　　加：不是煩惱太多，

　　而是我們心胸不夠開闊。

　　不是幸福太少，

　　而是我們還不懂得生活。

　　快樂時(shí)唱支歌，憂愁時(shí)寫首詩，

　　無論上蒼給予我們?cè)鯓拥拇�，生命都是最美的�?/p>

　　1、讓自己有計(jì)劃的忙起來。

　　可預(yù)設(shè)一個(gè)一段時(shí)間后所要達(dá)到的目標(biāo)，倒置過來，分清自己每一段所應(yīng)干的事，進(jìn)行規(guī)劃，認(rèn)真執(zhí)行。

　　2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　如散步、慢跑、騎自行車、游泳等都有增強(qiáng)自信、改善情緒、提高活力的作用。每周3——4次，每次20分鐘左右，多見陽光，多呼吸新鮮空氣。