中學冬鍛活動計劃

　　一、指導(dǎo)思想

　　為貫徹國務(wù)院《全民健身計劃綱要》與區(qū)教育局關(guān)于開展2016年中小學冬鍛活動通知要求,進一步落實“陽光一小時”,促進學生健康成長,抓住冬季鍛煉身體的大好時機,在學校中掀起冬季長跑、跳繩活動的體鍛熱潮,不斷增強學生體質(zhì),促進德智體全面發(fā)展,豐富學生課余體育活動,特制定我校冬鍛計劃。

　　二、時間安排

　　20xx年11月底至2017年2月

　　三、組織人員

　　組長:z

　　副組長:z

　　組員:政教處、團委、體育教師、各班主任

　　四、目標要求:

　　1、全員參與:人人參加長跑活動,個個有繩并學會跳繩。通過“冬鍛”,達到人人耐久力有提高,人人都會跳繩,學生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。

　　2、量力而行:要循序漸進,逐步增加運動量。

　　3、天天活動:在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課進行活動,確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽,政教處負責,班主任組織。

　　4、安全第一:開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位,對體弱多病的學生不要勉強,讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉,即使身體健康的學生,亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則,確保安全。

　　5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

　　五、活動組織

　　1、長跑-全校學生第十五周改廣播操為冬鍛長跑,組織形式同往年,各班按七、八、九年級順序在跑道成逆時針方向慢跑,每天不少于4個來回(約800—1000米)。各班作好記錄,活動結(jié)束后,看哪個班完成的象征性路程最遠,并在普及的基礎(chǔ)上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員(每班在2016年1月7日上報政教處2-3名優(yōu)秀長跑隊員)。

　　2、跳繩-各班充分利用大課間時間重點練習跳繩(單跳、雙跳及長繩)。要求所有同學人人都會跳短繩。全校各班在此基礎(chǔ)上選拔人才代表本班參加學校組織的各項跳繩比賽。

　　3、跳繩、拔河比賽(具體要求見競賽規(guī)程)

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