當(dāng)閱讀完一本名著后，大家心中一定有很多感想，需要回過(guò)頭來(lái)寫(xiě)一寫(xiě)讀后感了。那么我們?cè)撛趺慈?xiě)讀后感呢？下面是小編為大家整理的自控力讀后感500字，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
自控力讀后感500字1
本書(shū)分為九章，每一章都講述了一個(gè)中心概念和它背后的科學(xué)原理，以及如何將它應(yīng)用到你的目標(biāo)上，并在每一小節(jié)的最后提出了自控力訓(xùn)練的具體方法。為我們提供了清晰的框架，講述了什么是意志力，意志力如何發(fā)生作用，以及為何意志力如此重要……
這本書(shū)教會(huì)了我如何很好的控制自己的情緒，并給與自己積極的心理暗示，以及如何展現(xiàn)自己得體的自我形象和好習(xí)慣的培養(yǎng)和養(yǎng)成。
這本書(shū)上面說(shuō)的這13種小習(xí)慣我覺(jué)得對(duì)我非常的有益：
(1)節(jié)制。食不過(guò)飽，飲酒不醉。
(2)寡言。言必于人于己有益。避免無(wú)益的聊天。
(3)生活秩序。每樣?xùn)|西都放到該放的位置，每件日常事務(wù)都要安排一定的時(shí)間去做。
(4)決心。當(dāng)做必做，決心要做的事應(yīng)堅(jiān)持不懈。
(5)儉樸。用錢(qián)必須于人于己有益，換言之切忌浪費(fèi)。
(6)勤勉。不浪費(fèi)時(shí)間，每時(shí)每刻做有用的事，戒掉一切不必要的.行動(dòng)。
(7)誠(chéng)懇。不欺騙人，思想要純潔公正，說(shuō)話也要如此。
(8)公正。不做損人利己的事，不要忘記履行對(duì)人有益又是你應(yīng)盡的義務(wù)。
(9)適度。避免極端，人若給你應(yīng)得的懲罰，你當(dāng)容忍之。
(10)清潔。身體，衣服和住所力求清潔。
(11)鎮(zhèn)靜。勿因小事和一些不可避免的事而驚慌失措。
(12)貞潔。不常舉行房事，切戒房事過(guò)度。
(13)謙虛。效仿耶穌和蘇格拉底。
我想這十三個(gè)習(xí)慣將讓我受益終生，我也會(huì)時(shí)時(shí)刻刻檢查自己，嚴(yán)格遵守爭(zhēng)取做更好的自己，做自己情緒的控制者，命運(yùn)的主宰者。
自控力讀后感500字2
看完書(shū)后過(guò)了很久才開(kāi)始動(dòng)筆，一是自己并不擅長(zhǎng)寫(xiě)文章，另一方面確實(shí)需要好好消化作者給出的一些見(jiàn)解和幫助。
一千個(gè)人的眼里有一千個(gè)哈姆雷特，就我個(gè)人而言，本書(shū)對(duì)我啟發(fā)最大的或許并不是學(xué)會(huì)如何控制自己，反而是如何認(rèn)清自己。
每次下定決心要完成一件事、一份工作或達(dá)成一個(gè)目標(biāo)時(shí)，我似乎并不需要擔(dān)心在過(guò)程中會(huì)輕易放棄或被惰性打敗，我總能時(shí)刻提醒自己努力達(dá)成目標(biāo)。當(dāng)結(jié)果和預(yù)想一樣時(shí)，一切總是美好，可一旦未能達(dá)到預(yù)想的結(jié)果，很容易就能讓我陷入挫折感之中，情緒低落、自我懷疑、自我否定，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是工作效率持續(xù)的下降。通過(guò)本書(shū)讓我認(rèn)識(shí)到，失敗其實(shí)稀松平常，但因?yàn)槭《鴰?lái)的壓力，反而會(huì)讓人原有的自控力逐漸失控，不斷為自己加壓，導(dǎo)致自身控制力的過(guò)載，畢竟弦拉得太緊也會(huì)繃斷。
這種情況下，需要做的應(yīng)該是承認(rèn)失敗，迅速調(diào)整心態(tài)，總結(jié)問(wèn)題，再次出擊。面對(duì)失敗承認(rèn)自己的不足，認(rèn)清自身，有效控制負(fù)面情緒，或許這才是擁有自控力的真正表現(xiàn)。
本書(shū)作者還提供了不少方式比如冥想、身體鍛煉、自我暗示來(lái)改善自控力，嘗試后推薦冥想這一方式，通過(guò)對(duì)呼吸的調(diào)整，不但可以起到放松大腦、減輕壓力的效果，還可以鍛煉集中注意力、增強(qiáng)意志力，最終達(dá)到提升自控力的目的。
最后還有一點(diǎn)，無(wú)論思考了多久、想到了多少方法，真正重要的是付諸實(shí)踐，不管是一大步還是一小步，抬起腳才能向前走，作出決定、行動(dòng)起來(lái)、改變自己。
【自控力讀后感500字】相關(guān)文章：
《名人故事》讀后感-讀后感06-23
《童年》讀后感_讀后感700字09-13
童年600字讀后感-讀后感06-19
《童年》700字讀后感-讀后感06-19
《童年》讀后感800字-讀后感06-17
《童年》讀后感 600字_讀后感04-01
《童年的秘密》讀后感_讀后感03-10
《弟子規(guī)讀后感》讀后感07-09
邊城讀后感-讀后感-高三01-11
《邊城》讀后感-讀后感-高三01-11