因?yàn)橐荒昙夞R上要進(jìn)行體質(zhì)測試，并這些小朋友都是從幼兒園里面升上來的，絕大部分學(xué)生并不清楚體育課是什么，還有不知道跳繩怎么跳，所以沒有辦法現(xiàn)在的體育課大部分時(shí)間都在進(jìn)行跳繩訓(xùn)練，老師讓學(xué)生自己買根跳繩回家自己練練，學(xué)生當(dāng)時(shí)聽進(jìn)去了，但是之后就忘記了，并沒有起到什么實(shí)質(zhì)性的效果。所以，體育課主要圍繞體質(zhì)測試來進(jìn)行訓(xùn)練。

　　首先進(jìn)行課前的隊(duì)列隊(duì)形的整理，之后進(jìn)行準(zhǔn)備活動，下面就開始跳繩練習(xí)。先讓他們成四列隊(duì)形站好，老師給同學(xué)們一個(gè)一個(gè)發(fā)跳繩，發(fā)完跳繩之后讓同學(xué)們把跳繩拿在手上，一個(gè)原因是學(xué)生比較多，容易傷到人。另外一個(gè)因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)不會跳，老師先進(jìn)行動作示范，還有就是跳繩的長度比大部分同學(xué)的身高都要長，所以老師讓同學(xué)們首先把跳繩圍著手繞兩圈，這樣就方便多了，老師進(jìn)行動作示范，強(qiáng)調(diào)三點(diǎn)，1.必須用雙腳起跳。2.手腳必須協(xié)調(diào)配合。3.跳繩必須要有連貫性，不能跳一個(gè)停一個(gè)，因?yàn)槭怯袝r(shí)間限制的。老師示范之后并強(qiáng)調(diào)了幾點(diǎn)要求，就讓同學(xué)們自己練習(xí)，必須要注意安全，不要把人打到了。經(jīng)過一段時(shí)間練習(xí)之后，有部分同學(xué)從不會跳到現(xiàn)在可以連續(xù)跳幾個(gè)啦，有少部分同學(xué)一開始就會跳，經(jīng)過老師的講解之后跳的越來越熟練，越來越多。還有極少部分同學(xué)經(jīng)過老師的`講解之后還是不會跳，并且不認(rèn)真練習(xí)。跳繩里邊有的同學(xué)會跳和不會跳在一起，場面比較混亂，我的師傅給我提了個(gè)建議，跳繩應(yīng)該把會跳的放在一邊選出一個(gè)隊(duì)長，由他去管理，我的主要精力就是放在不會跳的同學(xué)們身上。這樣就可以起到很好的效果。

　　下面的時(shí)間就是圍繞這幾點(diǎn)著重進(jìn)行跳繩訓(xùn)練。讓每個(gè)同學(xué)都在體質(zhì)測試中取到自己滿意的成績，并學(xué)到了一門技能，跳繩。

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