1、科學(xué)的飲食

　　堅(jiān)持均衡飲食

　　如果人出現(xiàn)酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的.抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養(yǎng)生細(xì)菌，酸奶中就含有這類細(xì)菌。

　　多飲開水

　　這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細(xì)胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強(qiáng)，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。特別是晨起的第一杯冷開水，尤為重要。

　　2、玩電腦與腸胃的關(guān)系

　　電腦很好玩，腸胃吃不消!電腦逐漸成為學(xué)習(xí)工具，學(xué)生接觸電腦的時間越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐后長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。

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