人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，前方等待著我們的是新的機遇和挑戰(zhàn)，為此需要好好地寫一份計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編收集整理的自我工作計劃5篇，希望能夠幫助到大家。

自我工作計劃 篇1

　　隨著教育教學改革的不斷深入,對教師個人綜合素質(zhì)的要求越來越高,迫切感受到個人綜合素質(zhì)的不足,為適應(yīng)教育教學發(fā)展的需要，同時也為自身價值的體現(xiàn)，教師要有終身學習的思想和具體的發(fā)展規(guī)劃,而不是簡單的重復。沒有計劃的生活是盲目的,停滯的知識遲早會被淘汰。

　　一、個人分析：

　　參加工作已經(jīng)十多年，我時刻牢記著學校的規(guī)章制度，并嚴格自律，以積極的主人翁姿態(tài)對待學校的各項工作，責任感強，工作中認真踏實，努力做好學生的表率，高質(zhì)量地完成學校布置的各項工作和任務(wù)。對待工作兢兢業(yè)業(yè)，對待學生嚴格有愛。我想良好的“師德”是確保各項工作成功的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。但是隨之工作上也慢慢的出現(xiàn)倦怠感，剛參加工作時的拼勁和熱情漸漸退去，教育教學工作往往是簡單的重復，進取心、進取意識不強，文化底蘊不夠豐厚，在專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)知識上有許多不足，尤其缺乏工作中的思考。教學研究往往停留在感性經(jīng)驗的層面，沒有很好的把理論和實踐結(jié)合起來。

　　二、個人專業(yè)發(fā)展目標

　　1、總目標

　　教師職業(yè)作為一種以人育人的職業(yè)，對其勞動質(zhì)量提出的要求是很高的、無止境的，所以，作為一名教師，我時刻告誡自己要追求卓越，崇尚一流，拒絕平庸，注重自身創(chuàng)新精神與實踐能力、情感、態(tài)度與價值觀的發(fā)展,使自己真正成長為不辱使命感、歷史責任感的優(yōu)秀教師，把自己的'全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業(yè)。我相信這也是每一個教師所追求的思想境界。因此必須努力學習比較系統(tǒng)的專業(yè)知識、教育科學知識，不斷提高自己的師德修養(yǎng)，豐富自身的人文底蘊;積極投入教育科研，探索規(guī)律，提高自身的教育教學水平。

　　2、具體目標：

　　(1)、現(xiàn)代教育教學理論學習

　　作為一名合格的教師，必須具有先進的教育理念和教學思想，系統(tǒng)扎實的掌握教育理論和學科專業(yè)知識，因此本學期認真學習現(xiàn)代教育教學理論，重點學習建構(gòu)主義理論和多元智能理論的學習，本學期專注學習《給教師的100條建議》，邊學習邊反思，認真做好學習筆記和反思，結(jié)合自身工作實際，積極撰寫教育教學論文一篇。主動了解相關(guān)學科國內(nèi)外發(fā)展動態(tài)，積極探索并逐步形成凝聚現(xiàn)代教育理念、富有個性的教學風格和教學方法，努力成為研究型、專家型教師。

　　(2)、教學基本功學習

　　基本功對于一名從事教育的老師非常重要，如果沒有過硬的基本功，很難較好學生。本學期結(jié)合學校要求，努力在普通話、鋼筆字、粉筆字等方面提高。

　　(3)、教學能力

　　本學期，認真學習先進教學理論和教學思想、方法，虛心向其他教師學習，探索實施課堂教學改革，利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢和個人教學工作博客，及時瀏覽各類教育網(wǎng)站和各教研專家和優(yōu)秀教師的博客，學習優(yōu)秀教師教學風格，每學期在個人博客上發(fā)表至少5篇個人教育教學方面的體會、感受和思考，積極承擔示范課、觀摩課等公開教學任務(wù)，每學期至少在校級以上范圍執(zhí)教一次示范課或觀摩課，同時利用網(wǎng)絡(luò)優(yōu)勢，通過個人的博客，及時發(fā)布個人示范課或觀摩課信息，歡迎更多教育同仁指導教學工作，同時積極開展課后反思活動，努力提高個人的教學水平和教學能力。

　　(4)、教學研究

　　學習是人類生存和發(fā)展的重要手段，教師專業(yè)發(fā)展，不僅是時代的呼喚，教育發(fā)展的要求，也是教師教學自我提升的需要。“嚴謹篤學，與時俱進，活到老，學到老”是新世紀教師應(yīng)有的終身學習觀。時代在發(fā)展，社會在進步，只有把握時代脈搏，緊跟時代潮流，開拓進取，努力創(chuàng)新，勇立潮頭。只有不斷加強理論、業(yè)務(wù)學習和繼續(xù)教育，才能經(jīng)受住“極限”的考驗，在超越自我的同時，實現(xiàn)自己人生價值。

　　研究內(nèi)容：

　　一、重視情境創(chuàng)設(shè)的有效性。

　　二、重視學習過程的有效性。

　　三、重視學習方式的有效性。

　　四、重視學習情感的有效性。

　　研究步驟：

　　1、按實施計劃進行實驗。

　　2、理論學習和研究。

　　3、做好階段總結(jié)工作。

　　4、總結(jié)調(diào)查教師實際教學效果及分析。

　　5、撰寫研究論文和反思。

　　具體措施：

　　1、加強學習，豐富理論素養(yǎng)。

　　(1)學習相關(guān)的數(shù)學新授課有效性方面的資料。

　　(2)綜合能力培養(yǎng)。精讀一本教學專著，研讀一批教學期刊，撰寫一定的讀書心得。

　　2、突出活動，推動研究深入。

　　每學期舉行一次研討活動。主要進行理論研究、課堂教學研究，交流研究的方法措施，同時虛心的想有經(jīng)驗的教師學習，不斷探索提高授課教學有效性方法措施。

自我工作計劃 篇2

　　自我提升工作能力計劃：

　　一、自我分析

　　一、個性隨和，待人真誠

　　二、觀念開明，通情達理

　　三、對未來充滿期待，崇尚健康簡單的生活

　　四、自信，但人際交往能力稍顯不足

　　五、做事認真，有責任心

　　六、具備團隊合作能力，不盲從

　　對于職業(yè)興趣，我很滿足自己選擇的專業(yè)一開始覺得盲目，但經(jīng)過了大一的學習，我知道自己的專業(yè)方向，也對自己的專業(yè)很感興趣。我不怎么喜歡理論知識，反而比較熱衷于實際操作工作。我的動手能力并不是很強，所以在大學期間，以及假期，我都將會著重培養(yǎng)自己的動手能力，為將來從事的職業(yè)奠定良好的基礎(chǔ)。

　　對于職業(yè)價值，說不追求回報，那是不現(xiàn)實的。我認為一份好的'職業(yè)，最終目的是能夠帶來可觀的經(jīng)濟回報，能夠讓自己和家人過上健康舒適的生活。作為一名康復治療師，我們的目標和責任，主要是針對患者的自身情況及家庭條件使用身體運動和各種物理治療和作業(yè)治療作為治療手段，進行神經(jīng)肌肉和骨關(guān)節(jié)運動功能的評估與治療訓練以及減輕痛苦，又用日常生活活動訓練，手工藝治療，認知訓練等作業(yè)治療手段對患者進行細致功能認知功能，家居及社會生活能力等的評估和治療訓練，促進身心健康，重返社會，改善生活質(zhì)量。就目前而言，我國的康復醫(yī)學事業(yè)還處在發(fā)展階段，還有廣闊的發(fā)展前景。如今的我必須要認真學好專業(yè)知識，為將來就業(yè)打好基礎(chǔ)。

　　二、職業(yè)定位

　　一、內(nèi)部環(huán)境因素

　　優(yōu)勢因素：做事認真，有責任心具備團隊能力，對未來充滿希望，崇尚健康的簡單生活

　　弱勢因素：人際交往能力一般行事低調(diào)，不善于自我宣傳

　　二、外部環(huán)境因素

　　機會：就目前而言，康復醫(yī)學是蓬勃發(fā)展的行業(yè)，目前正處在發(fā)展階段，社會對康復人才需求量很大

　　三、職業(yè)發(fā)展方向：

　　XX醫(yī)院康復師

　　4目標：短期目標，在校期間這短短的半學期我要認真上好我的專業(yè)課程，認真學習動手能力，努力通過英語四級考試及計算機二級證。實習期間，認真對每個患者，一面鞏固在學校學的知識，一面在臨床鍛煉實際操作能力。中期計劃強化自身，積累工作經(jīng)驗，在三甲醫(yī)院從事檢驗工作，熟悉工作環(huán)境和行業(yè)特點，積累工作經(jīng)驗，完成本職工作，鍛煉人際交往能力及團隊精神。長期計劃，提升自身學歷層次。

　　三、調(diào)整與評估

　　計劃固然好，但更重要的在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做，到頭來都會是一場空。然而，現(xiàn)實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦，我們還需要不斷地自我探索和對職業(yè)的探索，來修正我們現(xiàn)在的選擇和計劃。以上計劃將在實施過種中適時進行調(diào)整。

自我工作計劃 篇3

　　一、專業(yè)發(fā)展狀況的自我分析，自我提高工作計劃

　　1、優(yōu)勢：本人工作認真負責，虛心好學，積極投身課題研究，大膽進行教育教學改革，努力走在課改的前列。同時，本人能善于總結(jié)教育教學中的得失，形成自己的教學風格。

　　2、不足：本人在課余學習先進教育理論方面的時間花得較少，這樣就有礙于進一步提升自己的理論水平及專業(yè)發(fā)展。

　　二、專業(yè)發(fā)展計劃

　　1、師德：本人熱愛和忠誠黨的教育事業(yè)，有著強烈的事業(yè)心與責任感，關(guān)心和愛護學生，為人師表，教書育人。本人能嚴以律己，寬以待人，任勞任怨，始終以學校的大局為重，承擔學校分配的各項任務(wù)，當學校需要我時，能毫無怨言，即刻全身心地投入到學校的工作之中，充分發(fā)揮了一位骨干教師的作用。在今后的工作中，本人會繼續(xù)以其他優(yōu)秀教師為榜樣，進一步提升自己的人格魅力，努力使自己成為一名讓校領(lǐng)導、家長、學生。

　　2、教育教學：在教育教學中本人堅持以人為本，堅持學高為師，身正為范，以自己的人格魅力感染學生，熏陶學生。在長期的教學探索與實踐中積累經(jīng)驗，逐步形成了自己的.風格。在今后的教育教學工作中，繼續(xù)研究學習一些先進的教育教學理念，充分發(fā)揮骨干教師的作用，做一位家長與學生心目中的好老師。

　　3、讀書計劃：學習國內(nèi)外先進的教育教育理論及科普教育教學理論。

　　4、科研：有經(jīng)驗文章在學校以上層面交流。

　　三、專業(yè)發(fā)展的期望

　�。ㄒ唬�、教學：1、上好每一堂課，使學生學有所獲，學有所得，為終身發(fā)展奠定扎實的基礎(chǔ)。2、與青年教師交流教學經(jīng)驗，共同提高。

　�。ǘ�）、教研：2、積極參與“校本教研”積累經(jīng)驗，積極研討課改各年段科普活動計劃的制定與完善。

自我工作計劃 篇4

　　一、什么是“自我挫敗”

　　有些人在準備去做某件事情之前，往往會設(shè)想出許多可能遇到的困難和障礙，并被這種困難和障礙所嚇倒，從而感到十分憂慮和恐懼，似乎失敗就在等著自己，于是總想回避和躲開。這種由個人主觀心理活動所造成的失敗感就叫心理上的“自我挫敗”。

　　小學階段，隨著年齡的不斷增長，年級的不斷增高，學生的思想越來越復雜，“自我挫敗”的心理反映也越來越突出，在學生的學習、生活、活動、競賽、人際交往等各方面時�？梢姟�

　　案例一：上六年級的甲平時的成績一直不錯。期末考試到了，任課老師為了提防學生學習松勁，復習不認真，便故意對大家說：“這次期末考試覆蓋面廣，有一定難度，不見得每個人都會考好希望大家要認真復習，不能掉以輕心。”不料，老師的提醒反而對這位學生產(chǎn)生了消極的心理暗示，加重了這位學生的心理負擔，他便懷疑自己是否能行，甚至在考試前老在擔心這件事，上課注意力不集中，對考試也完全失去了信心。

　　案例二：班里舉行講故事比賽。學生乙躍躍欲試，積極準備，決心與同學一比高低。于是，他做了精心的準備�？墒�，臨近比賽，他感到負擔越來越重，心情十分緊張，總認為自己不如別人，講的不一定會比別人好，也不一定能獲獎，想打“退堂鼓”。比賽時，這個學生竟然把事先準備得好好的、甚至能倒背如流的故事內(nèi)容忘個精光。聽著別人娓娓動聽的故事，他自慚形穢地想：以后再也不參加任何比賽了！從此之后，無論是班級還是學校組織地各類競賽或比賽，他從不敢參加，能力的發(fā)展受到了很大的限制。

　　案例三：四年級的班主任為了提高班級的管理水平，同時也為了鍛煉學生的能力，打算在班內(nèi)競選班長。學生丙認為自己有能力、有條件參與競選，并打算通過競選鍛煉自己的能力可是就在競選的前幾天，這位學生改變了自己的主意，突然決定放棄班長的競選。班主任問他為什么，他說“班上能力強的人多的是，自己不一定是最好的，萬一選不上，多不光彩。與其競選時失敗，還不如現(xiàn)在就放棄�！敝T如此類的現(xiàn)象，都是自我挫敗的具體表現(xiàn)。這些預想和行為無助于學生正確對待挫折和適應(yīng)環(huán)境。相反，卻會降低適應(yīng)能力和自信心，人為地給自己增加精神壓力，嚴重削弱競爭意識，久而久之，就會使人變得退縮、膽怯。他們不敢參與競爭，也不能在競爭中獲勝，更不可能養(yǎng)成開拓進取的能力，在充滿競爭的社會中難有立足之地。因此，這種“自我挫敗”的心理壓力和思想包袱，應(yīng)當并且必須解除。

　　二、針對學生心理，預防“自我挫敗”

　　造成“自我挫敗”的根本原因還是“自我挫敗者”的心理原因�！靶牡谉o所天地寬”、“不患得患失”、“助人者自助”都是成年人自我心理調(diào)節(jié)的金玉良言。但對這些未成年的小學生來說，自我調(diào)節(jié)的能力就差多了。他們往往要依靠老師的輸導指點，方可心理平衡。我們作為教育工作者，特別是班主任，必須注重學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，我覺得可以從以下幾個方面幫助學生調(diào)整心態(tài)，積極做好心理預防工作。

　　1、助學生樹立正確的個人價值觀

　　個人對待自己的態(tài)度，是在自我評價的基礎(chǔ)上形成的，它與個人的價值觀密切相關(guān)。個人的價值觀不同，就形成了各自不同的自我態(tài)度。一般來說，容易產(chǎn)生自我挫敗心理的人，往往與一定程度的自我否定態(tài)度有關(guān)，即對自我某方面的價值持一定的否認、輕視、不滿的態(tài)度，常常表現(xiàn)為自輕、自賤自卑、自責、自暴自棄等等。并且在乎別人對自己的評價，關(guān)心自我在別人心目中的形象。他們希望得到別人的贊揚，但同時又擔心和懷疑自己是否能得到別人的`贊揚。（班主任工作 ）因此，班主任要幫助同學學會正確的對待別人對自己的評價，辨正的看待別人對自己的評價，當別人對你有看法或批評你時，不要垂頭喪氣，一蹶不振；當受到別人表揚時，也不要趾高氣揚，得意忘形。另外，要學會正確的看對批評和表揚，批評并非壞事，對一個人的成長和進步來說，表揚固然重要，但批評同樣有效。尤其對一貫受到表揚的人來說，批評的激勵作用則更大。

　　2、助學生克服虛榮心

　　人要有榮譽感，要有自尊心。但是榮譽感、自尊心過強，就會逐步演化成虛榮心。一般來說，自我挫敗者的榮譽感、自尊心以及虛榮心比別人強，因而當事情無法如愿以償時，就會煩悶苦惱。正因為他們太看重自己的面子和榮譽，因此他們做任何事總是患得患失，只允許自己成功，不允許失敗。為了避免失敗，維護榮譽和自尊，最后對自己想做而且完全能做的事也可能會完全放棄。由此可見，虛榮心是自我挫敗者的大敵。班主任要幫助學生樹立恰當、適度的榮譽感和自尊心，正確對待失敗和挫折，徹底克服虛榮心。

　　3、幫助學生形成正確的自我意識

　　自我挫敗者的自我意識特別強烈，他們經(jīng)常認為別人都在注視自己、議論自己，越是人多和陌生的地方，就越覺得不自在。一舉手，乙投足，都顧慮重重，從而容易表現(xiàn)出不自然、靦腆，甚至于憂慮、恐慌。為了避免內(nèi)心的緊張和不安，他們遇事往往就會“打退堂鼓”，甚至產(chǎn)生退縮或逃避行為。由此可見，幫助學生形成正確的自我意識，是不可忽視的重要方面。班主任要善于洞察學生內(nèi)心的細微變化，引導學生正確的了解自我，評價自我和對待自我。

　　4、幫助學社樹立強烈的自信心

　　自我挫敗者的性格往往比較內(nèi)向，他們習慣于進行內(nèi)心活動，而不擅長于表露自己。尤其不愿意在大庭廣眾之下出頭露面，常常缺乏自信。自信是成功的基石，正如高爾基所說：“只有滿懷自信的人，才能在任何地方都把自己沉浸在生活中，并實現(xiàn)自己的意志�！眴适ё孕诺娜�，則不可能進取，更不敢競爭，只會一事無成。班主任要設(shè)法幫助學生樹立強烈的自信心，讓學生學會欣賞自己，善于發(fā)現(xiàn)自己身上的長處，發(fā)現(xiàn)自己具有別人不具有的優(yōu)秀品質(zhì)，還要幫助學生學會根據(jù)自身的條件和實際可能，選擇奮斗方向，確立行為目標，使學生的潛能、長處得到充分發(fā)揮，并為學生創(chuàng)設(shè)、提供鍛煉的機會，設(shè)法造就學生的成功感，不斷激勵學生自立、自能、自強、自信。

自我工作計劃 篇5

　　一、提升目標

　　立足于教師個人的自我發(fā)展，充分體現(xiàn)當前素質(zhì)教育的理念。因材施教，變被動培訓為主動這一原則性變化為我的學習指明了方向，也給我們搭建了一個認識自我，反思教育，自覺提高的平臺，使自己逐步成為研究型、開拓型、全能型教師。

　　二、提升內(nèi)容

　　1、勤于學習，提升業(yè)務(wù)，樂于親自動手， 揚長補短。堅持不懈地學。

　　多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業(yè)知識，增強自己的理論積淀;也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養(yǎng)，豐富的教學經(jīng)驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領(lǐng)域的知識、技能，特別要學習現(xiàn)代信息科技，不斷構(gòu)建、豐富自己的知識結(jié)構(gòu)。加強基本功的訓練，讓學生聽做之前，教師的自身業(yè)務(wù)也要能跟上。聽專家講解題思路，說精準的科學語言，練歷年的中考科學試題，講透重點的例題。每天堅持動筆，正人先正己，育人先育己。不斷豐富自己的內(nèi)涵。轉(zhuǎn)化為教學的動力之源。

　　2、立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學工作中進行教學反思。反思自己教學理念，反思教學的實際成效。探求成功的教學模式，思考教育教學的現(xiàn)實問題，理論與實踐結(jié)合的問題。

　　三、保證措施

　　1、注重自身創(chuàng)新精神與實踐能力、情感、態(tài)度與價值觀的發(fā)展,使自己真正成長為一名優(yōu)秀教師，把自己的全部知識、才華和愛心奉獻給學生、奉獻給教育事業(yè)。

　　2、根據(jù)社會的變化與教育改革的發(fā)展，及時研究自己的.不足(盲點)，調(diào)整自己的知識結(jié)構(gòu)與能力結(jié)構(gòu)，以自己的發(fā)展促進社會的發(fā)展、學校的發(fā)展。

　　3、注重個人素質(zhì)的培養(yǎng)，不貪名利，切實提高自身理論水平和業(yè)務(wù)水平，力求為學生創(chuàng)造最好的教育。從為應(yīng)付考試到為有利于學生今后的發(fā)展提供方便。

　　4、加強人文學習，多讀書，讀好書，提高人格。