當(dāng)品味完一本著作后，想必你有不少可以分享的東西，需要好好地就所收獲的東西寫一篇讀后感了。你想好怎么寫讀后感了嗎？以下是小編為大家整理的《善待自己》讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
一次偶然的機(jī)會(huì)，接觸到美國作家艾倫·艾伯斯坦的作品《善待自己》。書的封面上，一只蜜蜂呈現(xiàn)在畫面中央，與繽紛的鮮花為友，錯(cuò)落有致的小木屋不規(guī)則地分布在金色的田野上，青山為背景，野花作點(diǎn)緩，一切顯得寧靜而清新�！吧顟�(yīng)該是一種充滿熱情的體驗(yàn)，而不是漫長苦握的日子。擔(dān)待他人，善待自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一天都是如此特別�！狈饷嫔线@段短小卻富有哲理的文字更是深深地吸引了我，讓我迫不及待地買下一本，一睹為快。這是一本讓我們擁有快樂的“日歷”。一年365天，艾倫艾伯斯坦這位經(jīng)常在全美進(jìn)行巡回演講的紐約大學(xué)博士以日為單位，每天給我們一個(gè)建議，引導(dǎo)我們做一件事，進(jìn)行一次小小的冒險(xiǎn)，每個(gè)月的內(nèi)容圍繞一個(gè)主題展開。在每月的開始有一篇短文，闡述每日的建議和“用心與快樂”二者間的聯(lián)系，幫助我們發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造自己的快樂人生。
1月，讓我們勇于嘗試新的經(jīng)驗(yàn)。如果我們一直將自己的決樂建筑在熟悉、安全、老套的模式里，年復(fù)一年，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活所給我們的快樂越來越少。當(dāng)我們覺得自己越來越煩躁、疲倦時(shí)，艾倫艾伯斯坦建議我們?cè)囍プ鲆恍┢匠＠泄乱酝獾氖�，比如邀�?qǐng)一個(gè)特別的客人共進(jìn)晚餐，精神抖擻地對(duì)著一個(gè)不知名的陌生人打招呼，花一個(gè)早上或下午去美術(shù)館看看新的展覽，去一個(gè)從沒去過的地方，只要不斷地勇于嘗試新的做法，就會(huì)有更多機(jī)會(huì)從生活的目標(biāo)、不熟悉的李物中得到樂趣。
5月，讓我們一起期待美好的事情降臨。當(dāng)我們隨著年齡的增長，開始避免把自己渴望的事情說出口，怕太注意它會(huì)導(dǎo)致不祥的后果，以免到時(shí)候沒有實(shí)現(xiàn)而喪失信心。而艾倫艾伯斯坦傳人物讀書遞給我們的信念是“只要有要求，你就會(huì)得到”，相信這神奇的力量，讓自己的生活充滿希望，給自己的人生注入活力。也許，我們所要的東西可能不會(huì)以我們想像的形狀和形式來臨但是我們的要求一定會(huì)得到回應(yīng)。我們所要做的，只是企盼它降臨，并且堅(jiān)定我們想要的念頭，因?yàn)槊篮玫睦钋榭偘l(fā)生在我們期待發(fā)生的時(shí)候。
6月，和艾倫艾伯斯坦一起感受深呼吸的美麗。很少有人給予呼吸應(yīng)有的重視，而把它當(dāng)作理所當(dāng)然的普通的事情。艾伯斯坦認(rèn)為呼吸是不可或缺的需求，也是生命或再生的象征。想要擴(kuò)大快樂的范圍，就要從注意自己的呼吸開始，每天只要花幾分鐘，留意呼氣和吸氣時(shí)的感覺，就會(huì)和所有快樂和痛苦的來源—自己的身體更為接近。美好的深呼吸可以產(chǎn)生純凈的作用，而心靈、精神、目的的純凈就形成了健康的基礎(chǔ)。美好的事情，快樂的時(shí)刻，自我創(chuàng)造的生命都是。美好的深呼吸能讓我們抓住每一個(gè)時(shí)刻主要的生命力量。
8月，艾倫艾伯斯坦讓我們明白痛苦不是我們的敵人。當(dāng)人們?cè)囍谏罾锛尤敫嗟目鞓窌r(shí)，所犯的最大錯(cuò)誤之一，就是避免痛苦。把避免痛苦當(dāng)成人生策略的人是注定要失敗的，因?yàn)橥纯�、磨難、艱辛是人生中不可避免的一部分。沒有痛苦并不見得快樂，也就是說，并不是從現(xiàn)實(shí)中切除失望、不安、疾病，以及不公平的生活就叫快樂。穿過痛苦到達(dá)另一端的快樂，比起繞過它，來得更健康。
《善待自己》中，艾伯斯坦介紹給我們另一種看世界的眼光，教給我們創(chuàng)造快樂人生的方法到咖啡館坐坐，用心接收別人藏在心里的話語、思想和情感，格外珍惜時(shí)間，花一整天的時(shí)間看書，用文字描述出你所愛的人或物，搭乘公共交通工具，清理你的櫥柜，雨中漫步
當(dāng)我留意正在做的事，嘗試在較短的時(shí)間內(nèi)完成更多的宰，并把這天做事的`技巧融入自己的日常生活里，我就學(xué)會(huì)了用頭腦工作，而不是用力辛苦地工作。當(dāng)我意識(shí)到真正快樂的人，并不是那些不會(huì)遭遇挫折、厄運(yùn)的人，或者是那種永遠(yuǎn)忽略負(fù)面問題的極度樂觀者，而是指那些了解自己，并懂得調(diào)適自己的人的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，創(chuàng)造快樂人生不是什么艱巨、不可克服的困難，而只是一系列小小的，可以掌握的步驟而已。也許這正是《善待自己》一直長銷不衰，獲得巨大成功的原因吧。
現(xiàn)實(shí)生活中，人們總是向往一個(gè)理想的環(huán)境，又常常不滿足于自己的現(xiàn)狀，矛盾便由此產(chǎn)生。那么，一起來看《善待自已》，我們可以不必受日期的限制，非得從頭讀到尾，可以選擇自己感興趣的章節(jié)細(xì)細(xì)品讀可以隨手翻開，翻到哪里就讀哪里還可以邊讀邊嘗試�；蛟S，某一些建議會(huì)讓你有不想面對(duì)的感覺，那也不必勉強(qiáng)自己或許讀完了所有的建議，你卻一個(gè)也沒有嘗試一下，這也沒關(guān)系，至少，我們已經(jīng)在平淡、重復(fù)的生活中加入一點(diǎn)點(diǎn)冒險(xiǎn)，漸漸學(xué)會(huì)用簡(jiǎn)單的方法創(chuàng)造快樂的人生。隨四季流轉(zhuǎn)，艾伯斯坦引導(dǎo)我們與自己、家人、工作、自然以及每天都會(huì)接觸到的人和無形的世界和諧相處，讓我們學(xué)會(huì)善待生活，善待生命，更要善待自己！
來吧，和艾伯斯坦一起感受深呼吸的美麗，讓我們因此活得更快樂、更有成就感。
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