刻意練習(xí)是一種讓普通人成為行業(yè)頂尖人物的最有效的方法。
刻意練習(xí)包括三點：
1.有目的的練習(xí)
2.合理發(fā)展的行業(yè)或領(lǐng)域，有成熟的客觀的標準評價績效。
3.需要一位能夠布置練習(xí)作業(yè)的導(dǎo)師
即：刻意練習(xí)是一種有目的的練習(xí)，而且知道該朝什么方向發(fā)展，以及怎樣去達到目標。
一、有目的的練習(xí)
那什么是有目的的練習(xí)？
走出你的.舒適區(qū)，但要以專注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個計劃，并且想出監(jiān)測你的進步的方法。保持動機。（四特點：目標、專注、反饋、舒適區(qū)）
二、心理表征
刻意練習(xí)的主要目的是創(chuàng)建有效的心理表征。心理表征，是在行業(yè)或領(lǐng)域特定的技能，使人表現(xiàn)卓越。
在生活中怎么有效的創(chuàng)建心理表征？
用“3個F”創(chuàng)造有效的心理表征，即：專注（focus）、反饋（feedback）、糾正（fix it）。
將技能分解成一些組成部分，以便反復(fù)地練習(xí)，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出各種辦法來解決它們。
文章重點有很多，比如在生活找好導(dǎo)師，專注和投入的重要性，沒有導(dǎo)師怎么辦，如何跨越停滯階段，保持動機。學(xué)習(xí)后對自己如何學(xué)習(xí)有了啟示，而且知道為何之前的學(xué)習(xí)效率如此低，是沒有掌握合適的方法。
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