1、白露漸漸涼，感冒要預(yù)防，適量加衣裳，經(jīng)常曬太陽(yáng)，筋骨強(qiáng)如鋼，寒從腳下生，白露不露身，寧可一身寒，不裹一身汗，保持好心情，疾病去無(wú)蹤，生活要適度，精神要大度，愿你白露樂悠悠。

　　2、睡眠過少精神差，補(bǔ)足精神才瀟灑。白露過后天漸涼，早睡早起解秋乏。凌晨身體功能差，中午時(shí)分最疲乏。每天多睡子午覺，養(yǎng)心護(hù)腦降血壓。

　　3、白露駕到，養(yǎng)生有道。秋色美妙，心情歡笑。潤(rùn)肺養(yǎng)胃，愁思敗北。健脾補(bǔ)肝，疾病下班。防燥養(yǎng)陰，快樂生津。養(yǎng)精蓄銳，健康相隨。

　　4、立秋熱、白露涼。日不短、夜不長(zhǎng)。應(yīng)把事業(yè)多忙忙，拼搏健康兩不忘。飲食多酸少辛辣，潤(rùn)肺益胃生津強(qiáng)。成功向你閃光芒，愿你天天都吉祥。

　　5、白露時(shí)節(jié)，支氣管哮喘發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。此時(shí)常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似感冒的癥狀，其實(shí)不一定是感冒，可能是花粉熱。

　　6、白露時(shí)節(jié)要防止鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發(fā)生。體質(zhì)過敏者，平時(shí)少吃或不吃魚蝦海腥、生冷炙燴腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

　　7、預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾�一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對(duì)緩解秋燥有良效。

　　8、在白露時(shí)節(jié)，為了防止秋燥侵襲人體，專家建議要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、蜂蜜、黑芝麻、梨、藕菠菜、鴨肉、牛奶等。少吃燥熱的牛羊肉。

　　9、白露食療方，公雞去毛、內(nèi)臟洗靜，柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內(nèi)，再放入氣鍋中，上鍋蒸熟，出鍋時(shí)加入精鹽調(diào)味即可，補(bǔ)肺益氣，化痰止咳。

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