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老師,也有“開學(xué)綜合癥”,如何應(yīng)對?

2021-09-03 瑞文頭條

  學(xué)生有“開學(xué)綜合癥”,其實老師也有“開學(xué)綜合癥”。那么老師的“開學(xué)綜合癥”,如何調(diào)節(jié)呢?以下就是小編給大家?guī)黻P(guān)于老師,也有“開學(xué)綜合癥”,如何應(yīng)對?

  癥狀1:

  因為忙于工作,導(dǎo)致自己的孩子不與自己親近,好不容易利用兩個月的暑假建立的感情,開學(xué)后又面臨著將要生疏。

  再想到開學(xué)后會面對無止休的備課、上課、批改作業(yè)、各種評比,就感覺痛苦不堪。

  調(diào)節(jié)藥方:

  1、學(xué)會管理時間,在最短的時間或一定的時間內(nèi)把要做的事情做好,才能忙里偷空做自己想要的事情,有更多的時間享受親情。

 。、弄一份任務(wù)完成表、或者時間安排表,讓事情有序進行,每天按一定時間完成任務(wù)。

 。场⒏⒆舆M行更有效的親子活動,讓孩子提前適應(yīng)。

  癥狀2:

  了解了上學(xué)期的班級排名,心情有些沮喪。想到下個學(xué)期要認真教學(xué)、帶好班級,但是發(fā)現(xiàn)無從下手,一時有點焦慮。

  嚴重的人會破罐子破摔,陷入焦慮—放縱—焦慮的惡行循環(huán)。

  調(diào)節(jié)藥方:

 。、和團隊一起開會,討論新學(xué)期開展方案,最好細分到每個月、每個星期、每一天,讓工作有序進行,讓內(nèi)心不慌亂。

 。病⒂浀迷谀繕饲鍐紊洗蜚^,沒有什么比一件件完成任務(wù)更具有成就感的事情了,現(xiàn)在就要寫下一周要完成的.任務(wù)。

 。、靠天不如靠自己、靠別人不如靠自覺。

  癥狀3:

  想要閱讀一些書籍,找回平時工作的狀態(tài),但是有些讀物讓自己抓狂,怎么才能找到對自己教學(xué)有用的書,讀點什么可以讓人更容易恢復(fù)狀態(tài)?

  調(diào)節(jié)藥方:

 。薄ⅰ督逃哪康摹,以教育原點出發(fā),思考教育目的節(jié)奏和學(xué)習(xí)的方法;

 。、《精要主義》,提高效能,吸取文章的精華并且運用到平時的工作中,也可以利用平時的碎片化時間閱讀;

 。、《人民日報》官微中的“夜讀”欄目,了解最新動態(tài);

 。、國內(nèi)教育官微,接地氣的育人策略。

  癥狀4:

  新的學(xué)期,面對新的學(xué)生,他們會喜歡我嗎?我如何走進他們內(nèi)心?

  調(diào)節(jié)藥方:

 。、花點時間,研究學(xué)生,這是個性化教學(xué)的必要步驟,意味著解決問題策略的開始。

  2、條件允許的情況下,可以在網(wǎng)上進行問卷調(diào)查,或者對幾個學(xué)生的家庭進行家訪,為下一步的課程設(shè)計進行有力的數(shù)據(jù)支持。

  應(yīng)對“開學(xué)綜合癥”的其他準備:

  1、準備一個微笑

  微笑是拉近人與人之間距離的秘密武器。

  老師們,為新學(xué)期準備一個大大的微笑,再把自己打扮得精氣神的,以飽滿的熱情和姿態(tài)出現(xiàn)在學(xué)生面前吧。

  加上你的好心情,開學(xué)的第一天,班上的學(xué)生會無比地歡迎你的到來哦。

  2、準備一些綠植

  植物是凈化空氣的法寶,當(dāng)你的眼睛疲勞時,你就多看它幾眼,可以起到提神醒腦的作用。

  當(dāng)你累了的時候,可以跟綠色的植物來個眼神的交流,它會給你力量哦。

  你可以把它帶到辦公室中,不僅改善環(huán)境,還能在你累的時候給你身心的放松。

  3、策劃一場班會

  為了讓學(xué)生迅速進入新學(xué)期的狀態(tài),開學(xué)前,老師可以給班集體策劃一場班會。

  除了給學(xué)生們找到最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài),更重要的是讓學(xué)生進入班集體當(dāng)中,提高班集體的凝聚力,建立良好班級文化氛圍。

  老師應(yīng)該以身作則,盡早收心,盡快投入到新學(xué)期的工作當(dāng)中,帶領(lǐng)好班集體展開一學(xué)期的學(xué)習(xí)。

  教師們,拿著這份“開學(xué)綜合癥”攻略,讓自己盡快投入到工作狀態(tài)啦!

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