導語：排球娛樂活動的開展是以增進學生身心健康為主要目的的研究性課程，要能保證絕大多數(shù)的學生在課堂或課余進行體育活動實踐。下面小編為你整理的排球教學計劃內(nèi)容，希望對你有所幫助！

　　第一層次：初學階段

　�。ㄒ唬┙虒W目標：

　　培養(yǎng)對排球運動的興趣，喜歡排球運動，初步學習和掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運動的樂趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習與比賽中，學會調(diào)控情緒、磨煉意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神。形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

　　（二）教學內(nèi)容：

　　1、基本姿勢和移動：站立姿勢及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動

　　2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動墊球及背墊

　　3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球

　　4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

　　教學重點：墊球、傳球

　�。ㄈ�）教學要求：

　　通過示范教學，要求學生模仿正確的技術(shù)動作，采用各種技術(shù)的輔助性練習手段，逐步形成正確的擊球動作，初步建立主要動作的基本技術(shù)基礎，初步掌握基本姿勢及移動、墊球和傳球技術(shù)，本階段學習不應急于求成，難度要降低，可多進行墊球及傳球練習，并以多種形式的練習內(nèi)容交替進行，以更較好的掌握基本動作。

　　第二層次：基礎階段

　�。ㄒ唬┙虒W目標：

　　全面學習掌握規(guī)范技術(shù)動作，基本掌握基本姿勢和移動、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對各項基本技術(shù)建立一個比較清晰、準確的動作表象。享受打排球的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習和比賽中，學會調(diào)控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性、培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭意識。

　�。ǘ�） 教學內(nèi)容：

　　1、準備姿勢和移動：兩腳左右開立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場上各種情況，兩腳保持微動狀態(tài)。

　　移動的技術(shù)要領：判斷及時快反應，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。

　　2、墊球： ①正面雙手墊球

　�、趥�(cè)面墊球

　�、垡苿訅|球及背墊球

　　3、發(fā)球：

　�、賯�(cè)面下手發(fā)球

　　要領：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。

　�、谡�面雙手發(fā)球

　　要領：手托上拋高一米，同時抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

　　4、傳球：正面雙手傳球

　　教學重點：墊球、發(fā)球

　�。ㄈ�）教學要求：

　　掌握正確的基本姿勢和移動技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對各種基本技術(shù)建立清晰、準確的動作表像，練習時要特別注意動作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯誤動作的前提下，逐步加大練習的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運用技術(shù)能力。

　　第三層次：提高階段

　�。ㄒ唬┙虒W目標：

　　本階段教學是在復習、鞏固、提高已學過的基本技術(shù)動作的基礎上，主要加強排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運用，通過教學比賽，培養(yǎng)學生綜合運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使學生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習和比賽中，學會調(diào)控情緒、磨練意志、增強自信、發(fā)展個性，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)和積極進取的精神，形成現(xiàn)代社會所必須的合作與競爭的意識。

　�。ǘ�）教學內(nèi)容：

　　1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

　　2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

　　3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。

　　教學重點：比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應用

　�。ㄈ�）教學要求：

　　較好的掌握基本技術(shù)組合運用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過實戰(zhàn)練習和比賽，培養(yǎng)實戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項組合運用以及攻底線，攻對方弱點等基本的戰(zhàn)術(shù)意識。戰(zhàn)術(shù)練習中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯誤的擊球動作和方法。通過本階段的教學，使學生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項基本技術(shù)的動作規(guī)范和排球運動的技術(shù)風格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯誤動作的能力。