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分腿騰躍跳山羊評課

2021-11-03 稿件

  本課通過器材的創(chuàng)新開發(fā),把多張家用的泡沫小墊子組合并固定成60cm×30cm×10cm規(guī)格的泡沫塊,教學(xué)中再通過組合、拼接、固定為輔助器材和可調(diào)節(jié)高度的“山羊”,輕便安全,別具匠心,確保了跳山羊課的練習(xí)密度和安全問題,提高了課堂效率。教師圍繞教學(xué)目標運用大量的輔助練習(xí)、分解練習(xí)和完整練習(xí),并自編口訣讓學(xué)生加深對跳山羊動作的理解,課堂層次清晰,組織合理,富于變化,學(xué)生的練習(xí)積極性高,練習(xí)投入,效果顯著,是一節(jié)設(shè)計巧妙、組織合理、目標達成度高的好課。

  一、主要亮點:

  1、器材的創(chuàng)新開發(fā)

  本課最大的亮點就是器材的創(chuàng)新開發(fā),把小泡沫墊改造成為一物多用的體育器材。

  ①是熱身操的踏板:本課準備活動是踏板操,在音樂的.伴奏下老師帶領(lǐng)學(xué)生做踏板操;

 、谑瞧鹛澹号菽瓑K有一定的彈性,大小適宜,在練習(xí)并步起跳時成為起跳板;

 、凼钦系K物:在練習(xí)分腿騰躍時,學(xué)生組合泡沫塊,形成高度大小可調(diào)節(jié)的障礙物,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣;

 、苁恰吧窖颉保和ㄟ^疊放固定,若干泡沫塊拼成“山羊”,高度可調(diào)節(jié),學(xué)生分組練習(xí),確保了練習(xí)密度;

  ⑤是放松操的坐墊:放松操時坐在泡沫塊上拉伸韌帶,有瑜伽的韻味,舒適時尚。

  2、專門性輔助練習(xí)高效有趣

  本課把跳山羊動作的各個動作難點進行合理分解,并通過專門性輔助練習(xí)逐一解決。如,用泡沫塊做上步并腿起跳練習(xí),解決跳山羊助跑后雙足并步起跳動作;把泡沫塊疊成“山羊”,做雙手支撐原地提臀跳躍和原地支撐分腿跳躍,強化起跳動作;把若干泡沫塊組合成障礙物,做助跑并步起跳分腿過矮障礙物練習(xí),學(xué)生興趣濃厚,成功率高……這些輔助練習(xí)針對性強,對正確動作的掌握起到促進作用。

  二、可商榷之處

  所謂瑕不掩瑜,本課如果在某些環(huán)節(jié)更加關(guān)注細節(jié)的話,可以更加完美。一是在出示口訣時,口訣的紙比較小,學(xué)生圍在老師前,影響觀看效果,可以把口訣設(shè)計大一些,更便于學(xué)習(xí);二是學(xué)生在做人體山羊時,是并腿屈膝,雙手抱于膝下,我認為不夠穩(wěn)固,建議雙腳支腿開立,雙手直臂支撐膝關(guān)節(jié),形成三角形,更加穩(wěn)固,確保安全

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2021-11-03 稿件

  本課通過器材的創(chuàng)新開發(fā),把多張家用的泡沫小墊子組合并固定成60cm×30cm×10cm規(guī)格的泡沫塊,教學(xué)中再通過組合、拼接、固定為輔助器材和可調(diào)節(jié)高度的“山羊”,輕便安全,別具匠心,確保了跳山羊課的練習(xí)密度和安全問題,提高了課堂效率。教師圍繞教學(xué)目標運用大量的輔助練習(xí)、分解練習(xí)和完整練習(xí),并自編口訣讓學(xué)生加深對跳山羊動作的理解,課堂層次清晰,組織合理,富于變化,學(xué)生的練習(xí)積極性高,練習(xí)投入,效果顯著,是一節(jié)設(shè)計巧妙、組織合理、目標達成度高的好課。

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  1、器材的創(chuàng)新開發(fā)

  本課最大的亮點就是器材的創(chuàng)新開發(fā),把小泡沫墊改造成為一物多用的體育器材。

 、偈菬嵘聿俚奶ぐ澹罕菊n準備活動是踏板操,在音樂的.伴奏下老師帶領(lǐng)學(xué)生做踏板操;

 、谑瞧鹛澹号菽瓑K有一定的彈性,大小適宜,在練習(xí)并步起跳時成為起跳板;

 、凼钦系K物:在練習(xí)分腿騰躍時,學(xué)生組合泡沫塊,形成高度大小可調(diào)節(jié)的障礙物,激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣;

 、苁恰吧窖颉保和ㄟ^疊放固定,若干泡沫塊拼成“山羊”,高度可調(diào)節(jié),學(xué)生分組練習(xí),確保了練習(xí)密度;

  ⑤是放松操的坐墊:放松操時坐在泡沫塊上拉伸韌帶,有瑜伽的韻味,舒適時尚。

  2、專門性輔助練習(xí)高效有趣

  本課把跳山羊動作的各個動作難點進行合理分解,并通過專門性輔助練習(xí)逐一解決。如,用泡沫塊做上步并腿起跳練習(xí),解決跳山羊助跑后雙足并步起跳動作;把泡沫塊疊成“山羊”,做雙手支撐原地提臀跳躍和原地支撐分腿跳躍,強化起跳動作;把若干泡沫塊組合成障礙物,做助跑并步起跳分腿過矮障礙物練習(xí),學(xué)生興趣濃厚,成功率高……這些輔助練習(xí)針對性強,對正確動作的掌握起到促進作用。

  二、可商榷之處

  所謂瑕不掩瑜,本課如果在某些環(huán)節(jié)更加關(guān)注細節(jié)的話,可以更加完美。一是在出示口訣時,口訣的紙比較小,學(xué)生圍在老師前,影響觀看效果,可以把口訣設(shè)計大一些,更便于學(xué)習(xí);二是學(xué)生在做人體山羊時,是并腿屈膝,雙手抱于膝下,我認為不夠穩(wěn)固,建議雙腳支腿開立,雙手直臂支撐膝關(guān)節(jié),形成三角形,更加穩(wěn)固,確保安全

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