時間過得太快，讓人猝不及防，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，做好計劃可是讓你提高工作效率的方法喔！我們該怎么擬定計劃呢？以下是小編收集整理的第二學(xué)期立定跳遠(yuǎn)教學(xué)內(nèi)容單項教學(xué)計劃，僅供參考，大家一起來看看吧。
教學(xué)目標(biāo)
�。�1）能知道立定跳遠(yuǎn)正確的動作方法
�。�2）能基本掌握立定跳遠(yuǎn)的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力
（3）對教學(xué)內(nèi)容感興趣，練習(xí)中表現(xiàn)出勇敢、果斷、積極進(jìn)取、互相學(xué)習(xí)、互相幫助的優(yōu)良品質(zhì)
序號
課次
教學(xué)內(nèi)容與要求
教學(xué)建議
內(nèi)容：雙腳連續(xù)跳上、跳下
要求：初步學(xué)習(xí)雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作
�。�1）原地做起鍾練習(xí)
�。�2）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習(xí)
（3）原地做蹬地起跳
內(nèi)容：雙腳跳上、跳下臺階
要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地
（1）分散做原地向上擺臂同時起踵練習(xí)
�。�2）分組練習(xí)雙腳跳上、跳下臺階
（3）練習(xí)中互幫互學(xué)
內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)
要求：學(xué)習(xí)起跳前兩臂的.擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調(diào)一致，并同時用力
（1）原地做兩臂擺動膝關(guān)節(jié)彈性屈伸練習(xí)
�。�2）分組做青蛙跳
�。�3）分組做立定跳遠(yuǎn)
內(nèi)容：雙腳連續(xù)向前跳
要求：學(xué)會前腳掌用力蹬地起跳的技能
�。�1）分散模仿小兔跳
（2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作
�。�3）分組練習(xí)，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作
內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)
要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，同學(xué)間互相交流
�。�1）原地做兩臂擺動同時起踵
�。�2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高
�。�3）在沙坑邊向坑內(nèi)跳
�。�4）跳過橫繩（橡皮筋）
內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)（考核）
要求：完成定跳定跳遠(yuǎn)的考核任務(wù)，做到互相學(xué)習(xí)，互相幫助
（1）集體做準(zhǔn)備活動
�。�2）分散做跳上臺階，跳過線的練習(xí)
�。�3）宣布考核標(biāo)準(zhǔn)和方法
�。�4）分組依次考核，做好成績記載
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