為了確保工作或事情有序地進行，通常會被要求事先制定方案，方案是有很強可操作性的書面計劃。那么我們該怎么去寫方案呢？以下是小編為大家整理的初三體育中考備考方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
初三體育中考備考方案 1
根據(jù)開發(fā)區(qū)教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神，為了認(rèn)真做好20xx屆九年級學(xué)生體育中考的組織工作，明確職責(zé)，強化管理，嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì)，確�？荚嚬ぷ鲌A滿完成，特制定體育中考工作方案，請遵照執(zhí)行。
一、考試時間：
20xx年4月19日上午10：:30分
二、考試地點：
開發(fā)區(qū)實驗學(xué)校。
三、機構(gòu)設(shè)置。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)：
組 長：
副組長：
成員：
2、安全應(yīng)急處置小組：
組長：
成員：
四、具體分工及職責(zé)：
1、校長，領(lǐng)隊，20xx年體育中考總指揮，負責(zé)全面工作。
2、政教主任，負責(zé)對考生進行安全、紀(jì)律教育及管理。兼任學(xué)校安全應(yīng)急處置小組組長。
3、教務(wù)主任，負責(zé)組織考生學(xué)習(xí)《中考體育考生須知》，辦理免（緩）考手續(xù)。協(xié)助安全紀(jì)律教育。
4、招生辦主任，負責(zé)交通工具及交通安全。對車輛及駕駛?cè)藛T資質(zhì)，證照手續(xù)，車輛性能等審核，不得雇請無牌無照黑車、帶病車和報廢車，不得超載超員。
5、總務(wù)主任，負責(zé)后勤保障供給，要求做到安全、可口、衛(wèi)生、營養(yǎng)。
6、九（1）班主任；黃紅：九（2）班主任。負責(zé)協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育，安全、紀(jì)律教育，了解考生的'身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區(qū)域侯考，未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開考試區(qū)域，不得隨便離開考點。
7、體育教師，負責(zé)考前組織考生學(xué)習(xí)、領(lǐng)會考試科目、基本要求及注意事項，做好考前的思想疏導(dǎo)和活動準(zhǔn)備，防止在考試過程中出現(xiàn)傷害事故。
五、有關(guān)要求。
1、各分管人員必須做到統(tǒng)一思想、統(tǒng)一組織、按照分工負責(zé)，相互合作、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則，嚴(yán)格按照上級要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責(zé)任心不強，工作不到位，出現(xiàn)問題的，一律追擊相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。
初三體育中考備考方案 2
為了加強學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導(dǎo)思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。
二、基本情況
九年級1班開學(xué)至今進行了國家學(xué)生體質(zhì)健康項目的測試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。
三、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認(rèn)識。
通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學(xué)生真實得分計入中考成績。）
2、班級建立學(xué)生體育成績測試表 。
測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學(xué)生。
3、體育課上實行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考經(jīng)驗，提前做好學(xué)生的'選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習(xí)，強化體能訓(xùn)練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。
�。�1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓(xùn)練量。
�。�2）下學(xué)期開學(xué)后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區(qū)域，進行立定跳遠練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進一步加強學(xué)生的體能訓(xùn)練。
�。�3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練。
針對學(xué)生的選項，加大訓(xùn)練量和強度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進行訓(xùn)練，在下學(xué)期開學(xué)初利用體育課進行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進行重點關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
總之，目前初三（1）班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀，學(xué)生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團結(jié)奮進、積極進取， 積極備戰(zhàn)，向?qū)W校、年級交上一份滿意的答卷。
初三體育中考備考方案 3
一、考試領(lǐng)導(dǎo)小組
1、組長：
2、副組長：
3、組員：
二、職責(zé)分工
1、總負責(zé)：
2、教師管理：
3、考務(wù)工作、考試秩序：
4、后勤交通安全：
5、考試指導(dǎo)：
6、學(xué)生安全紀(jì)律：班主任
7、學(xué)生健康狀況監(jiān)測：校醫(yī)
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動員會。
4、5月8日，13：30左右學(xué)生做考試準(zhǔn)備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學(xué)生，13：50準(zhǔn)時發(fā)車。
四、學(xué)生在休息區(qū)侯考，學(xué)生按組別集中，避免走散，各組負責(zé)老師負責(zé)好各自學(xué)生。
1、第一批準(zhǔn)備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批準(zhǔn)備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）開始時間14：25檢錄時間15：00（x）
3、第三批準(zhǔn)備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40，檢錄時間15：15（x）
4、準(zhǔn)備活動結(jié)束后帶領(lǐng)學(xué)生到檢錄處進行檢錄。
5、清點考試結(jié)束后的學(xué)生數(shù)，觀察學(xué)生的反應(yīng)，避免出現(xiàn)運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
初三體育中考備考方案 4
一、實施對象
全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。
二、組織領(lǐng)導(dǎo)
“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設(shè)在教育局“三站”。
三、考試項目
長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）
四、考試成績記載及等級設(shè)定
1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。
2、原始分值與等級分折算方法：
255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。
3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。
4、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的`依據(jù)之一。
五、收費標(biāo)準(zhǔn)及報名時間
根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費標(biāo)準(zhǔn)收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進行報名，填寫準(zhǔn)考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。
六、考點設(shè)置與要求
1、考點大門口應(yīng)掛上“xx年xx縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試xx考點”的橫幅。
2、考場應(yīng)劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進入考場。
3、設(shè)置考點學(xué)校應(yīng)于考試前二天準(zhǔn)備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。
4、考點應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。
初三體育中考備考方案 5
一、指導(dǎo)思想
以健康第一為指導(dǎo)，發(fā)揮考試導(dǎo)向作用，為學(xué)生提供多項選擇和多次考試機會，促進學(xué)生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學(xué)業(yè)考試。
三、考試內(nèi)容
20xx年青島市初中體育與健康學(xué)業(yè)考試，采取過程管理考核與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標(biāo)效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標(biāo)效果測試。
�、暹^程管理考核
考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學(xué)習(xí)評價;《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試;大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學(xué)年為10分。具體量化標(biāo)準(zhǔn)如下：
1.體育與健康課成績4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學(xué)校上報省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考核成績18分及以上的為合格，以下為不合格。
�、婺繕�(biāo)效果測試
依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)規(guī)定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內(nèi)完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規(guī)則和評分標(biāo)準(zhǔn)按照新修訂的`《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定執(zhí)行。
考試時間和地點：20xx年4月下旬，考點待定。
目標(biāo)效果測試每項目10分，總分30分，成績18分及以上的為合格，以下的為不合格。
初三體育中考備考方案 6
一、設(shè)計理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績，將學(xué)生作為“半專業(yè)的運動員”，將整個初三學(xué)年作為一個訓(xùn)練的大周期，每一個月作為一個訓(xùn)練的中周期，每周作為一個訓(xùn)練的小周期，每個小周期中包含著三節(jié)訓(xùn)練課。這三節(jié)課的訓(xùn)練安排內(nèi)容是，第一節(jié)課：專項絕對速度。第二節(jié)課：專項速度耐力。第三節(jié)課：專項力量。本課是該小周期的第二節(jié)課。由于學(xué)生體能的實際情況，還不能像專業(yè)運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓(xùn)練，故本節(jié)課選擇150米跑作為適合學(xué)生實際的專項能力訓(xùn)練。
二、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，兼顧體能技能的提高為指導(dǎo)思想，師生互動，為學(xué)生積極營造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘?qū)W生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學(xué)練有機結(jié)合，并關(guān)注學(xué)生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生體驗學(xué)習(xí)訓(xùn)練的苦和樂，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，最后為提高學(xué)生的中考體育成績打下堅實的基礎(chǔ)。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發(fā)展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，還要嚴(yán)格強調(diào)其技術(shù)組成動作。比如說跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態(tài)以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個項目從運動生物化學(xué)上針對初中的學(xué)生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓(xùn)練。所以在體能訓(xùn)練的角度來說，課的設(shè)計在鞏固學(xué)生的技術(shù)動作的基礎(chǔ)上多為發(fā)展學(xué)生的速度以及速度耐力的能力。
四、學(xué)情分析
初三學(xué)生經(jīng)過了初一初二體育的.鍛煉，雖然跳繩和200米的專項技術(shù)不是很好但已經(jīng)具備了教好的體能基礎(chǔ)。由于中考的關(guān)系，學(xué)生從內(nèi)心深處想練出好成績，積極性高，訓(xùn)練刻苦認(rèn)真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎(chǔ)。
五、學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解30秒跳繩和150米跑的技術(shù)原理及鍛煉-功能，通過學(xué)習(xí)理解該練習(xí)對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標(biāo)：學(xué)生通過練習(xí)，能提高跳繩的動作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發(fā)力、掌握彎道跑時身體合理的內(nèi)傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)；增強個人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學(xué)重點、難點
重點：
1、跳繩：上、下肢協(xié)調(diào)配合用力
2、150米起跑的后蹬發(fā)力，彎道跑時身體合理內(nèi)傾的角度。
難點：減少快速跳繩過程中的失誤
七、教學(xué)過程
課堂常規(guī)——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質(zhì)練習(xí) ——放松小結(jié)
八、教學(xué)方法
重復(fù)訓(xùn)練法、個別糾錯法、分層教學(xué)法
初三體育中考備考方案 7
一、考試時間安排：
4月23日，12：40考生集中學(xué)校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學(xué)，考生下車排隊到職專學(xué)校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。
二、組織機構(gòu)
組長：
組員：
三、職責(zé)分工：
1.考務(wù)組：xx及各班主任與帶隊老師。主要負責(zé)考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學(xué)生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xx及各班主任。主要負責(zé)安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。
3.技術(shù)組：xx。主要負責(zé)技術(shù)指導(dǎo)：考試注意事項、考前準(zhǔn)備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀(jì)律，確�？荚嚨捻槙尺M行；學(xué)生考完后，指導(dǎo)學(xué)生及時查閱成績；確認(rèn)無誤后督促學(xué)生集合上車返校；
四、紀(jì)律要求：
1、聽從學(xué)校安排，不得隨意離開崗位。
2、分工協(xié)作。做好本職工作的`同時，做好學(xué)生的服務(wù)性工作。
3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀(jì)律要求，做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)工作。
4、聯(lián)系電話：
初三體育中考備考方案 8
20xx年中考體質(zhì)測試工作在市中招工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，由市教育考試中心具體組織實施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學(xué)考試的在校在籍學(xué)生及社會考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標(biāo)準(zhǔn)）
總分30分，其中每項滿分為10分。
四、測試時間
測試時間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
�。ㄒ唬┟庠�
1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的.殘疾證明，其他因患有嚴(yán)重疾病或受傷嚴(yán)重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長簽字、學(xué)校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準(zhǔn)后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學(xué)生中考體質(zhì)測試成績按18分計入中考升學(xué)考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學(xué)生運動會、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學(xué)生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復(fù)印件（初中學(xué)生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。
�。ǘ┚徳�
因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導(dǎo)小組審核批準(zhǔn)，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。
六、要求
在統(tǒng)一組織中考學(xué)生體質(zhì)測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調(diào)試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。
初三體育中考備考方案 9
一、指導(dǎo)思想
堅持以學(xué)生為本，以“健康第一”為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的身體素質(zhì)，為初三學(xué)生把握好時間，爭取主動提前進入中考體育備考。
二、中考體育項目
1、坐位體前屈
2、男生1000米，女生800米
三、學(xué)生存在問題分析
經(jīng)過上個學(xué)期期末考試對本屆初三學(xué)生進行身體素質(zhì)測試以及對學(xué)生身體狀況進行全面的分析，發(fā)現(xiàn)存在以下幾個方面的問題：
1、學(xué)生的鍛煉意識不強。上體育課時對教師安排的學(xué)習(xí)任務(wù)不積極參與，怕太陽曬，對真正能夠提高身體素質(zhì)的項目統(tǒng)統(tǒng)缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導(dǎo)時，學(xué)生活動過于隨意，請假過多。
2、學(xué)生的鍛煉習(xí)慣沒有形成。很多學(xué)生沒有鍛煉的習(xí)慣，每周用于鍛煉身體的時間不足一個小時。
3、基本技術(shù)技能掌握較差，在上課時，教師已示范正確的動作，但是學(xué)生沒有認(rèn)真聽講學(xué)習(xí)，練習(xí)時很多學(xué)生的動作要領(lǐng)明顯不規(guī)范、變形。
四、具體應(yīng)對措施
1、加強思想教育，提高學(xué)生的思想認(rèn)識。
學(xué)校、班主任、家長應(yīng)該多向?qū)W生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學(xué)生目前的情況并告知學(xué)生，讓學(xué)生意識到中考體育成績對他們升學(xué)的重要性。通過這種方式，一方面通過外部環(huán)境，讓學(xué)生感到中考體育的重要性；另一方面，讓學(xué)生從內(nèi)心深處感到中考體育的重要性。內(nèi)外結(jié)合，促使學(xué)生盡早重視中考體育成績并為此作出努力，用心堅持鍛煉。
2、改進學(xué)生的動作技術(shù)
中考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術(shù)，而大多數(shù)學(xué)生的動作都不同程度的存在著錯誤或變形，例如跑的項目關(guān)鍵是運用正確的呼吸方法，調(diào)整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學(xué)生根本沒做到。對于存在的問題，體育教師在上課或者課后練習(xí)時，必須加以提醒和重點指導(dǎo)，利用好每次練習(xí)的時間，幫助學(xué)生糾正錯誤的動作技術(shù)，提高動作的質(zhì)量。
3、采取有效的教學(xué)手段
�。�1）按照中考體育項目的內(nèi)容給學(xué)生測試，按測試成績的總分排名，讓學(xué)生及時了解自己現(xiàn)在的成績。
（2）印發(fā)往年中考體育考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生根據(jù)自己現(xiàn)在成績估算的中考體育成績，讓學(xué)生心中有數(shù)，產(chǎn)生危機感，從而改變懶惰的'習(xí)慣，積極訓(xùn)練，提高自我成績。
�。�3）初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排中考體育項目內(nèi)容，根據(jù)學(xué)生情況逐漸加強練習(xí)的次數(shù)或者強度，加強中考體育項目訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
五、分階段制定工作計劃
第一階段（20xx年9月—10月中旬）
1、體能恢復(fù)調(diào)整階段
1、緊抓體育課，完成必要技能練習(xí)和體能練習(xí)
2、充分利用早操、課間操發(fā)展耐力跑
3、合理安排課后（下午放學(xué)后）進行中長跑
4、利用體育課進行系統(tǒng)訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練
第二階段（20xx年11月—12月）
1、體育課中加強練習(xí)強度，并及時糾正錯誤動作
2、教師對匯總的差生進行專門的輔導(dǎo)和監(jiān)管
3、12月中旬（期末考試）全年級統(tǒng)一進行一次測試
第三階段（20xx年1月）
1、對能未達到目標(biāo)的學(xué)生加強訓(xùn)練，專門性針對性的練習(xí)
2、對能夠達到目標(biāo)的學(xué)生，給予鼓勵和制定鞏固練習(xí)內(nèi)容。
3、安排期末寒假作業(yè)
第四階段（20xx年2月—3月中旬）
1、充分抓緊時間（體育課和課后輔導(dǎo)）恢復(fù)體能，強化練習(xí)強度次數(shù)
2、按測試的標(biāo)準(zhǔn)，以班為單位、分場進行各項中考體育項目統(tǒng)一測試
3、體育教師講解中考體育考試中，學(xué)生應(yīng)該注意哪些事項及考試說明
總之，我們會盡自己最大的努力完成本學(xué)期的教學(xué)目標(biāo)，爭取讓學(xué)生在中考體育考試中正常發(fā)揮。
初三體育中考備考方案 10
初三體育中考即將到來，為了提高學(xué)生體育中考成績，在學(xué)校的協(xié)調(diào)下，全體初三體育教師通力合作共同制定體育中考訓(xùn)練方案，確保學(xué)生的身體素質(zhì)及體育成績有顯著提高。具體訓(xùn)練內(nèi)容及要求如下：
一、訓(xùn)練對象
初三全體學(xué)生
二、訓(xùn)練組織
全體初三體育教師及各班班主任
三、訓(xùn)練階段
1.恢復(fù)體能階段（第1周至第2周）；
2.分層鞏固階段（第3周至第6周）；
3.提高沖刺階段（第7周至第8周）。
四、訓(xùn)練時段
體育課、大課間（30分鐘）、第八節(jié)課后（30分鐘）
五、組織形式和基本要求
1.恢復(fù)體能階段：
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照初三教學(xué)進度對每個中考項目進行教學(xué)，鞏固提高動作熟練程度，并對每個學(xué)生項目進行糾錯改進，鞏固動作的形成；
2.通過跑、跳、投等形式恢復(fù)與提高學(xué)生的各種體能，教授學(xué)生各個項目的練習(xí)手段與方法，提高動作水平
3.進行第一次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要恢復(fù)體能為主，每次大課間完成5—6圈（1500米—1800米），練習(xí)時間三十分鐘；
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成5-6圈（1500米—1800米），練習(xí)時間三十分鐘。
2.分層鞏固階段
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米
訓(xùn)練措施及要求：
1.按照前一階段的學(xué)習(xí)情況，課堂上主要對班級學(xué)生進行分層即分項目、分小組練習(xí)，重點安排困難學(xué)生的指導(dǎo)與幫助，增加每個項目的`練習(xí)密度，優(yōu)化動作技術(shù)。
2.通過跑、跳、投等形式提高學(xué)生的各種體能，體育課主要針對學(xué)生薄弱項目重點學(xué)習(xí)與指導(dǎo)；
3.進行第二次體育中考模擬測試（包括游泳測試）。
大課間：
主要提高體能為主，每次大課間完成6—7圈（1800米—2100米），練習(xí)時間三十分鐘；
第八節(jié)后：
完成一般耐力練習(xí)，以班為單位，完成6-7圈（1800米—2100米），練習(xí)時間，練習(xí)時間三十分鐘。
3.提高沖刺階段
體育課：
訓(xùn)練內(nèi)容：1000米/800米、籃球/排球/足球、
三級蛙跳/10米X4往返跑、實心球/100米
訓(xùn)練措施及要求：
1.課堂上主要對班級學(xué)生進行分層即分項目、分小組練習(xí)，重點薄弱項目的教學(xué)指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。提高練習(xí)密度與運動負荷，提高運動成績。
2.通過跑、跳、投等形式提高專項體能，加強考前心理及安全防范的教學(xué)
3.課堂上對各項目教學(xué)進行不定期的測試，掌握學(xué)生練習(xí)情況，查漏補缺。
大課間：
以班級為單位，分區(qū)域、分小組、分項目鞏固提高動作質(zhì)量，提高成績。練習(xí)時間三十分鐘；
第八節(jié)后：
完成專項耐力練習(xí)，以班為單位，完成5圈（1500米）后再完成1圈+3次的速度沖刺練習(xí)，練習(xí)時間三十分鐘。
初三體育中考備考方案 11
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹兩個《條例》精神，推進學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展，提高九年級學(xué)生身體素質(zhì)，完成體育中考學(xué)生各項任務(wù)。
二、任務(wù)內(nèi)容
在平時課堂上有針對性的加強比較差的項目的訓(xùn)練工作，落實到個人，加強管理，完成老師布置的任務(wù)，增強體質(zhì)。尤其是耐久跑方面，全體學(xué)生要在平時課堂上要認(rèn)真跑完規(guī)定的距離，采取以課帶練，以時間控制的往返跑，加速跑，間歇跑，保證耐力跑的提高。
上肢力量的提高，課堂上有目的的訓(xùn)練，上肢力量差的，采取盯住完成課的內(nèi)容，對個別學(xué)生利用可用的時間加強輔導(dǎo)，加強單項的鞏固和提高，對他們制定個人訓(xùn)練計劃，內(nèi)容，提高成績，避免中考拖后腿，發(fā)揮個人成績。
采取周考形式對一周完成的單項，通過考核提高成績，對個別人及時提出技術(shù)動作要求，做到不足的地方給予及時的指出來。進行專門的訓(xùn)練和輔導(dǎo)，從而提高成績，利用午間時間對他們進行訓(xùn)練計劃項目的監(jiān)控，提高成績。
技站術(shù)的專門訓(xùn)練！對耐久跑項目，起跑的動作和要領(lǐng)給予要求和強調(diào)，對終點的.加速跑能力給予提示，強化細節(jié)的過程。對沒一個項目的注意點強調(diào)和說明，容易錯的地方多想，多練，做到心中有數(shù)，在測試中技巧給予細化和說明，幫助學(xué)生掌握動作的技巧，提高成績。
訓(xùn)練時間：
1）（周一——周五）上午7：00——7：20
2）（周一——周五）午間1：00——1：20
總的目的是有針對的對學(xué)生的中考項目給予輔導(dǎo)和提高，保證訓(xùn)練的時間和內(nèi)容，完成學(xué)生體育考試任務(wù)。
初三體育中考備考方案 12
根據(jù)省教育廳印發(fā)的《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作方案》（陜教〔20xx〕170號）和《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作實施方案》精神，結(jié)合我縣實際，特制定澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試（以下簡稱“體育考試”）工作實施方案如下：
一、 指導(dǎo)思想與原則
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想。
全面貫徹黨的教育方針，發(fā)展素質(zhì)教育，把增強學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，著力培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好、運動興趣和技能特長，使每個學(xué)生掌握1至2項終身受益的運動技能，培養(yǎng)健康體魄，塑造健全人格，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康生活方式，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
�。ǘ┲笇�(dǎo)原則。
體育考試應(yīng)與學(xué)校體育與健康課程教學(xué)相結(jié)合，與實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試相結(jié)合，堅持“公平、公正、公開、準(zhǔn)確”的原則，全面反映學(xué)生體質(zhì)健康和掌握運動技能情況。
二、考試對象
參加澄城縣20xx年初中學(xué)業(yè)水平考試的九年級學(xué)生。
三、考試內(nèi)容
體育考試采取過程管理評價與目標(biāo)效果測試相結(jié)合的方法，體育考試內(nèi)容由平時考核和統(tǒng)一考試兩部分組成。
（一）平時考核。
平時考核由體育與健康課考核和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（20xx年修訂版）測試組成。
（二）統(tǒng)一考試。
考試項目：
項目1：1000米跑（男）、800米跑（女）、游泳200米（學(xué)生自選一項）。
項目2：立定跳遠、50米跑（學(xué)生自選一項）。
項目3：單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女）、前擲實心球（學(xué)生自選一項）。
項目4：籃球技能、排球技能、足球技能（學(xué)生自選一項）。
四、計分辦法及考試時間
體育考試成績滿分為60分，記入初中學(xué)業(yè)水平考試總成績，并作為高中階段學(xué)校招生錄取的計分科目。其中，平時考核成績占15分（體育與健康課成績6分，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績9分）；統(tǒng)一考試成績45分。
�。ㄒ唬┢綍r考核計分辦法。
1.平時考核滿分為15分，每學(xué)年5分。其中，體育與健康課成績每學(xué)年2分，三年滿分為6分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績每學(xué)年3分，三年滿分為9分。
2.平時考核由學(xué)校負責(zé)組織實施。學(xué)校根據(jù)《九年義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》進行考核賦分；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（20xx年修訂版）》執(zhí)行。學(xué)生體育與健康課程成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》必須有原始考核資料。
3.平時考核成績計算公式為：
平時考核成績=體育與健康課成績+《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績
體育與健康課成績=（3年體育課成績之和÷3）×6%
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績=（3年國家學(xué)生體質(zhì)健康測試成績之和÷3）×9%
《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績：按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（20xx年修訂版）》評價方法計分。
�。ǘ┙y(tǒng)一考試計分辦法。
1.統(tǒng)一考試在五月上旬進行，由縣局統(tǒng)一安排組織實施�？荚嚥扇〖袦y試，實行封閉式考場，當(dāng)場向考生公布成績，每名考生的全部項目在一個單元內(nèi)（半天內(nèi)）測試完成。
2.考試方法參照《陜西省初中學(xué)業(yè)水平體育考試方法說明》（附件1）規(guī)定測試方法及操作要求進行�？荚囉嫹址椒ò凑铡蛾兾魇〕踔袑W(xué)業(yè)水平體育統(tǒng)一考試內(nèi)容及成績轉(zhuǎn)化標(biāo)準(zhǔn)》（附件2）查詢各單項得分。
3.統(tǒng)一考試成績計算公式為：
統(tǒng)一考試總分（滿分45分）=〔項目1（滿分100分）+項目2（滿分100分）+項目3（滿分100分）+項目4（滿分100分）〕÷4×45%
�。ㄈ┟庠嚳忌�
考生因�。ㄐ摹⒎�、肝、腎等主要器官有嚴(yán)重疾病）、身體發(fā)育異常、肢體殘疾、畸形（嚴(yán)重影響功能者）可申請體育考試免試。其中，肢體殘疾達到一、二、三級殘疾的'考生，憑《中華人民共和國殘疾人證》和學(xué)校證明，由學(xué)校統(tǒng)一上報縣局審批備案，公示無異議后執(zhí)行免試，體育與健康考試成績按滿分60分記入初中學(xué)業(yè)水平考試總分。無《中華人民共和國殘疾人證》的考生，如堅持參加日常體育與健康課和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試，平時考核成績正常計入，不能正常參加日常體育與健康課和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的考生按總分的60%計入平時考核成績；在統(tǒng)一考試中，考生根據(jù)自己情況如能正常參加考試，考試項目分?jǐn)?shù)按實際得分正常計入，不能參加考試的項目分?jǐn)?shù)按60%計入。凡申請病、殘免試的考生，應(yīng)在報名時憑證明材料（殘疾證、縣級以上醫(yī)院診斷證明、學(xué)校證明、考生申請）辦理病、殘免試手續(xù)。20xx年起，考生因參加各級各類運動競賽獲獎的免試取消。
�。ㄋ模┚徔伎忌�
不能在規(guī)定時間參加統(tǒng)一考試的考生，可以申請緩考。緩考的考生必須在進入考場前辦理緩考手續(xù)；除因臨場傷病外，考生進入考場后，不得申請緩考。緩考只組織一次緩考，統(tǒng)一安排，統(tǒng)一考試。不同類別考生的緩考手續(xù)辦理要求如下：
1.女生特殊生理期。填寫《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試緩考申請表》（附件3），緩考考生、現(xiàn)場醫(yī)務(wù)人員和學(xué)校負責(zé)人均須簽字，經(jīng)縣體育考試考務(wù)辦公室負責(zé)人簽字同意。
2.考生臨時傷病。辦理程序同上，但必須出具二級甲等或縣級及以上醫(yī)療部門的診斷證明。
五、統(tǒng)一考試項目設(shè)置
略
六、考試日程安排及考點設(shè)置
另行安排
七、考試報名與資格審查
�。ㄒ唬⿲W(xué)校報名資格審查（4月13日—20日）
體育考試報名同中考報名同步進行，嚴(yán)格按照省市招生及縣局體育考試文件精神進行資格審查。根據(jù)學(xué)生平時訓(xùn)練情況，組織學(xué)生自選報考統(tǒng)一考試項目，審查免試考生資格，并將申請免試合格的學(xué)生名單須在校內(nèi)公示5日。
�。ǘ┛h局資格審查（4月21日—22日）
1.時間：4月21日上午非城區(qū)學(xué)校，下午城郊中學(xué)，4月22日上午城區(qū)剩余學(xué)校。
2.考試資格審查及相關(guān)材料報送要求：
所有上報材料的順序與中考報名冊順序一致，按照學(xué)生報名序號由小到大排列，中考號不填寫。
�。�1）《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試資格審核表》、《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試申請書》、《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試考生名單》。其中《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試免試考生名單公示》必須現(xiàn)場拍照，加蓋學(xué)校公章，校長簽字，電子文件以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。
�。�2）《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試成績登記表》，由學(xué)校從中考報名系統(tǒng)中自行下載打印兩份，登記表中籍貫、學(xué)校評分部分、考場評分部分中的“項目（考試項目打√）”和總分部分中“平時考核”欄目由學(xué)校填寫完整。按照“報名序號”由小到大順序，每20名考生為一個小組裝入檔案袋（不含免試學(xué)生），同時注明各項目考試人數(shù)(在檔案袋表面粘貼），樣表如下：
�。�3）《渭南市初中學(xué)業(yè)水平體育考試成績登記表沓數(shù)統(tǒng)計表》、《澄城縣初中畢業(yè)生體育統(tǒng)一考試項目統(tǒng)計表》紙質(zhì)各一份，并將電子稿以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。
�。�4）《澄城縣初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試成績冊》紙質(zhì)一份，此表含所有考生，表中“報名序號、姓名、性別、班級、學(xué)校、學(xué)校得分”欄由學(xué)校按照規(guī)定填寫；有免試考生必須在冊中“報名序號”欄用紅色標(biāo)注，在“備注”欄注明“免試”，并將電子稿以“Excel”格式發(fā)到指定郵箱。
�。�5）準(zhǔn)考證由學(xué)校從中考報名系統(tǒng)中自行下載打印一份，在規(guī)定時間內(nèi)到縣考試中心進行審核驗印。
八、組織管理及相關(guān)要求
�。ㄒ唬┘訌娊M織領(lǐng)導(dǎo)�？h局成立“澄城縣20xx初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試工作”領(lǐng)導(dǎo)小組，由局長任組長，主管局長、駐局紀(jì)檢組組長任副組長，成員由體藝衛(wèi)股、教育考試中心、監(jiān)察室負責(zé)人組成，領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)考務(wù)辦公室，辦公室設(shè)在縣局體藝衛(wèi)股，全面負責(zé)體育考試組織實施工作。各學(xué)校思想上必須高度重視，及時召開領(lǐng)導(dǎo)班子、畢業(yè)班會專題安排部署此項工作，根據(jù)省市有關(guān)文件規(guī)定，所有初中畢業(yè)生均須參加體育考試，凡無故不參加考試者，各級各類學(xué)校均不得錄取。各學(xué)校要認(rèn)真做好宣傳教育工作，多渠道、多角度宣傳體育考試的目的、意義、考試內(nèi)容和相關(guān)規(guī)定，指導(dǎo)學(xué)生和家長熟悉考試政策和規(guī)則要求，掌握考試流程、考試方法，自覺遵守考試紀(jì)律和考生守則，并至少組織一次全過程模擬考試。
（二）規(guī)范平時成績管理。各學(xué)校要建立學(xué)生平時體育考核檔案，檔案內(nèi)容包括：學(xué)校體育與健康課考核成績登記表；班級學(xué)生體育與健康課成績統(tǒng)計表；《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績登記表。對學(xué)生平時體育考核檔案要指定專人妥善保管。
�。ㄈ┘皶r公示公布成績。體育考試工作要公開、公正、透明、準(zhǔn)確。學(xué)校全年的體育與健康課考核成績和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績要在班級張榜公示，留存影像等資料；縣局組織的統(tǒng)一考試成績實行現(xiàn)場公布。
（四）確保考試過程公正。全面落實“五統(tǒng)一”要求，即統(tǒng)一考試時間、統(tǒng)一考試項目、統(tǒng)一評定標(biāo)準(zhǔn)、統(tǒng)一考試規(guī)程和統(tǒng)一儀器設(shè)備。體育考試采用電子設(shè)備測試方式，實行考試場地封閉式管理，器材符合國家規(guī)定的標(biāo)準(zhǔn)，確保考試過程公正。
（五）確�？荚囘^程安穩(wěn)。各學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行體育考試相關(guān)文件規(guī)定，認(rèn)真梳理考試各環(huán)節(jié)工作要點，制定突發(fā)事件應(yīng)急預(yù)案，在規(guī)定時間內(nèi)完成考試前所上報的所有資料，確保體育考試有序進行。加強安全管理，逐級落實安全責(zé)任，嚴(yán)格落實考前《澄城縣20xx年初中學(xué)業(yè)水平體育與健康考試告家長書》，做好考生考前項目技術(shù)指導(dǎo)訓(xùn)練、體檢、責(zé)任保險，考生往返交通、食品衛(wèi)生等安全保障和醫(yī)務(wù)保障工作。
�。﹪�(yán)格考試監(jiān)督執(zhí)紀(jì)。考試期間，教育局設(shè)立體育考試咨詢電話（xx）和監(jiān)督電話（xx），并在考試現(xiàn)場設(shè)立總監(jiān)考，及時準(zhǔn)確地解答考生及其家長提出的問題，正確引導(dǎo)考生參加體育考試，監(jiān)督檢查考試過程�？忌鷮荚嚬ぷ髦谐霈F(xiàn)的各類違規(guī)違紀(jì)、徇私舞弊、弄虛作假等行為，有權(quán)直接向教育局監(jiān)察室反映，一經(jīng)查實，按有關(guān)規(guī)定嚴(yán)肅處理。
初三體育中考備考方案 13
為有效提高體育中考的測試成績，按照體育中考的要求，結(jié)合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
一、指導(dǎo)思想
堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。
二、中考目標(biāo)
確保體育及格率達到100%、滿分率達到50%以上。
三、基本情況
九年級學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
四、具體措施
1、加強思想教育，提高思想認(rèn)識。
通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。
2、班級建立學(xué)生體育成績測試表 。
測試表分男女兩部分，按照必考（長跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學(xué)生。
3、體育課上實行分男、女分小組訓(xùn)練，每組選出一名負責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作 。
初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的`訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項目評分
標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計劃 。
第一階段：（9--10月中旬）主要進行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)
和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習(xí)，強化體能訓(xùn)練。
通過選定若干個選考項目進行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進行分組訓(xùn)練。
第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的考試項目進行強化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高。
第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計劃，做到放假不停止訓(xùn)練。
第二階段：（3-4月份）進入考前強化訓(xùn)練。針對性強化訓(xùn)練，提高分?jǐn)?shù)。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。
好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。
9、利用體育課進行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練。
針對學(xué)生的選項，加大訓(xùn)練量和強度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績分類、分組進行訓(xùn)練，在10月份前進行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進行重點關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測試，讓學(xué)生熟悉考試流程 。
在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。
初三體育中考備考方案 14
一、引言
隨著中考的臨近，體育考試作為中考的重要組成部分，同樣需要學(xué)生們認(rèn)真準(zhǔn)備。為了幫助學(xué)生更好地備考體育中考，本方案將詳細闡述備考策略、訓(xùn)練計劃和注意事項。
二、備考策略
了解考試大綱與要求：首先，學(xué)生們需要詳細了解體育中考的考試大綱和要求，明確考試項目和評分標(biāo)準(zhǔn)。這有助于學(xué)生們有針對性地進行訓(xùn)練，提高備考效率。
制定備考計劃：根據(jù)考試大綱和個人實際情況，制定詳細的備考計劃。計劃應(yīng)包括每周的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練強度和時間安排等，確保備考過程有條不紊。
全面提高身體素質(zhì)：體育中考不僅考察學(xué)生的技術(shù)水平，還注重身體素質(zhì)。因此，學(xué)生們在備考過程中要注重全面提高身體素質(zhì)，包括力量、速度、耐力、靈敏度和柔韌性等。
三、訓(xùn)練計劃
本訓(xùn)練計劃分為四個階段，具體如下：
第一階段（9月-10月）：此階段主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質(zhì)的.全面綜合訓(xùn)練，為形成較全面的身體素質(zhì)打好基礎(chǔ)。建議每周進行3-4次訓(xùn)練，每次訓(xùn)練時間不少于1小時。
第二階段（11月-1月）：在第一階段的基礎(chǔ)上，注重發(fā)展和提高力量素質(zhì)，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量。建議每周進行2-3次力量訓(xùn)練，同時保持其他身體素質(zhì)的訓(xùn)練。
第三階段（2月-3月）：在第二階段大運動量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，調(diào)整運動強度和運動負荷，并逐步以提高和鞏固運動成績?yōu)槟康�。建議每周進行2次模擬考試，熟悉考試流程和規(guī)則。
第四階段（4月-中考前）：本階段為考試前的最后一個階段�？忌鷳�(yīng)在繼續(xù)提高身體素質(zhì)和運動水平的基礎(chǔ)上，進行完整技術(shù)練習(xí)。每周進行1-2次技術(shù)訓(xùn)練，同時保持一定的模擬考試頻率，以保持良好的競技狀態(tài)。
四、注意事項
健康飲食：注意均衡飲食，增加對營養(yǎng)的攝入，多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，保持良好的體力和精神狀態(tài)。
合理安排休息時間：備考過程中要合理安排休息時間，保證充足的睡眠，避免過度疲勞影響訓(xùn)練效果。
注意安全：在訓(xùn)練過程中要注意安全，避免受傷。如有身體不適或受傷情況，應(yīng)及時就醫(yī)并調(diào)整訓(xùn)練計劃。
心理調(diào)整：保持積極的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)。遇到困難和挫折時不要灰心喪氣，要相信自己的能力和潛力。
五、總結(jié)
通過本備考方案的實施，相信學(xué)生們能夠在體育中考中取得優(yōu)異的成績。同時，也希望家長們能夠給予孩子們足夠的支持和鼓勵，共同為孩子們的中考加油助力！
初三體育中考備考方案 15
一、考試概述
2024年初中體育中考分為必考項目和選考項目，共計4項，滿分為60分。男生必考項目為男子1000米跑（滿分20分）和一分鐘跳繩（滿分10分）；選考項目為籃球、排球、足球三選一（滿分20分），以及引體向上、立定跳遠二選一（滿分10分）。女生必考項目為女子800米跑（滿分20分）和一分鐘跳繩（滿分10分）；選考項目與男生相同。
二、備考策略
了解考試大綱和要求
詳細了解考試項目和評分標(biāo)準(zhǔn)，明確各項目的技術(shù)要點、規(guī)則和得分標(biāo)準(zhǔn)。
制定備考計劃
根據(jù)考試時間和個人情況，制定合理的備考計劃，確保每個項目都有足夠的練習(xí)時間。
備考計劃可以分階段進行，如基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、技能提升階段和模擬考試階段。
全面發(fā)展身體素質(zhì)
加強體能訓(xùn)練，提高耐力、速度、靈敏性和協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。
選擇多種運動項目進行訓(xùn)練，如跑步、游泳、籃球、乒乓球等，以全面提高身體素質(zhì)。
注重基本功練習(xí)
對于選考項目，重點掌握基本動作和技能，通過反復(fù)練習(xí)提高技術(shù)水平。
對于必考項目，如長跑和跳繩，注意練習(xí)節(jié)奏和呼吸方法。
多參加模擬考試
參加學(xué)�；蚺嘤�(xùn)機構(gòu)組織的模擬考試，熟悉考試流程和氛圍，提高應(yīng)試能力。
在模擬考試中找出自己的不足之處，有針對性地進行改進。
注意心理調(diào)整和控制
保持積極的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)，遇到困難時及時調(diào)整心態(tài)。
與同學(xué)互相鼓勵、共同進步，形成良好的學(xué)習(xí)氛圍。
適當(dāng)調(diào)整備考計劃
根據(jù)實際情況及時調(diào)整備考計劃，確保備考效果最大化。
如遇特殊情況（如生病、受傷等），及時調(diào)整訓(xùn)練計劃并適當(dāng)休息。
三、備考時間安排
基礎(chǔ)訓(xùn)練階段（XX月至XX月）
重點進行基本動作和技能的'練習(xí)，加強身體素質(zhì)訓(xùn)練。
參加學(xué)校或培訓(xùn)機構(gòu)組織的訓(xùn)練課程，逐步提高技術(shù)水平。
技能提升階段（XX月至XX月）
針對選考項目進行強化訓(xùn)練，提高技術(shù)水平和應(yīng)試能力。
參加模擬考試和校內(nèi)比賽，檢驗訓(xùn)練成果并找出不足。
模擬考試階段（XX月至XX月）
參加多次模擬考試和適應(yīng)性訓(xùn)練，熟悉考試流程和氛圍。
根據(jù)模擬考試結(jié)果調(diào)整備考計劃和訓(xùn)練重點。
四、注意事項
合理安排飲食和休息
保證充足的睡眠和合理的膳食，為備考提供充足的能量和營養(yǎng)。
注意飲食衛(wèi)生和營養(yǎng)搭配，避免過度飲食和暴飲暴食。
穿著合適的運動裝備
選擇透氣性好、舒適度高的運動服裝和鞋子。
根據(jù)天氣情況及時增減衣物，避免感冒或中暑等意外情況發(fā)生。
注意運動安全
在訓(xùn)練過程中注意運動安全，避免受傷或發(fā)生意外情況。
如遇身體不適或受傷等情況，應(yīng)及時就醫(yī)并調(diào)整訓(xùn)練計劃。
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