高三體育備考工作計劃

2020-12-08 工作計劃

　　時間流逝得如此之快，我們又將迎來新一輪的努力，是時候認真思考工作計劃如何寫了。工作計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編為大家整理的高三體育備考工作計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

高三體育備考工作計劃1

　　針對現(xiàn)在高三體育班及課程安排,經(jīng)本備課組討論研究,一致通過以下備考計劃二、各月訓(xùn)練重點計劃如下:

　　1、8月為調(diào)整適應(yīng)期,經(jīng)過半個月的休息,學(xué)生已經(jīng)出現(xiàn)疲態(tài),現(xiàn)階段主要是讓學(xué)生盡快進入到高考備考備戰(zhàn)的狀態(tài)中來。

　　2、9月、10月為提高各項目技術(shù)水平,在這個階段中主要是讓學(xué)生盡快把各項目的技術(shù)水平提高并達到機械化的程度。

　　4、次年2月為備考調(diào)整期,這個階段的訓(xùn)練主要是讓學(xué)生把生理身體狀態(tài)調(diào)整好,以一個最好的狀態(tài)迎接高考。

　　5、次年3月前半個月是適應(yīng)期,這個階段是進行全天訓(xùn)練,讓學(xué)生適應(yīng)高考的各考試時間段及考試強度。

　　6、次年3月后半個月是考試期。三、各階段的具體的訓(xùn)練計劃,應(yīng)根據(jù)學(xué)生上月或當時的具體情況而確定和調(diào)整。就目前8月適應(yīng)期的訓(xùn)練計劃具體如下:

　　周一,時間:全下午訓(xùn)練。內(nèi)容:非專項、速度、鉛球、力量周二,時間:16∶30――18∶30。內(nèi)容:專項、力量

　　周三,時間:16∶30――18∶30。內(nèi)容:速度、鉛球

　　周四,時間:17∶00――18∶30。內(nèi)容:專項

　　周五,時間:15∶10――18∶30。內(nèi)容:非專項、力量

　　周日,時間:15∶10――18∶30。內(nèi)容:專項、鉛球四、現(xiàn)在的困難:最大的困難是訓(xùn)練時間較以往大量的減少,體育訓(xùn)練是一個不斷重復(fù)練習(xí)與不斷改進的過程。希望能在進入冬訓(xùn)后能恢復(fù)早練,望學(xué)校和級里能認真考慮這個要求。