讀完一本經(jīng)典名著后，想必你有不少可以分享的東西，讓我們好好寫(xiě)份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。到底應(yīng)如何寫(xiě)讀后感呢？下面是小編幫大家整理的正能量讀后感（精選6篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
正能量讀后感1
這個(gè)寒假里，《正能量》這本書(shū)丟在了學(xué)校里，年前翻看的一些，還有一些就是在同志們開(kāi)例會(huì)的交流中學(xué)習(xí)了一部分，覺(jué)得這本書(shū)還是值得去讀的。直到開(kāi)學(xué)前兩天，在收拾辦公室的時(shí)候看到這本書(shū)，才發(fā)現(xiàn)擱置了這么久，我特意從學(xué)校帶回了家里，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書(shū)中的第四、第五和第六章，并且?jiàn)^筆疾書(shū)做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比，后面三章我感覺(jué)還算比較有味道。貫穿全書(shū)的“表現(xiàn)”原理，“行動(dòng)影響信念”的觀點(diǎn)還是比較讓我有所感觸。回想過(guò)去的一年，我特別感慨于我自身的一個(gè)變化，那就是我突然愛(ài)上了讀書(shū)，見(jiàn)縫插針的讀完了好幾本書(shū)，這在以前是從來(lái)沒(méi)有的事�？戳恕墩芰俊分小靶袆�(dòng)影響信念”這一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個(gè)轉(zhuǎn)變，其實(shí)也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的晚上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著QQ漫無(wú)目的地流連了，不如打開(kāi)電腦里下載已久的那些電子書(shū)看看，或者翻一翻放在書(shū)柜里一直沒(méi)來(lái)及打開(kāi)的那幾本書(shū)，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來(lái)，網(wǎng)絡(luò)不是必不可少的，走進(jìn)書(shū)本會(huì)有更充實(shí)豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習(xí)慣，也并不是那么難，只要行動(dòng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂(lè)趣。行動(dòng)影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡(jiǎn)直覺(jué)得，要是一天里沒(méi)看上幾頁(yè)書(shū)，這一天就像是沒(méi)有好好活過(guò)一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對(duì)于那些我一直想要下點(diǎn)功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象，那些時(shí)常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn)，那些應(yīng)該有更好的方法去改善的教學(xué)效果，諸如此類，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實(shí)踐素材才能開(kāi)始研究，我需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗(yàn)才能更好地去改善教學(xué)，不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀察，記錄，思考，用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復(fù)試驗(yàn)和探索，如能這樣，我相信自己對(duì)工作的意義和價(jià)值會(huì)有全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)工作的過(guò)程會(huì)有更加積極正向的體驗(yàn)。
正能量讀后感2
行為可以改變情緒，情緒固化可以培養(yǎng)性格。行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力，提升我們內(nèi)在的信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)取等正能量；規(guī)避自私、猜疑、沮喪、消沉的負(fù)能量。核心思想就是，你想怎么樣就表現(xiàn)得怎么樣，即“表現(xiàn)原理”。提升正能量，從改變開(kāi)始，也許改變不一定要充滿挑戰(zhàn)性，有效的方法是做之前沒(méi)做過(guò)的事情。
情緒和行為之間是互相影響的，正能量和負(fù)能量也會(huì)互相轉(zhuǎn)換。詹姆斯的實(shí)驗(yàn)表明，只要改變自己的面部表情幾秒鐘，你就能感受到情緒上的巨大變化，負(fù)面能量也隨之被驅(qū)散。表現(xiàn)出一種情緒，就能影響我們的情緒，并影響我們的身體，催生不同的能量。大踏步走的人比較快樂(lè)，而拖著腳走路的人容易情緒低落，負(fù)能量增多。當(dāng)人們流暢地運(yùn)動(dòng)時(shí)，如舞蹈會(huì)感到更快樂(lè)，固定的直線運(yùn)動(dòng)會(huì)感到情緒低落（如富士康的工人），簡(jiǎn)單易學(xué)的舞步，如蘇格蘭鄉(xiāng)村舞和排舞（如集體舞、抓錢(qián)舞等），唱歌也使人更加快樂(lè)。體育運(yùn)動(dòng)能讓人變得快樂(lè)，因?yàn)樗軒椭酸尫乓环N能使人感覺(jué)良好的激素——內(nèi)啡肽。
與在腦海中想象一些快樂(lè)的事情相比，表現(xiàn)得快樂(lè)更加快捷、高效。所以，請(qǐng)盡情微笑，讓腳步輕快起來(lái)，高昂起頭，快樂(lè)地說(shuō)話、跳舞、談笑、歌唱，做任何你喜歡的事情，這樣正能量才能被驅(qū)動(dòng)起來(lái)將所有好的情景、人和事件帶入你的生命中！如果你想要變得快樂(lè)，那就先得感覺(jué)美好，這樣才能有吸引美好事物的能量。
人們接觸的時(shí)間越長(zhǎng)，越容易發(fā)展友誼或愛(ài)情，地點(diǎn)的選擇，也與我們是否能激發(fā)愛(ài)的正能量息息相關(guān)（刺激的地點(diǎn)和事情）。厭倦是婚姻不幸的主要原因，它能影響人們的行為，繼而產(chǎn)生源源不斷的負(fù)能量。保持愛(ài)情正能量的秘訣在于：情侶之間應(yīng)盡量避免受到熟悉事物的誘惑，變化、找樂(lè)、刺激。
對(duì)抗負(fù)面情緒，獲得心理健康，生氣是在抑制正能量。大量的證據(jù)表明，獎(jiǎng)勵(lì)有副作用，抑制了正能量。“角色扮演”蘊(yùn)涵著巨大的正能量，不要忽略承諾的力量，做出小小的承諾，你就很可能會(huì)作出大大的改變；交叉雙臂、收緊肌肉或者坐直了，你就能在遇到苦難時(shí)更有毅力；表現(xiàn)得不再習(xí)慣的俘虜，你就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)戒煙、減肥并不困難。如女生穿套裝，可以激發(fā)自己的工作狀態(tài)。堅(jiān)硬的家具會(huì)造就人頑固的性格，孤獨(dú)會(huì)使人感覺(jué)更冷。
從改變行為開(kāi)始，再改變信念（思想）。那些齊步走路以及同聲歌唱的人很快就與同組的其他人關(guān)系密切，不同的環(huán)境會(huì)激發(fā)出不同的能量。
正能量讀后感3
假期生活中，通過(guò)各種媒體了解到“正能量”已經(jīng)悄悄地成為了年度熱詞。不清楚是書(shū)名成就了這本書(shū)，還是這本書(shū)掀起了一股“正能量”的熱潮，心中不禁暗想：我們的薛校長(zhǎng)真有眼力！因?yàn)槲覀兌䦟?shí)驗(yàn)中學(xué)的老師們?cè)缫呀?jīng)擁有了《正能量》這本共讀書(shū)，而且我們已經(jīng)共讀了一學(xué)期，可以說(shuō)：正能量早已經(jīng)傳遞在我們心間！
正能量指一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。接受薛校長(zhǎng)的贈(zèng)書(shū)，我?guī)е鴮?duì)美好生活的向往，開(kāi)始了正能量的探尋之旅。從帶著好奇的心情捧讀此書(shū)，到對(duì)“表現(xiàn)原理”的神奇感到懷疑，再到聆聽(tīng)同事們的讀書(shū)心得，我被那些有趣的科學(xué)實(shí)驗(yàn)所吸引，嘗試跟著做一些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)好象真能發(fā)生一些改變。
我認(rèn)識(shí)最深的一點(diǎn)就是，人的行為影響人的思想和感覺(jué)，這一簡(jiǎn)單的理念激發(fā)產(chǎn)生了一系列快速、簡(jiǎn)單、有效的方法，幫助人們變得更快樂(lè)、更自信，讓生活變得更美好。這些方法不需要改變我的思維方式，而需要我突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發(fā)出內(nèi)心的正能量。
能量有正負(fù)。表現(xiàn)出一種情緒不僅僅能影響我們的情緒，更能直接有力地影響我們的.身體，催生不同的能量。而只有愉悅的、提振人心的情緒，才能激發(fā)出正能量，給予我們希望，成為促使我們不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力源泉。我們的大腦和心靈，需要源源不斷的正能量濡養(yǎng)，否則人生將變得灰暗無(wú)序。每個(gè)人都是這些有機(jī)體中最基礎(chǔ)的細(xì)胞，只有每一個(gè)細(xì)胞都充滿生機(jī)，有機(jī)體才能保持生機(jī)勃勃。正能量是可以感染和傳遞的，只有越來(lái)越多的人不斷激發(fā)和積累正能量，才能像催化劑一樣使整個(gè)社會(huì)都變得快樂(lè)起來(lái)，充滿正能量！
行勝于言�！氨憩F(xiàn)原理”的魅力在于行動(dòng)。收緊肌肉，你就會(huì)立馬感到意志力，擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè)；站直了，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣。”或許，我們要作出的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是出去進(jìn)行體育鍛煉，或是回家陪父母吃一頓晚飯，或是計(jì)劃一次長(zhǎng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，哪怕只是從一個(gè)微笑開(kāi)始！
真的，從今天開(kāi)始，讓我們帶著微笑前行！
正能量讀后感4
《正能量》是一本非常好的世界級(jí)心理勵(lì)志書(shū)。這本書(shū)的作者理查德懷斯曼的書(shū)名是《英國(guó)第一位大眾心理學(xué)傳播教授》。他在心理學(xué)方面的研究成果在國(guó)際上享有盛譽(yù)，他的研究已經(jīng)在英國(guó)150多個(gè)電視節(jié)目中播出。同時(shí)，他還為蘋(píng)果、通用電氣、摩托羅拉、花旗銀行等500強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行巡回培訓(xùn)和講座，激勵(lì)了數(shù)百萬(wàn)人走向成功。我們必須繼續(xù)仔細(xì)閱讀！
這個(gè)月讀讀過(guò)這本書(shū)，它真的變得清晰了。在這個(gè)世界上，我們每個(gè)人都需要正能量，因?yàn)檎芰靠梢源龠M(jìn)我們的工作，讓我們的生活更加豐富多彩。正能量可以過(guò)上幸福的生活，但是如何吸收生活的正能量呢？《正能量》用很多實(shí)驗(yàn)案例和訓(xùn)練方法來(lái)指導(dǎo)我們?nèi)绾渭ぐl(fā)和引導(dǎo)自己的正能量，同時(shí)消除負(fù)面情緒，讓自己的內(nèi)心健康成長(zhǎng)。
無(wú)論你屬于哪個(gè)社會(huì)階層，做什么工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》這本書(shū)不是簡(jiǎn)單枯燥的講座，而是具體的案例和訓(xùn)練方法，很快就會(huì)讓我們受益。
無(wú)論如何，我都想讓自己有正能量，堅(jiān)持生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)。也許有一天，我會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)只是麻木地重復(fù)著自己舊有行為模式的人，而是變成了可以掌控我的生活，對(duì)周圍環(huán)境做出反應(yīng)的人。這樣才能支撐起一顆強(qiáng)大的心，影響身邊的每一個(gè)人，拓寬人生的廣度，在有限的人生中享受無(wú)限的思念和愛(ài)帶來(lái)的愉悅。
正能量讀后感5
堅(jiān)持正能量，人生不畏懼。如果你有自信，它會(huì)在無(wú)形之中釋放出能量，推動(dòng)你走向成功。如果你自卑或畏懼，它也會(huì)在無(wú)形中釋放出能量，導(dǎo)致你走向失敗。成功的人會(huì)因?yàn)轶w會(huì)到成功的快樂(lè)而更加自信，失敗的人則會(huì)因?yàn)轶w會(huì)到失敗的痛苦而更加自卑。能量有正負(fù)，葡萄糖和汽油是能量，炸藥和海嘯也是能量，但是大腦和心靈則需要源源不斷的正能量的滋養(yǎng)，人生才會(huì)更加精彩！
不知不覺(jué)，步入教師這個(gè)崗位已經(jīng)是第五年了，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)，工作環(huán)境的改變，壓力的增大，剛開(kāi)始的激情與熱情開(kāi)始慢慢退卻，脾氣卻越來(lái)越暴躁，芝麻大點(diǎn)兒的小事都忍不住要發(fā)脾氣，完全體會(huì)不到這份工作的幸福感與價(jià)值了，正在這時(shí)，看到了校長(zhǎng)贈(zèng)的正能量這本書(shū)，幡然醒悟。
在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦须S時(shí)隨地地都可以制造正能量，儲(chǔ)備正能量，傳遞正能量。比如，當(dāng)我們走路時(shí)抬頭挺胸，步伐有彈性，胳膊前后擺動(dòng)，我們就會(huì)覺(jué)得充滿自信，我們感到快樂(lè)，感到自豪。可見(jiàn)，快樂(lè)是可以被創(chuàng)造出來(lái)的，身體上小小的變化，就能讓全身充滿正向的能量，再比如，我們每天課間操跳的兔子舞，激情的音樂(lè)，充滿活力的節(jié)奏，瞬時(shí)，我們就會(huì)感覺(jué)自己充滿活力，渾身輕松有力！
在自己制造正能量的同時(shí)，我們也要傳遞正能量，向我們的家人，同事和學(xué)生。我們都會(huì)模仿身邊人的語(yǔ)言動(dòng)作和表情，這一過(guò)程是在無(wú)意識(shí)中自發(fā)進(jìn)行的，只需要一眨眼的功夫。當(dāng)你看到別人微笑時(shí)，你的嘴角也會(huì)不自覺(jué)地上揚(yáng)，同樣，當(dāng)你看到別人皺著眉頭時(shí)，你的眉頭也會(huì)不自覺(jué)地緊鎖，這一過(guò)程使一個(gè)人的情緒傳遞給另一個(gè)人，激發(fā)相同的能量，并且能夠印發(fā)內(nèi)部同理心和凝聚力的產(chǎn)生，作為一名教師，面對(duì)著那么多個(gè)性差異的個(gè)體，我們要改變自己的行為方式，平靜地處理每一件事，無(wú)論是令人生氣或是憤怒，多微笑，向?qū)W生傳遞積極的正能量，這樣你就會(huì)變得更親切，更自信，更受歡迎，從而在工作和生活中更得心應(yīng)手！
總之，這本書(shū)使我受益匪淺，它能幫住我及時(shí)走出誤區(qū)，調(diào)整到最佳狀態(tài)，也能使我們更加快樂(lè)，使我們變得更加自信，更加的受歡迎！
正能量讀后感6
理查德懷斯曼的心理學(xué)巨著《正能量》告訴我們要堅(jiān)持正能量，活得沒(méi)有恐懼。那么正能量到底是什么呢？科學(xué)解釋如下：真空的能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量小于真空的物質(zhì)為負(fù)。在《正能量》這本書(shū)里，作者認(rèn)為正能量是指所有給予人向上和期待，使人不斷追求，使人生完整幸福的動(dòng)機(jī)和感受。
這本書(shū)的作者理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)有趣地解釋了“表達(dá)”原則和正能量之間的“親密”關(guān)系，揭示了什么樣的行為模式可以影響人的信仰、情緒和意志力。經(jīng)過(guò)一系列的訓(xùn)練方法，增強(qiáng)了我們內(nèi)心的正能量，比如信任、豁達(dá)、愉悅、進(jìn)��；避免自私、猜疑、抑郁、沮喪的負(fù)能量。
這本書(shū)的引言中明確指出，只有改變才能提高正能量！改變?nèi)松�，首先要改變自己的思維方式。比如，你在創(chuàng)造快樂(lè)情緒的時(shí)候會(huì)感到快樂(lè)；像百萬(wàn)富翁一樣思考，你會(huì)奇跡般地變得富有。在這種情況下，我們應(yīng)該如何改變自己？在這本書(shū)的第三章，我們被提供了對(duì)抗負(fù)面情緒和獲得心理健康的方法。如果我們想消除痛苦、憤怒和焦慮，我們必須堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。
實(shí)驗(yàn)證明，強(qiáng)大有力能幫助人擺脫不良情緒，激發(fā)體內(nèi)正能量，而抬下巴真的能讓人變得勇敢。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)釋放憤怒，表現(xiàn)得簡(jiǎn)單冷靜，以激發(fā)進(jìn)取和積極的能量。咄咄逼人之后釋放憤怒是不對(duì)的，可能會(huì)讓情況變得更糟。事實(shí)上，有一種更快更有效的方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，那就是表現(xiàn)得禮貌而冷靜。
看完這本書(shū)，我明白了如何用行為改變自己的性格，如何變得更加自信。我要用正能量創(chuàng)造一個(gè)新的自己。閱讀《正能量》受益匪淺！
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