初三體育中考模擬考試方案

2024-06-19 方案

　　為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編幫大家整理的初三體育中考模擬考試方案范文，希望對(duì)大家有所幫助。

　　初三體育中考模擬考試方案 1

　　20xx年中考體質(zhì)測(cè)試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實(shí)施，方案如下：

　　一、測(cè)試對(duì)象

　　全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會(huì)考生。

　　二、測(cè)試項(xiàng)目

　　測(cè)試共三項(xiàng)：

　　1、男生1000m跑，女生800m跑。

　　2、立定跳遠(yuǎn)（男女）。

　　3、男生擲實(shí)心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。

　　三、測(cè)試分值（后附評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)）

　　總分30分，其中每項(xiàng)滿分為10分。

　　四、測(cè)試時(shí)間

　　測(cè)試時(shí)間：5月5日20日。

　　五、免試、緩試（后附免試申請(qǐng)表）

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　　1、對(duì)確實(shí)喪失運(yùn)動(dòng)能力的殘疾考生，有國(guó)家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的考生，持市級(jí)或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗(yàn)、診查資料，經(jīng)本人申請(qǐng)、家長(zhǎng)簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測(cè)試成績(jī)按18分計(jì)入中考升學(xué)考試總分。

　　2、參加市級(jí)及以上教育部門組織的中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項(xiàng)比賽，獲得個(gè)人前八名或團(tuán)體前六名的學(xué)生成績(jī)按滿分計(jì)。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將考生提供比賽成績(jī)證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報(bào)市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計(jì)。

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　　因測(cè)試前或測(cè)試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請(qǐng)，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時(shí)間原則上安排在本校正式測(cè)試后一周進(jìn)行。因測(cè)試中受傷需緩試的.考生在緩試時(shí)必須參加全部規(guī)定項(xiàng)目的測(cè)試。

　　六、要求

　　在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測(cè)試時(shí)，提前安排好具備各項(xiàng)目測(cè)試要求的場(chǎng)所，提前對(duì)測(cè)試所用器材進(jìn)行安裝調(diào)試，確保在測(cè)試過程中不出差錯(cuò)。加強(qiáng)安全保障措施，提高安全防范意識(shí)，防止傷害事故的發(fā)生。

　　初三體育中考模擬考試方案 2

　　為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測(cè)試成績(jī)，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級(jí)1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jī)。

　　二、基本情況

　　九年級(jí)1班開學(xué)至今進(jìn)行了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測(cè)試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的'指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。

　　三、具體措施

　　1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。

　　通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢(shì)，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長(zhǎng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項(xiàng)目，增加800米耐力跑項(xiàng)目，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績(jī)。）

　　2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表。測(cè)試表分男女兩部分，名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。

　　3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。

　　4、緊抓課堂教學(xué)工作。

　　5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn)，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。

　　6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的.積極性。

　　7、分階段，制定工作計(jì)劃。

　　第一階段：（12-1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。

　　第二階段：（2-5月份）提高階段，對(duì)所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。

　　8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。

　　好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。

　�。�1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。

　�。�2）下學(xué)期開學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈，然后班級(jí)到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的體能訓(xùn)練。

　�。�3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。

　　9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。

　　針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績(jī)分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測(cè)試，尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。

　　10、抓好考前模擬測(cè)試，讓學(xué)生熟悉考試流程。

　　在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測(cè)試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī)，消除考試緊張情緒。

　　總之，目前初三（1）班的體育考試成績(jī)現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會(huì)與班主任團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、積極進(jìn)取，積極備戰(zhàn)，向?qū)W校、年級(jí)交上一份滿意的答卷。

　　初三體育中考模擬考試方案 3

　　為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績(jī)，在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績(jī)。

　　一、活動(dòng)原則：

　　1、安全第一原則。

　　2、科學(xué)公道，短時(shí)高效

　　3、目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)。

　　4、簡(jiǎn)單實(shí)用，通俗易懂。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容：

　　針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績(jī)數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天，每階段練習(xí)時(shí)間為：早7：10分-7：40分，體育課，下午大課間。

　　三階段分別為：第一階段——恢復(fù)儲(chǔ)備階段（3月2日-3月20日十五天），第二階段——鞏固進(jìn)步階段3月23日-4月24日二十四天），第三階段——調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日-5月初考試日約十四天）。

　　三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工：

　　1、參與職員：xx及九年級(jí)全體班主任。

　　2、劉：本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任，下達(dá)練習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。

　　3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導(dǎo)性意見。

　　4、牟：指導(dǎo)活動(dòng)方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑計(jì)劃。

　　5、周：活動(dòng)預(yù)案制定，練習(xí)計(jì)劃制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo)，各個(gè)階段11---14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　6、高：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段4---6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　7、劉：練習(xí)計(jì)劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長(zhǎng)跑技術(shù)指導(dǎo)。

　　8、王：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段1---3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　9、尹：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段7---10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長(zhǎng)跑班級(jí)選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。

　　10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目，緊急情況處理。

　　四、器材使用

　　第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng)，看管儀器。

　　五、摹擬考試

　　時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

　　六、其它

　　1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。

　　2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。

　　3、從3月2日開始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。

　　4、每階段進(jìn)行中期開碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況，下一步計(jì)劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。

　　七、活動(dòng)安全

　　1、劉xx負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。

　　2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全，活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性，一切活動(dòng)聽指揮。

　　各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。

　　第一階段練習(xí)計(jì)劃：

　　一、凌晨7:10分-7:40分

　　針對(duì)九年級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級(jí)到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。各班級(jí)依照指定位置，由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照?qǐng)D示（另發(fā)）。

　　1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）

　　2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）

　　女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）

　　3、蛙跳或跳欄架

　　蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（10分鐘）

　　4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。

　　二、下午大課間

　　下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，7分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)。

　　1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

　　2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的`班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘

　　3、自主練習(xí)：各班級(jí)可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘

　　4、進(jìn)教室5分鐘。

　　三、體育課

　　1、每節(jié)課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)一周，以后交替進(jìn)行。

　　2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周，主要是動(dòng)作規(guī)格，標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí)，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。

　　3、五分鐘到十分鐘集體長(zhǎng)跑練習(xí)。

　　第二階段練習(xí)計(jì)劃：

　　一、凌晨7:10分-7:40

　　進(jìn)步氣力練習(xí)強(qiáng)度，加強(qiáng)男生實(shí)心球練習(xí)時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規(guī)格及強(qiáng)度，女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測(cè)試儀器各班級(jí)使用順序。著手預(yù)備參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收。

　　1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）

　　2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習(xí)6分鐘（15分鐘）

　　女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）

　　3、蛙跳或跳欄架

　　蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調(diào)理。（8分鐘）

　　4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)，進(jìn)教室。

　　二、下午大課間

　　下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，14分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)，自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習(xí)，具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負(fù)責(zé)體育老師安排。有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。

　　1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

　　2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長(zhǎng)跑的班級(jí)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習(xí)（內(nèi)容參照自主練習(xí)）14分鐘

　　3、自主練習(xí)：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習(xí)與立定跳遠(yuǎn)及輔助練習(xí)自由選擇，有參加集體長(zhǎng)跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘

　　4、進(jìn)教室4分鐘

　　三、體育課

　　教學(xué)目標(biāo)：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，糾正指導(dǎo)實(shí)心球易出錯(cuò)誤，立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)及規(guī)則。加強(qiáng)女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級(jí)女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測(cè)驗(yàn)反饋數(shù)據(jù)，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級(jí)授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。

　　第三階段練習(xí)計(jì)劃：

　　一、凌晨：全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長(zhǎng)跑結(jié)果，制定針對(duì)性更強(qiáng)的專項(xiàng)進(jìn)步練習(xí)。

　　二、體育課：加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐規(guī)范動(dòng)作練習(xí)，進(jìn)步動(dòng)作的規(guī)范性，抓細(xì)節(jié)，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線、站不穩(wěn)等細(xì)節(jié)，盡快糾正其錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調(diào)劑，生理調(diào)劑，使得學(xué)生樂觀、積極、英勇的面對(duì)中考體育考試。

　　三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，每組選出組長(zhǎng)，爭(zhēng)取每組都有最合適自己的節(jié)奏。

　　初三體育中考模擬考試方案 4

　　一、指導(dǎo)思想

　　本課在《課程標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下，全面貫徹“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想。教學(xué)設(shè)計(jì)上以“培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，發(fā)展個(gè)性掌握基本技能”為本，本著務(wù)實(shí)、探索、創(chuàng)新的思路。著眼于改善學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，注重學(xué)生自身的實(shí)踐體悟和自主探索。使學(xué)生在身、心等方面得到發(fā)展和滿足。另外注意培養(yǎng)學(xué)生的觀察、合作、吃苦、耐勞等優(yōu)良品質(zhì)，更好的發(fā)展學(xué)生個(gè)性。

　　二、教材分析

　　按照水平四的教學(xué)要求，結(jié)合深圳市體育中考情況，來安排教學(xué)內(nèi)容，通過本次課的學(xué)習(xí)（鍛煉），發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和提高基本技能。培養(yǎng)男生的籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展女生腹部力量。

　　三、學(xué)情分析

　　初中學(xué)生好動(dòng)、好學(xué)、興趣廣泛、模仿能力強(qiáng)等特點(diǎn)選擇教法、學(xué)法。根據(jù)男生前面已學(xué)習(xí)并初步具備了行進(jìn)間單手投籃動(dòng)作的基礎(chǔ)上，本次課先讓學(xué)生觀察老師運(yùn)球低手上籃的技術(shù)以及高運(yùn)球籃下投籃技術(shù)，再讓學(xué)生根據(jù)自己的觀察進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問題，然后統(tǒng)一解決問題，再讓學(xué)生根據(jù)自己的特點(diǎn)進(jìn)行投籃練習(xí)，充分發(fā)揮自己的技術(shù)特點(diǎn)鞏固提高上籃的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

　　女生之前的體育課已經(jīng)學(xué)習(xí)了仰臥起坐，大部分同學(xué)可以在一分鐘內(nèi)完成仰臥起坐四十次，但動(dòng)作不夠規(guī)范。本次課旨在規(guī)范女生的動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：加深了解中考體育項(xiàng)目（籃球、仰臥起坐）的考試方法。

　　2、技能目標(biāo)：培養(yǎng)男生的`籃球控球能力以及上（投）籃感覺，規(guī)范女生的仰臥起坐的動(dòng)作，發(fā)展女生腹部力量。

　　3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生對(duì)體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、遵守紀(jì)律和比賽（游戲）規(guī)則、奮發(fā)向上的品質(zhì)。

　　五、教學(xué)重難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)：男生籃球高運(yùn)球，女生仰臥起坐雙手交叉報(bào)頭；

　　2、難點(diǎn)：男生上（投）籃命中率，女生仰臥舉腿動(dòng)作。

　　六、場(chǎng)地器材

　　籃球場(chǎng)、籃球4個(gè)、小體操墊10個(gè)、秒表、哨子

　　七、預(yù)計(jì)負(fù)荷

　　1、練習(xí)密度：50％-60％；

　　2、平均心率：135次/分—145次/分。

　　初三體育中考模擬考試方案 5

　　初三體育中考即將到來，為了提高學(xué)生體育中考成績(jī)，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績(jī)有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：

　　一、訓(xùn)練對(duì)象

　　初三全體學(xué)生

　　二、訓(xùn)練組織

　　全體初三體育教師及各班班主任

　　三、訓(xùn)練階段

　　1.恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）；

　　2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；

　　3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。

　　四、訓(xùn)練時(shí)段

　　體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）

　　五、組織形式和基本要求

　　1.恢復(fù)體能階段：

　　體育課：

　　訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、

　　三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米

　　訓(xùn)練措施及要求：

　　1.按照初三教學(xué)進(jìn)度對(duì)每個(gè)中考項(xiàng)目進(jìn)行教學(xué)，鞏固提高動(dòng)作熟練程度，并對(duì)每個(gè)學(xué)生項(xiàng)目進(jìn)行糾錯(cuò)改進(jìn)，鞏固動(dòng)作的形成；

　　2.通過跑、跳、投等形式恢復(fù)與提高學(xué)生的各種體能，教授學(xué)生各個(gè)l項(xiàng)目的'練習(xí)手段與方法，提高動(dòng)作水平

　　3.進(jìn)行第一次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。

　　大課間：

　　主要恢復(fù)體能為主，每次大課間完成5—6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘；

　　第八節(jié)后：

　　完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘。

　　2.分層鞏固階段

　　體育課：

　　訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、

　　三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米

　　訓(xùn)練措施及要求：

　　1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個(gè)項(xiàng)目的練習(xí)密度，優(yōu)化動(dòng)作技術(shù)。

　　2.通過跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能，體育課主要針對(duì)學(xué)生薄弱項(xiàng)目重點(diǎn)學(xué)習(xí)與指導(dǎo)；

　　3.進(jìn)行第二次體育中考模擬測(cè)試（包括游泳測(cè)試）。

　　大課間：

　　主要提高體能為主，每次大課間完成6—7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間三十分鐘；

　　第八節(jié)后：

　　完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習(xí)時(shí)間，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。

　　3.提高沖刺階段

　　體育課：

　　訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、

　　三級(jí)蛙跳/10米x4往返跑、實(shí)心球/100米

　　訓(xùn)練措施及要求：

　　1.課堂上主要對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分層即分項(xiàng)目、分小組練習(xí)，重點(diǎn)薄弱項(xiàng)目的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。提高練習(xí)密度與運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

　　2.通過跑、跳、投等形式提高專項(xiàng)體能，加強(qiáng)考前心理及安全防范的教學(xué)

　　3.課堂上對(duì)各項(xiàng)目教學(xué)進(jìn)行不定期的測(cè)試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補(bǔ)缺。

　　大課間：

　　以班級(jí)為單位，分區(qū)域、分小組、分項(xiàng)目鞏固提高動(dòng)作質(zhì)量，提高成績(jī)。練習(xí)時(shí)間三十分鐘；

　　第八節(jié)后：

　　完成專項(xiàng)耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時(shí)間三十分鐘。

　　初三體育中考模擬考試方案 6

　　一、提高速度(200M)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

　　方法與步驟：

　　1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

　　2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

　　3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30Mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

　　二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

　　方法與步驟：

　　不會(huì)跳的同學(xué)：

　　1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

　　體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

　　2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

　　3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

　　會(huì)跳的`同學(xué)：

　　每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

　　三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

　　方法與步驟：

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

　　2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無(wú)球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

　　3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

　　4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

　　四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

　　1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

　　2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

　　3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

　　初三體育中考模擬考試方案 7

　　為了順利完成初三年級(jí)體育中考任務(wù)，根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，針對(duì)考試項(xiàng)目設(shè)置，擬訓(xùn)練安排如下。

　　一、訓(xùn)練項(xiàng)目：

　　1、 1000M（男子）、800M（女子）。

　　2、前拋實(shí)心球。

　　3、立定跳遠(yuǎn)。

　　訓(xùn)練項(xiàng)目既考試項(xiàng)目，但在日常訓(xùn)練中每個(gè)項(xiàng)目都有若干針對(duì)性的輔助練習(xí)。在此只作項(xiàng)目安排，具體練習(xí)由負(fù)責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進(jìn)行實(shí)施。

　　二、訓(xùn)練時(shí)間：

　　每周二、周三、周五早操；每周一、周三文體活動(dòng)。

　　三、周訓(xùn)練安排：

　　1、每周二、三、五早操時(shí)間訓(xùn)練長(zhǎng)跑，內(nèi)容為田徑場(chǎng)內(nèi)勻速跑四圈。

　　2、周一、周三文體活動(dòng)訓(xùn)練安排：見下表。

　　3、說明：初三年級(jí)訓(xùn)練由體育組負(fù)責(zé)指導(dǎo)安排，由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。

　　4、訓(xùn)練方法提示：每項(xiàng)訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，比如慢跑，徒手操，肌肉韌帶拉伸等等。每個(gè)項(xiàng)目都有多個(gè)輔助練習(xí)，立定跳遠(yuǎn)的.`輔助練習(xí)有多級(jí)蛙跳，跳臺(tái)階，原地縱跳等等。拋實(shí)心球的輔助練習(xí)有俯臥撐等。長(zhǎng)跑項(xiàng)目的輔助項(xiàng)目有慢跑，變速跑等。

　　初三體育中考模擬考試方案 8

　　本學(xué)期是初中的最后一個(gè)學(xué)期，在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程改革和結(jié)和本校實(shí)際的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中。

　　一、學(xué)生現(xiàn)狀分析

　　初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，女生則趨向于文靜、內(nèi)向，不喜歡活動(dòng)，針對(duì)女生這一特點(diǎn)，可選擇一些柔韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高她們的運(yùn)動(dòng)興趣；還有升學(xué)測(cè)試，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要大。

　　二、教材的知識(shí)系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)

　　本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí)（籃、排、足球的基礎(chǔ)知識(shí)）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項(xiàng)目的輔導(dǎo)，如何使學(xué)生掌握好中考項(xiàng)目的正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生的運(yùn)動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

　　三、目的任務(wù)

　　1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。

　　2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。

　　3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

　　四、重點(diǎn)與難點(diǎn)

　　1、重點(diǎn)是必考項(xiàng)目：男：1000米，女：800米成績(jī)的提高。以及立定跳遠(yuǎn)、男生引體向上、女生仰臥起坐。

　　2、難點(diǎn)是男生的坐位體前屈的教學(xué)方法研究。

　　五、教學(xué)措施與教改思路

　　1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長(zhǎng)，可多采用一些對(duì)抗性的游戲。

　　2、初中生對(duì)抗性強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。

　　3、因材施教，分組時(shí)采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂趣。

　　六、本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排

　　第一周——第三周：體能恢復(fù)訓(xùn)練以及課間長(zhǎng)跑的'進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，體育專業(yè)生的選材與訓(xùn)練工作

　　第四周——第五周：50米跑的有關(guān)教學(xué)

　　第六周——第七周：立定跳遠(yuǎn)教學(xué)以及測(cè)試工作

　　第八周——第九周：坐位體前屈的輔導(dǎo)訓(xùn)練

　　第十周——第十一周：仰臥起坐的練習(xí)

　　第十二周——第十三周：中考項(xiàng)目混合測(cè)試與個(gè)別學(xué)生的加強(qiáng)指導(dǎo)

　　第十四周——第十八周：中考體育測(cè)試結(jié)束后的體育創(chuàng)新教學(xué)與期末測(cè)試

　　遇五一假期或意外天氣情況有關(guān)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容可靈活臨時(shí)調(diào)整，采取室內(nèi)教學(xué)的方式等。

　　初三體育中考模擬考試方案 9

　　本學(xué)期是初三上學(xué)期，在認(rèn)真鉆研教學(xué)大綱和結(jié)和本校實(shí)際的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃。

　　一、指導(dǎo)思想

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)體育與健康新課程標(biāo)準(zhǔn)，把生活教育的理念滲入到新課程中。堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心；關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受益。

　　二、學(xué)生現(xiàn)狀分析

　　由于是男女分班上課，所任教的8個(gè)班女孩子的年齡在15——16歲之間，處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快。女生趨于文靜，不好活動(dòng)。對(duì)于體育與健康理論知識(shí)較薄弱，對(duì)鍛煉方法模糊，不知如何合理的進(jìn)行體育鍛煉。因此，這學(xué)期應(yīng)加強(qiáng)理論與實(shí)踐的結(jié)合，選擇多樣的教學(xué)內(nèi)容，多通過集體游戲來提高凝聚力，滿足學(xué)生參與活動(dòng)和學(xué)習(xí)的需要。因此要因勢(shì)利導(dǎo)，培養(yǎng)女生積極參與體育鍛煉。

　　三、教材分析

　　1、從青少年需要出發(fā)，不受運(yùn)動(dòng)技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學(xué)生為主，進(jìn)行游戲和發(fā)展基本活動(dòng)能力為主的鍛煉活動(dòng)。

　　2、教材內(nèi)容活潑化，生活化，更好地貼近生活，讓學(xué)生積極地參與。如模仿兔跳、蛙跳等，更多的采納游戲教學(xué)。

　　3、整本教材以發(fā)展學(xué)生基本素質(zhì)，即跑、跳、投的能力為宗旨，通過不斷的練習(xí)來提高他們的靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

　　4、借助很多游戲讓學(xué)生感受到集體和個(gè)人的區(qū)別，能與同伴建立良好的合作關(guān)系。

　　四、目的任務(wù)

　　1、培養(yǎng)好的體育鍛煉習(xí)慣，掌握簡(jiǎn)單鍛煉方法。

　　2、發(fā)展身體基本素質(zhì)跑、跳、投，提高運(yùn)動(dòng)能力。

　　3、掌握簡(jiǎn)單技術(shù)動(dòng)作，重視學(xué)生的主體地位。

　　4、養(yǎng)成上體育課的.良好習(xí)慣，提高自我約束力。

　　5、體驗(yàn)到集體活動(dòng)的樂趣，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。

　　五、教學(xué)思路與措施

　　1、正確把握體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)，以健康第一的指導(dǎo)思想進(jìn)行教學(xué)。

　　2、備好每一堂課，營(yíng)造一個(gè)寬松生動(dòng)的課堂氣氛來；在課前和課后進(jìn)行反思。

　　3、采取多樣的教學(xué)組織形式，如分組教學(xué)（異質(zhì)分組、隨機(jī)分組等），分段教學(xué)等。

　　4、在課間多展開授課內(nèi)容的評(píng)比、競(jìng)賽，調(diào)動(dòng)大家的積極性，在競(jìng)爭(zhēng)的氣氛中更好的掌握動(dòng)作技巧。

　　5、積極培養(yǎng)體育骨干，更多的注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力，突出他們的主體地位。

　　6、將游戲貫穿于整個(gè)課堂中，并盡量做到與學(xué)生玩在一起，在娛樂同時(shí)學(xué)到知識(shí)，加強(qiáng)與集體的聯(lián)系。

　　六、本學(xué)期考核項(xiàng)目

　　50米、立定跳遠(yuǎn)、前滾翻、800米。

　　初三體育中考模擬考試方案 10

　　一、考試目的

　　1. 評(píng)估學(xué)生體育能力：通過模擬考試，全面評(píng)估學(xué)生在體育方面的能力，包括爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、彈跳能力、腹部力量和耐力等。

　　2. 提高學(xué)生體育興趣：模擬考試旨在幫助學(xué)生了解自己的體育水平，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情。

　　3. 培養(yǎng)合作意識(shí)：通過模擬考試，讓學(xué)生體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的樂趣，培養(yǎng)他們的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、考試項(xiàng)目

　　1. 短跑：測(cè)試學(xué)生的爆發(fā)力和速度，設(shè)定距離為100米。

　　2. 立定跳遠(yuǎn)：測(cè)試學(xué)生的協(xié)調(diào)性和彈跳能力，使用電子智能型測(cè)試儀器，紅外線非接觸傳感器測(cè)量。

　　3. 仰臥起坐：測(cè)試學(xué)生的腹部力量和耐力，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。

　　4. 投擲：測(cè)試學(xué)生的.手眼協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確性，可以使用實(shí)心球等項(xiàng)目。

　　5. 籃球運(yùn)球和投籃：測(cè)試學(xué)生的籃球基本技能，包括運(yùn)球和投籃的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

　　三、考試安排

　　1. 時(shí)間：具體考試時(shí)間根據(jù)學(xué)校安排確定，一般為某周的下午進(jìn)行。

　　2. 地點(diǎn)：考試地點(diǎn)為學(xué)校體育館和操場(chǎng)，確保場(chǎng)地安全、寬敞、適合進(jìn)行各項(xiàng)考試項(xiàng)目。

　　3. 方式：采用分組測(cè)試的方式，每組學(xué)生同時(shí)進(jìn)行不同項(xiàng)目的測(cè)試，以提高測(cè)試效率。

　　四、考試流程

　　1. 學(xué)生集合：學(xué)生按照班級(jí)或分組到達(dá)考試現(xiàn)場(chǎng)，進(jìn)行集合和點(diǎn)名。

　　2. 熱身運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，包括拉伸和簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3. 項(xiàng)目測(cè)試：按照分組進(jìn)行各項(xiàng)目測(cè)試，確保每位學(xué)生都能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成所有項(xiàng)目的測(cè)試。

　　4. 冷卻放松：測(cè)試結(jié)束后進(jìn)行冷卻運(yùn)動(dòng)和放松活動(dòng)，幫助學(xué)生恢復(fù)體力。

　　5. 總結(jié)反饋：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和反思，總結(jié)測(cè)試經(jīng)驗(yàn)，為正式考試做好準(zhǔn)備。

　　五、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

　　1. 各項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)將根據(jù)年級(jí)體育課程標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)大綱進(jìn)行確定。

　　2. 測(cè)試成績(jī)將分為優(yōu)秀、良好、及格和不及格等四個(gè)等級(jí)，具體標(biāo)準(zhǔn)將在測(cè)試前進(jìn)行公示。

　　六、注意事項(xiàng)

　　1. 學(xué)生需著運(yùn)動(dòng)裝備參加測(cè)試，包括運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)褲和運(yùn)動(dòng)上衣等。

　　2. 學(xué)生需遵守考試紀(jì)律和規(guī)定，服從監(jiān)考人員的安排和指揮。

　　3. 在測(cè)試過程中，如有身體不適或其他緊急情況，應(yīng)及時(shí)向監(jiān)考人員報(bào)告。

　　七、后續(xù)工作

　　1. 整理測(cè)試數(shù)據(jù)：測(cè)試結(jié)束后，整理測(cè)試數(shù)據(jù)并進(jìn)行錄入和統(tǒng)計(jì)。

　　2. 發(fā)布測(cè)試結(jié)果：將測(cè)試結(jié)果及時(shí)通知學(xué)生和家長(zhǎng)，讓學(xué)生了解自己的體育水平和不足之處。

　　3. 測(cè)試總結(jié)：進(jìn)行測(cè)試總結(jié)會(huì)議，總結(jié)測(cè)試經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)方案，為正式考試做好準(zhǔn)備。

　　初三體育中考模擬考試方案 11

　　一、考試目的

　　1. 評(píng)估學(xué)生的體育能力和技能，了解學(xué)生在各體育項(xiàng)目上的表現(xiàn)水平。

　　2. 幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己的體育成績(jī)，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和不足，為正式中考做好準(zhǔn)備。

　　3. 促進(jìn)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，提高體育興趣和運(yùn)動(dòng)技能。

　　二、考試項(xiàng)目與標(biāo)準(zhǔn)

　　本次模擬考試主要包括以下項(xiàng)目：

　　1. 100米跑

　　男生標(biāo)準(zhǔn)：≤14.0秒

　　女生標(biāo)準(zhǔn)：≤15.0秒

　　2. 立定跳遠(yuǎn)

　　男生標(biāo)準(zhǔn)：≥200厘米

　　女生標(biāo)準(zhǔn)：≥180厘米

　　3. 仰臥起坐

　　男生標(biāo)準(zhǔn)：≥25次/分鐘

　　女生標(biāo)準(zhǔn)：≥20次/分鐘

　　4. 籃球運(yùn)球

　　評(píng)估學(xué)生的運(yùn)球技巧、速度和準(zhǔn)確性

　　5. 排球發(fā)球

　　評(píng)估學(xué)生的發(fā)球力量、準(zhǔn)確度和控制能力

　　注意：以上標(biāo)準(zhǔn)僅供參考，具體標(biāo)準(zhǔn)可能根據(jù)地區(qū)和學(xué)校的要求有所調(diào)整。

　　三、考試時(shí)間與地點(diǎn)

　　時(shí)間：選擇一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段進(jìn)行模擬考試，如xx年xx月xx日上午x點(diǎn)至x點(diǎn)。

　　地點(diǎn)：學(xué)校體育館或操場(chǎng)，確保場(chǎng)地安全、寬敞，并符合各項(xiàng)目測(cè)試要求。

　　四、考試流程

　　1. 學(xué)生集合：考生提前到達(dá)考試地點(diǎn)，按照班級(jí)或小組進(jìn)行集合。

　　2. 熱身運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)，如拉伸、慢跑等，以減少運(yùn)動(dòng)傷害。

　　3. 項(xiàng)目測(cè)試：按照考試項(xiàng)目順序進(jìn)行測(cè)試，每個(gè)項(xiàng)目測(cè)試前由監(jiān)考老師進(jìn)行示范和講解。

　　4. 成績(jī)記錄：監(jiān)考老師記錄每個(gè)學(xué)生的測(cè)試成績(jī)，并核對(duì)無(wú)誤后簽字確認(rèn)。

　　5. 成績(jī)公布：考試結(jié)束后，及時(shí)公布成績(jī)，并通知學(xué)生查看和核對(duì)。

　　五、考試準(zhǔn)備與注意事項(xiàng)

　　1. 器材準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好所需的測(cè)試器材，如秒表、測(cè)量尺、籃球、排球等，并進(jìn)行檢查和校準(zhǔn)。

　　2. 場(chǎng)地準(zhǔn)備：清理和布置考試場(chǎng)地，確保場(chǎng)地安全、寬敞、無(wú)障礙物，并設(shè)置清晰的標(biāo)志和路線。

　　3. 學(xué)生準(zhǔn)備：要求學(xué)生穿著適合運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子，攜帶必要的`個(gè)人物品（如水瓶、毛巾等），并提前做好熱身運(yùn)動(dòng)。

　　4. 安全注意：監(jiān)考老師要關(guān)注學(xué)生的安全狀況，確�？荚囘^程中無(wú)意外事故發(fā)生。對(duì)于出現(xiàn)身體不適的學(xué)生，要及時(shí)采取措施進(jìn)行處理。

　　5. 公正公平：監(jiān)考老師要嚴(yán)格遵守考試紀(jì)律和規(guī)定，確保考試過程公正、公平、公開。對(duì)于違反規(guī)定的行為要及時(shí)制止和處理。

　　六、考試總結(jié)與反饋

　　考試結(jié)束后，要及時(shí)對(duì)考試進(jìn)行總結(jié)和反饋。通過分析學(xué)生的測(cè)試成績(jī)和表現(xiàn)情況，找出存在的問題和不足，并提出相應(yīng)的改進(jìn)措施和建議。同時(shí)，要將考試結(jié)果和反饋意見及時(shí)告知學(xué)生和家長(zhǎng)，以便他們更好地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和進(jìn)步情況。

　　初三體育中考模擬考試方案 12

　　為了初三學(xué)生能正確選擇體育考試項(xiàng)目，取得更好的體育中考成績(jī)，為大課間實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)20xx年南京市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試要求，我校決定進(jìn)行初三年級(jí)體育中考模擬測(cè)試，并將此次考試成績(jī)納入本學(xué)期期末考試總分。

　　一、組織機(jī)構(gòu)

　　1、組長(zhǎng)：

　　2、副組長(zhǎng)：

　　3、成員：

　　班主任：

　　后勤、衛(wèi)生、器材組：

　　二：模擬測(cè)試時(shí)間：

　　20xx年1月13日下午第一節(jié)課

　　六個(gè)項(xiàng)目分兩輪進(jìn)行：九1---九3班1：30開始

　　九4--九7班3：20左右依次到場(chǎng)地，廣播通知。

　　三：測(cè)試方法：

　　測(cè)試所有形式與測(cè)試流程參照體育中考的要求執(zhí)行，1-3、4-7班學(xué)生分兩輪測(cè)試3個(gè)中考項(xiàng)目

　　每輪二至三個(gè)班級(jí)打亂分組，學(xué)生根據(jù)自己選項(xiàng)（A--H組）每組約20人，各組第一和最后一名擔(dān)任組長(zhǎng)和副組長(zhǎng)，帶領(lǐng)學(xué)生參加各項(xiàng)測(cè)試，要求學(xué)生記好自己的成績(jī)上報(bào)班主任老師。

　　四：模擬測(cè)試流程

　　1、1月13日（視天氣情況而定）下午第一節(jié)課，1---3班所有學(xué)生立刻到操場(chǎng)按男女生分組排隊(duì)，由體育委員統(tǒng)一帶領(lǐng)同學(xué)做準(zhǔn)備活動(dòng)，同時(shí)各裁判員準(zhǔn)備就緒。

　　2、第一名學(xué)生任組長(zhǎng)，帶領(lǐng)全組學(xué)生依次參加3項(xiàng)考核，長(zhǎng)跑（男生1000米，女生800米）測(cè)試項(xiàng)目可以放在最后，防止體力透支影響其他項(xiàng)目。學(xué)生考完所有項(xiàng)后把成績(jī)單交體育老師，經(jīng)審核后回教室自習(xí)。4---7班流程同上。

　　3、所有考生必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，考試當(dāng)天應(yīng)穿著便于運(yùn)動(dòng)的`輕便服裝，較厚的衣服應(yīng)在考前脫掉，整個(gè)測(cè)試一定要注意安全。

　　五：裁判員安排：

　　本次裁判員老師為全部體藝組老師與九年級(jí)班主任老師擔(dān)任，具體安排：

　　三分鐘跳繩學(xué)生輪流計(jì)數(shù)責(zé)任人：

　　2、1000M（男）/800M（女）責(zé)任人：

　　3、50米西跑道4--7道責(zé)任人：

　　4、立定跳遠(yuǎn)分組進(jìn)行責(zé)任人：

　　5、實(shí)心球?qū)W生測(cè)量責(zé)任人：

　　6、引體向上（男）

　　仰臥起坐（女）學(xué)生輪流計(jì)數(shù)責(zé)任人：